一、嘴上说减肥行动却在增肥说说

1、很简单的道理，所以才要有选择性的去吃，并且让自己在吃饱的情况下，还要吃少(少热量)，平衡自己每一餐中的营养素比例：碳水化合物，蛋白质，脂肪。吃饭不仅仅是吃饭，还要看到内在的营养，蛋白质多一些总是好的。

2、我知道，所以我在努力对你好，希望你能感受到我的爱意，以后我会用时间来证明给你看，你选择我是没错的。

3、在小品舞台，大放异彩，在各大综艺，频频露面，在喜剧电影中，也有她的身影，不断有节目邀约她，和她拉近关系的明星也越来越多。

4、b.尽量在6:00之前吃晚饭，想要维持好自己的身材，吃晚饭的时间是很重要的，一定要坚持晚上吃饭的时间，长时间的检查对身体的恢复好。妍

5、会增肥啊！不过不用怕！有减肥药啊！告诉你哈，喝茶也能减肥。本来是想试试看的。还真减下来了。喝的是/瑞/士/NE/减/肥/茶,没有反弹,没有副作用，对局部减肥还有特别好的作用。口感不错，人还挺舒服的。我是在乐购时尚网买的。你也看看呀一起来吧

6、通常受伤的原因就是过于高估自己的能力，并且低估了动作形式正确性的重要。的确有些人即使使用糟糕的动作形式练了很久，也依旧没伤过，但使用良好形式是为了把受伤风险降到最低，而不是心存侥幸，同时也是为了提高有效性。

7、没有好或坏的食物，但有好或坏的饮食

8、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

9、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

10、她在吐槽大会上这样说过：我胖是因为我压力大，我有太多好笑的节目，太多的观众喜欢我了。

11、胖子胖，有力量啊有力量。

12、韩红除了歌唱得好，做人也是心地善良，从来都是保持着一颗博爱宽厚的心。

13、喝一盒王老吉250毫升，需慢跑12分钟；

14、有些女性一方面是为了减肥，另一方面是怕胖选择不吃晚饭，晚上饿的睡不着觉也坚持不吃晚饭，这样做对我们的肠道有非常大的伤害，晚上过度饥饿时会感觉胃部特别的不舒服，这时候及时不吃晚饭，胃部会按时按点的分泌胃液，对胃黏膜造成损伤，所以即使要减肥保持好身材也一定要吃，但不要吃得太饱太撑，以免引起肥胖。

15、一般来说蜂蜜具有美容，润肠通便的作用。但是蜂蜜的糖分含量也比较大，多喝的话是会增肥的。你可以每天早上用普通的勺子舀一勺蜂蜜配一杯开水来喝，每天不要过多的喝每天一杯就够了。适量就好，自己把握好那个度，希望对你有所帮助。

16、迈开腿就是运动锻炼，让身体自主的消耗之前堆积的多余脂肪，运动锻炼不仅可以减肥瘦身，而且对于身体健康也是非常有利的，现在很多人在办公室工作，所以缺乏运动锻炼也是21世纪年轻人的通病。

17、还有网友说:这我就不爱听了，怎么就苛刻了？怎么就不友好了？拿钱的时候不友好吗？作为演员拿着高薪不应该对自己苛刻一点吗，作为公众人物，你还是少说话少矫情，多做有用的事情吧。

18、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。

19、民诉法、商经法也将结合民法典和司法解释，进行相应的修改，只是应该不会那么快，所以不用太多顾虑，涉及到的内容也不会太多。

20、大家在生活中有没有发现，有些通过节食减肥瘦身成功的人，他们的脸与不节食减肥的人相比看起来更加憔悴不堪，蜡黄干瘦，看整个人看起来病怏怏的，脆弱不堪，可能是由于节食减肥营养不良导致的，采取节食的方式来减肥是不能长时间使用的。

二、嘴上说着减肥的说说

1、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

2、但由于疫情原因，2020年法考延期，等到主观题成绩公布、整个考试周期全部结束已经是明年的1月中下旬了，如果那个时候才起步，那基本上就要二月份才能进入状态。

3、不吃饱哪有力气减肥啊。

4、这个人，比如我，太胖了，竟然一**坐地上，弹了几下才停稳，关键是还没感觉到疼。

5、为了使善款和物资能够真正落实到需要帮助的人手上，她亲自带领明星去慰问清洁工。

6、你让食物得到最好的发挥，你大肚能容天下所有的虚伪。

7、说这些话的人觉得好玩，拿别人来取乐，但是听到的人，内心是很受伤的。

8、像这种的话，最好还是不要去相信，就算是真的，你又有多少时间去看这些了？到最后还不是只有加在手机里放着吃灰，所以如果你有减肥的这样的想法，最好还是自己行动起来，管住自己的嘴，迈开自己的腿，这才是最好的减肥方法

9、双鱼座的女生喜欢幻想，总是幻想自己哪天能够成为完美女神，嘴上总是在说着要减肥，要练就完美身材，然而现实却没有一点行动，还会摆出一副不可一世的模样，不屑于这些，实际上这些事情她们压根就懒得去做。

10、行政法：行政处罚、治安管理处罚、行政复议法可能要修改！

11、如果加了很多料或油脂下去烹调的话，那土豆就是肥胖杀手，如果只是把它拿来煮汤或烤熟来吃，那么它就算是帮手

12、还有在《我想和你唱》的节目上，芒果台的主持人刘烨指着观众席上的两位大胖子，对韩红说：红姐，这里有很多你的朋友。

13、在运动期间，人体最先消耗的是水分，然后才会消耗脂肪，所以要想成功消耗掉体内多余的脂肪，最重要的是要持之以恒，不能三天打鱼两天晒，减肥是一个非常艰难的过程，需要强大的毅力和恒心，坚持运动锻炼、控制饮食才有可能早日瘦身成功。

14、如果你经常问这样的问题，那只能说明你对基本的常识缺乏了解，牛肉是好的食物对吧，假如你一天身体只需要2500卡，你就能保持体重不变，多吃则会长胖，那么你一天吃3000卡热量的牛肉(当然如果你能吃下去的话)，它对于你减重减肥来说，是好还是坏呢？面食，大米对于有些人来说，算是减肥噩梦(其实并不是)，运动后适量的补充能够帮助你恢复能量促进身体修复，它又是好还是坏呢？

15、在减肥途中偶尔放纵或者是每天少吃一点点最爱的零食，是一个让你能继续坚持下去，但又不会对减脂失掉兴趣的办法，但如果你认为可以放纵的吃，迟点多做运动来补救，来消耗，其实是在欺骗自己，不仅会毁了你的减肥计划，还会对身体造成伤害。

16、我体重不轻，脂肪堆积在臀部，那一天两个表弟打架打的难舍难分，正当偶弯腰安福大表弟坐椅子上，小表弟偷袭，一脚揣俺**上，结果把自己给反弹回到了座位上，顿时他们两个鼻涕眼泪地笑了。

17、病情分析：酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。指导意见：喝酸奶最好是在晚上睡前一个到半个小时之间喝，也可以在饭后一两个小时喝，这样有助于消化，能达到减肥效果

18、不仅如此，她还登上过春晚，发起并创立了酷口相声，在2016年获得网易时尚盛典年度最佳喜剧人大奖，同年与栗坤等人创立北京大碗娱乐文化传媒有限公司，成为大碗娱乐合伙人之一。

19、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

20、“吃什么会增肥？吃什么能减肥？”

三、减肥只是嘴上说说而已

1、她还说出了一个女演员们共同的痛处：女演员为何要拼命减肥？

2、150斤以上的人提到减肥就说怕反弹、怕没效果、怕这怕那……哈哈

3、有些人只是嘴上说说没有意识到自己胖，有些胖子认为自己胖只是嘴上说说，因为他们从没有真正意识到自己胖，可能他们并无身体上的不适，自己认为也还健康，当然，超重一定会导致健康问题，不论是显性的还是隐性的。他们胖的原因只是因为他们吃了太多比当前身体所需要的还多的热量。

4、还有包贝尔日前在微博晒出自导电视剧的片场照，调侃称：去年今日和今年今日……欢喜密探欢喜猎人……猜猜贾玲胖了多少斤？

5、我就是胖着玩玩。

6、这种情况下产生的饥饿感其实根本不是真的肚子饿，而且一种嘴馋，希望借着无节制的进食来填补心灵，进行发泄。如果你出现了类似的情况，最好的方法就是先喝点水吧，茶或黑咖啡更好，或者转移下注意力。

7、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

8、每天摄入热量不要过量，过量都会变成脂肪。

9、减肥无非是管住嘴，迈开腿，那么不吃晚饭能减肥吗？答案是肯定的，但是长期不吃晚饭对身体肯定没有好处，如果仅仅是为了减肥而不吃饭，给身体其他部位带来不必要的麻烦的话，那就得不偿失了。

10、在主观题中，简单一点的题就是分析给定的案例中的法律关系，回答具体提问；难一点的就是，让考生代入实务中的各种角色去处理具体法律适用问题……

11、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

12、相关研究发现，长期不吃晚餐的人记忆力减退、智力下降非常明显，这是由于人体在经过一天的工作运动消耗之后，体内血糖浓度偏低，如果在晚上不能及时进食，血糖浓度得不到及时提升，大脑得不到营养的供给，运作变得缓慢，从而影响记忆力和智力水平。

13、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

14、可就是这样一位有实力又愿意做好事的女歌手，还是会被吐槽身材肥胖、言语恶意攻击。

15、作为一个女孩子，在体重方面一直被人挖苦，内心还是会介意、难受的。

16、这样的吐槽，你们是真的觉得很好笑，有幽默感吗？

17、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

18、胖子打不过人家，跑不过人家，自然就是好脾气了。胸襟开阔、豁达大度、和蔼可亲、优哉游哉的都是形容我们胖子的。

19、他还能做到用自己的能力给角色去油：热播剧《小欢喜》里，沙溢饰演的乔卫东，论人设是个典型的中年油腻渣男，沙溢却凭一己之力把他演出了几分俏皮，不少网友感叹：「如果不是沙溢演，乔卫东肯定被骂死。」张亚东和彭磊固然可贵，但对凡夫俗子来说却过于曲高和寡，参考价值有限。而接地气的沙溢则是很好的抄答案对象，他的状态不至于像前两者一样一见惊艳，但足够经济适用。让我们向沙溢学习人到中年后，如何在不那么为难自己的前提下，还能做到不招人讨厌。

20、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！

四、说着减肥,嘴却很诚实的说说

1、觉得有点用，有点喜欢就点赞吧！

2、张馨予现在的身材确实苗条、性感。但是她曾经也有胖过一段时间，为此经历了满满的恶意。

3、总的来说，减肥要减对方法，合理的饮食，少食多餐，不暴饮暴食，养成良好的生活习惯，科学合理均衡饮食。

4、多年前你的一句保重，我至今没瘦。

5、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

6、建议早中饭吃八九分饱即可，晚饭吃5~7分饱，晚上7点之后就不要吃任何东西了，如果实在太饿的话，可以吃苹吃个苹果喝杯牛奶，再加上每天坚持30分钟到一个小时的运动锻炼，就可以很快瘦下来。

7、韩红顿时脸色铁青，变得非常不高兴，却还是全程听完这首歌，因为她是一个有教养的人。

8、卡路里(calorie)是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。每二两脂肪的约900大卡热量，每二两糖类和蛋白质的都只有400大卡热量。二两糖相当于20个方糖块。

9、还有歌手韩红，从一出道，就不是属于偶像型歌手，因为她是靠自身的硬实力说话，用天籁之音唱响她自己的人生。

10、但是一定要对女演员身材这么苛刻吗?难道胖子就没有活路了吗？

11、宁愿胖的精致，不要瘦的雷同。

12、小兽曾被这样一句话深深的刺痛了幼小的心灵：“增肥的途径和减肥的决心是一样的…………全靠嘴，要么吃成胖纸，减肥只是说说而已”

13、经常不吃晚饭，身体过于饥饿会消耗体内多余的脂肪，虽然短时间内可以达到减肥瘦身的效果，但也会给身体带来诸多副作用，在减肥期间坚持不吃晚饭，即使能够变瘦变美，但也会给身体带来很多不好的影响，希望爱美的女性朋友在减肥期间一定要尽量避免。

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15、平常在健身房进行力量训练所消耗的热量的确较少，尤其相比跑步啊，跳操之类的运动，但要知道，它在你锻炼后24小时后所消耗的热量比其他运动燃烧更多。但这有一个前提，就是你需要锻炼几个主要的大肌肉群，优先考虑多关节多肌肉群的复合训练动作。更大的肌肉需要更多的能量来进行修复。

16、你这福气样，一看就讨长辈喜欢。

17、一周几天不健康、不节制地进行饮食，摄入大量热量，然后突然转变成高强度的运动和节食，就算真的能够抵消掉之前乱吃东西带来的热量，这种饮食规律身体也是根本承受不了的。

18、1千卡=184千焦，

19、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍

20、此条微博一出，网友们立刻炸锅了,纷纷出来发表自己的看法。

五、天天嘴上说减肥的说说

1、遇到美食甜点，人很贪婪，其实并不需要吃那么多，吃了够用就是健康，但是日常生活当中大都数人并不知道自己是否吃多。

2、“我听说要吃水煮菜才能减肥，吃不下去，我水煮菜拌老干妈，能行吗？”

3、人体为何胖？为何每逢佳节胖三斤？很多人大病痊愈后为何养病一月胖了十斤肥肉？这就一定要说说热量是什么回事儿。不管吃什么，如果不被身体使用，多余了都会变成脂肪储存在体内，可以储存在肚子成为啤酒肚，这种内脏型肥胖最容易得心脑血管疾病；也可储存在肌肉缝隙，胳膊腿很粗；也可以储存在屁股上成为梨子型，好像飞机的副油箱。

4、虽然说这是一种调侃的方式，但是未免太过了，不尊重别人，也就是不尊重自己。

5、正如她自己说的那样：我霸气，是因为我胖，我红，也是因为我强大的气场。

6、后来为了减肥，她在很长一段时间里面的饮食都是无糖无碳水，天天都在做有氧运动，终于身材恢复到原来的样子。

7、人性有时候就是这么丑陋，从来只会掩盖自己的缺点，却对别人站在一个制高点上，置身事外的指指点点，加以评判，却从不觉得有什么不对，认为是理所当然的事情。

8、这位原创的女歌手让韩红提前准备好，一开口就是：嘿，你这个大胖子。你吃了那么多还要吃。

9、一句提醒：一天进食要总量控制！

10、还好我是个小胖子 ，难过时还可以摸一摸我的小肚子。

11、女孩儿还是肉肉的比较好，第一抗冻抗饿抗击打不容易生病，第二永远有减肥这个人生目标不容易空虚寂寞想不开女生一定要爱自己！所以你就记住：胖子没有前途！你再有本事心地再好，那也只是个好胖子！肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我；我们分手吧，我们不合适，真心的....加油！你肯定能瘦的！说句不好听的，一个人连自己食欲都控制不住，那跟牲口有什么区别？要么瘦！要么死

12、刑法：众所周知的刑法修正案，不出意外的话，春节前就要出台了！

13、在这个颜值至上的时代，拥有美丽的面孔和苗条的身材可以令女性在工作和生活中获得更多的便利，颜值是天生的，后天很难改变，而身材可以却可以自由掌控，很多女性对自己的身材不满意，因为“好女不过百”，将体重控制在100斤以内才算是完美身材，于是经常经常把减肥挂在嘴边。

14、相对于一般人来说还是减肥难，因为脂肪分解很困难。但是对一些特别瘦的人就是另类，怎么吃都不胖的，就有一种增肥难的错觉

15、瘦了叫苗条，胖了叫丰满。

16、我只是瘦的不明显。

17、b.尽量在6:00之前吃晚饭，想要维持好自己的身材，吃晚饭的时间是很重要的，一定要坚持晚上吃饭的时间，长时间的检查对身体的恢复好。妍

18、这时候她才意识到，自己是真的火了，真的成名了！

19、尽管贾玲这么多年一直没有瘦下来，她却还是在娱乐圈混的很好，要钱有钱，要名有名。

20、当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。