一、产后抑郁症发朋友圈说说

1、同时，可能伴有焦虑紧张，失眠、食欲下降、体重减轻、精神病性症状等情况，严重者甚至出现自杀或伤婴的倾向。

2、华大母婴第四期免费专家讲座已开启！

3、产假结束后，必须自己独立面对工作和家庭。一想到这件事，她就有很弱的压力，整天提心吊胆的。

4、刚刚分娩的宝妈，每天都在经历2小时一次的喂奶，孩子无理由的哭闹，周围并没有与她感同身受的人。平时的朋友都在上班，即使想宣泄也找不到出口。

5、那个时候我总是莫名其妙地哭，又在不合时宜的时候笑出来，我试图控制自己的情绪，但完全不能。每一天，我得花大量的时间躺在床上，但是睡着的时间寥寥无几。我很崩溃，连正常的出席活动都拒绝了。

6、首先，找人聊天可以缓解压抑的感觉，如果感到不开心难过，马上就想到找人聊聊天，家人、朋友、闺密都可以，把你的难过通通的说出来，能让自己舒服很多。

7、碰到月嫂到了喂奶的时间点还在呼呼大睡的，妈妈过去把她摇醒的。

8、我曾听我的护士朋友讲过这样一件事，医院里有这样一个家庭，婆婆认为顺产好，坚持让儿媳妇顺产，但是由于顺产的过程大出血，没有办法，医生建议立即剖腹产，否则胎儿和产妇都有危险。

9、当妈二十多天，总有好心的“过来人”指点“迷津”：你给她穿太多了，你冻着她了，你不能让她偏头睡，你别给她洗那么勤快，你不能老给她用尿不湿，你不能总抱她……我觉得很多产后抑郁就是这样得的，你不听吧觉得人家好心，你听吧又觉得自己的孩子自己最有发言权，于是乎憋出内伤

10、泰兴小伙儿定好结婚日子，请帖都发了，却逃婚了！

11、第23天，觉得自己陷入产后抑郁，跟老公渐行渐远，也许要孩子太早，他还没有进入爸爸的角色，我每天带孩子奶孩子抱孩子哄孩子，看到他在玩游戏、哎！心里全是反感！反感到他擤鼻涕我都觉得吵，不想跟他讲话！什么二人世界一去不复返了！不知道自己是想要的太多还是得到的太少了，算了，好好带娃！

12、在摄影师的鼓励下，她决定诚实且公开地表现出自己的真实状态——成为母亲，既意味着享受甜蜜温馨的家庭生活，也表示承受生活中的许多压力和混乱。

13、发现自己有抑郁情绪怎么办？

14、产后抑郁症筛查工具的目的不是诊断抑郁症，而是识别那些需要进一步临床和精神评估的女性。筛查工具可以帮助识别产后抑郁症但不代替临床评估。

15、好不容易熬出了月子，发现考验才真正开始。睡觉，成了最想要的奢侈品。喂奶算好的了，宝宝半夜发烧、拉肚子、嚎啕大哭你遇到过吗？

16、我无缘无故地焦虑或担心

17、夫妻三观不合、老公出轨

18、又是产后抑郁……前不久被传离婚的何洁也曾遭遇过产后抑郁↓

19、她和丈夫工作后认识了。

20、产后抑郁的症状，是产后的正常表现；

二、暗示产后抑郁症朋友圈说说

1、终于知道产后抑郁的滋味了，这些日子精神状态很不稳定，一个人坐着就会流眼泪，又或者莫名的发火仇视一切。生完宝宝后，因为激素、生活环境和重心等因素的变化，心情总会莫名的降到谷底，生活似乎并没有像怀孕时幻想的那样多姿多彩，反而只剩下孩子的哭声和各种再也吃不下的催奶餐。

2、我每天都会去他的办公室然后他会分享给他这一天都发生了什么，会分享给我他的秘密。

3、坐月子总感觉时间过得好慢，还有一周时间马上就可以出关了。坐月子真的太难熬了，好想出关了吃个火锅。每天看着窗外发呆，坐月子可真难熬，快放我出去。终于要出关了，坐月子快把人逼疯，还好宝宝乖乖的，这30天没洗的头，谁来感受一下。连续两个晚上自己带两个宝累的我真是够呛了。马上出关了。坐月子真心不是啥好差事。泪点太低，眼窝忒浅，说好的坐月子不流眼泪呢巴特可算出关了。

4、我觉得如果老板在朋友圈发了个打吊瓶的，我觉得你还是装作没看见比较好，毕竟这种事情说深了也不是说浅了，也不是，而且你既然知道老板已经病了，你是买点礼物看看还是不看的好，所以说你还是装作没看见吧。而且最好是最近不要发朋友圈。

5、很多时候，新妈妈对自己的要求太高，所以有忧郁的情绪。所以继母要适当调整对自己的要求，做自己能做的事。例如，新妈妈可以学会如何母乳喂养和调整自己的身体。也可以看食谱，看看怎样才能更快地适应月子里的身体，怎样才能很好地调节身体。有时候面临着照顾孩子的工作，因为第一次接触的时候可能会显得有些生疏。所以这段时间，我建议新妈妈做力所能及的事。不要对自己要求过高，一旦达不到，就会显得有些焦虑。在适应这个过程时，不仅要减少对别人的要求，还要减少对自己的要求。既然这样，在这个过程中就更容易适应，不要产生太多不好的感情。自己生产后，不要对自己要求过高，要学会放松，做力所能及的事。这样才能更好地控制产后抑郁症的心情。

6、0=从不这样大多，1=很少这样

7、反正P姐从来没有过。那么我是不是就是健康的？矫情的？做不好一般意义上合格的母亲，所以给自己找理由的？

8、我怎么知道自己是产后情绪不良还是产后抑郁症？

9、从孩子出生的那一刻起，就意味着大笔的开销袭来。奶瓶、奶粉、衣物、玩具、床等等，从2个人的开销变成了三个人的消费。

10、产妇在坐月子期间，要努力创造一个舒适、安静的居住环境，避免受外界过多干扰，最好是把产妇的房间精心装扮一下。

11、失眠多梦长期情绪低落，脾气暴躁等导致的危害就是失眠多梦。每天都感到疲惫，没有精神，但晚上又转辗不安，不能正常的入眠。主要原因是孕妇在分娩后不能很好或者及时的适应母亲角色的转化，无法克服母亲角色带来的工作和精神压力，因此容易导致失眠多梦。

12、A：姑娘你好，其实你自己很清楚这样的感情就像镜花水月，看起来很美，却很不真实。

13、(睡眠倒退)四个月、七到九个月、一岁多、两岁，宝宝可能经历的四次睡眠倒退怎么破？HOT

14、原来世界上最遥远的距离不是生与死，而是你在朋友圈酷炫，我只能给你点赞。

15、有没有奶、奶够不够、宝宝会不会吃，都让我们焦虑。

16、自己生完森碟后，也曾有轻度的产后抑郁，“当时刚好汶川地震，我看新闻会大哭，整个人都沉浸在悲痛中，一点都走不出来。而且会从这件事上延伸开去，会想到很多悲观的事情，越想越透不过气来，比如我会想天灾人祸这么多，孩子该怎么办。

17、(大脑)男孩女孩大脑的这些差别，你可能不知道！

18、最近妈妈们的朋友圈，想必都被这件事刷屏了。。。

19、9月16日晚上，一个选秀出道的年轻男演员、歌手乔任梁去世，年仅28岁。据说他离开的原因是因为抑郁症。当这种普遍的都市心理疾病重回人们视野中心时，是否会有人注意到，大部分年轻妈妈都曾或多或少的经受过抑郁症的折磨？有数据显示，50%~90%的女性会患上不同程度的产后抑郁症，如何走出产后抑郁的阴影，或许这篇文章会给我们一个答案。

20、快产后抑郁，以往半夜喂完奶就迷迷糊糊睡着了，昨晚喂奶久了，迷糊劲过睡不着了，身体想睡觉，脑子很清醒，那种感觉太痛苦太折磨人了，自从生娃后，没睡个整觉。今天一天没出门，一星期几乎没怎么出门，只在小区里转转，什么减肥，练车，看书，育儿，网购...一点都不感兴趣。我要新鲜空气。

三、产后抑郁症朋友圈怎么发

1、在坚持母乳的路上，压力都是自己扛。所有人的目光都聚焦在宝宝身上，问你的可能不是身体如何，而是奶水够吗？

2、产后抑郁症主要症状为情绪低落，落泪和不明原因的悲伤，易激怒，焦虑，害怕和恐慌等症状，也可以伴有食欲低下，体重下降，早睡，疲倦和乏力，还可有便秘等，建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，对症治疗

3、鼓励宝爸加入育养宝宝的繁琐日常里，不管家里有没有老人帮带孩子，宝爸都是宝宝成长不可缺席的重要成员，一起帮忙照顾宝宝有助于提高家庭幸福指数，

4、当育养出现分歧，因与长辈沟通以科学育养为先每个地方的老一辈都有他们的一套育儿经验跟小偏方，遇到分歧时，一定要耐心沟通加有力的科学说辞。

5、希望不仅仅是单个家庭理解体谅产后抑郁期的妈妈，希望这个社会都可以给全职妈妈们以及产后抑郁期的新妈妈多点理解、多点关爱，因为并没有人愿意深陷抑郁之中。抑郁症自杀是不会发朋友圈，既然想自杀，他肯定会让别人知道，如果感觉别人知道的话，可以发朋友圈，告诉大家我要离开这个世界，如果有热心的善良的人劝解他，也许不会自杀而走出来什么是产后抑郁？顾名思义就是孕妇在生产之后产生的一种心理疾病，情绪消极和抑郁是它的主要症状，处于产后情绪不良和产后抑郁性精神病精神障碍之间的一种疾病，临床表现为抑郁、悲伤欲哭、疲劳、失眠、喜欢独处、躁动不安、对事物灰心、常感到内疚等症状。

6、(安全感)想要宝宝更聪明？培养安全感是第一步HOT

7、我们碰到好几位宝妈妈在家坐月子坐到一半”逃“到月子会所，

8、后来和老公聊天，我才明白，其实他的心里也很苦。他的抗压能力比我强一些，但他的内心很柔软，一样会心痛，觉得让老婆受苦心里非常难过，却不懂如何安慰一哭就停不下来的我。

9、不做完美妈妈你不需要对自己要求那么高。产后最初几天，该休息就休息，宝宝有医生护士在照看呢。回到家，先保证自己的饮食和睡眠，能让别人帮忙的就让别人去做，别都揽自己身上。

10、生个娃感觉像在鬼门关走了一圈，过了十几天现在想想还是觉得害怕，不想再来一次。和老公说起这个，老公不能理解有那么可怕吗？！没有经历我的痛就不能体会那生不如死的痛。生完还有点产后抑郁，也没人理解啊！生完孩子就不值钱啦！靠着自己顽强的意志，自己努力调整，心情好好坏坏反反复复中过日子。

11、敏感的她觉得她是故意对自己的。我很生气很忧郁。另外，自己的丈夫最困难的时候也不在身边。

12、产后杨婷身体虚弱，想法太多，在考虑对方工作问题的同时，面临着人生的新阶段。那是作为母亲，真的和婆婆一起住在屋檐下。

13、结婚两年后，两个人越来越发现对方不是正在寻找的人。很长一段时间，两个人的这种感觉和状态肯定影响了夫妻的感情。对于杨婷来说，最严重最致命的是生孩子后的两年。这两年可以说是她结婚最黑暗的一天。

14、2=明显比以前少，3=完全不能

15、也就是说，有必要改变自己的想法。认识变了的话，行动就会变。

16、这组漫画使我想到了我身边九年好友小辛，好友前段时间生下一个可爱的小公主，在我们群里引起很大的“公愤”，在表示羡慕嫉妒的同时最重要的还是祝福。本以为小公主的诞生会使好友更加幸福，但最近发现好友的心情状态不佳，朋友圈经常发些消极负面的文字，跟我们聊天时也是很暴躁不安，这些症状与“产后抑郁症”前期表现很相似。那么“产后抑郁”有哪些表现症状呢？

17、但是，结婚并不像想象的那么完美。恋爱是恋爱，结婚是结婚。恋爱是一个人的优点。结婚是一个人的缺点和生活。结婚后，两人的缺点暴露后，两人渐渐失去了以前的魅力。恐怕杨婷结婚前的期待值太高了，太完美了，太理想化了。当矛盾和冲突发生的时候，她失望失望了。

18、杨婷是家里的独生女。父母一直把女儿像珍珠一样疼爱着。但是她又是内向的女孩子，不管有什么痛苦的回忆和不满都能抑制在心里，而且敏感细腻。她的丈夫不同。她的丈夫从小就在乡下生活。我习惯了辛苦的生活。她的丈夫为了改变命运而拼命工作。他也是个有上进心的男孩。

19、老公陪我去和心理咨询师聊了聊，对产后抑郁多了不少了解，本来他以为我只是心情不好。从这以后，他对我的关心多了很多，又号召公公婆婆爸爸妈妈一起照顾我的心情，至今想起来很感谢他。

20、很多夫妻生完孩子，由于宝宝晚上哭闹太厉害，老公第二天又要上班，一般都会选择分床睡。这样以来，夫妻之间的沟通也就没有了，老公每天除了上班，下班回来高兴逗逗孩子，不高兴就玩玩手机，那么在家辛苦带娃的老婆会怎么想呢？

四、产前抑郁的朋友圈

1、食欲不振和厌食也是“产后抑郁症”的前期表现之一。由于孩子、家庭、婆媳关系等因素产生的精神压力会导致新妈妈没有心情进食，甚至严重会厌食呕吐。但有的时候也会通过暴食的方式来发泄自己的不满情绪，过后又会因肥胖而带来内疚和不安等情绪。

2、最近，有一位名叫KathyDiVicenzo的二胎妈妈，她在网上晒出了两张对比鲜明的照片。

3、产后如果出现抑郁症的症状,最典型的就是心情不好,情绪比较暴躁,易怒,而且始终感觉压抑着,这个时候就要适当的缓解了,否则严重了会影响到孩子。

4、对于新妈妈，一定要在产前做好充足的心理准备，主动转换自己母亲的角色，充分认识到作为一位母亲的责任。

5、很多人说。“对女性来说，我经历了人生这一巨大的障碍。那是生孩子的第一年。“这个词是由杨婷来表达的。

6、让你们男人开完刀，做完手术后马上投入到一件新的从来没有任何经验的工作中去，还要忍住剧痛做的浑然忘我，熟练非凡，你们会不会精分。

7、在家里带娃，不方便去上班。从前是春光满面，如今却蓬头垢面。

8、要学会认识到自己的优点，自我肯定，认同自己母亲的角色，相信自己有能力抚养宝宝。

9、但是事情并不像她想的那么简单。她在婆婆家生活。

10、解放军第309医院心理科主任侯艳红

11、不可避免的，还有坐月子的新旧观念之争。我的妈可真是亲妈，整整一个月，捂成老坛酸菜也不让我洗澡。

12、我不知道我对他是一种什么样的感觉，就是觉得如果有一天会见不到他了，我可能就不会开心起来。

13、连合适的衣服都买不到了。

14、据报道，湖南湘潭一位31岁的二胎妈妈抱着自己的两个孩子跳楼，经抢救无效后死亡……

15、其实想要安慰产妇很容易，作为丈夫，孩子的爸爸，要承担起自己的责任，在照顾孩子的过程中丈夫要主动的多承担一点。因为产妇在怀孕分娩这一过程中的感受和承受的压力是丈夫无法完全体会的，生完孩子的产妇身体精力都有很大程度的损伤，需要多休息，来慢慢恢复。同时，在照顾孩子的过程中总会遇到一些大大小小的问题，家人们要控制好自己的情绪，给产妇营造一个较为宽松和谐的环境。丈夫也要及时开导产妇，都是头一次做父母，没有谁比谁更会照顾孩子，都是一个学习的过程。不要对自己要求太高，给自己太多的压力。而且丈夫需要注意的一点是，不要把所有的注意力都放在自己的孩子身上，从而忽略掉了自己妻子的感受，孩子可以有爷爷奶奶家人们多帮忙照顾，在这个时候的产妇更需要的是安全感。

16、在会所的精心护理下，宝妈奶水多了，身体恢复了、睡眠好了、宝宝听话了·····

17、好像所有的产妇在产后都或轻或重度的产后抑郁，因为孕妇在生产后无论身体跟心理都经历了一场不小的波动，加上后期身体恢复，照顾宝宝，家庭成员的意见分歧，本就脆弱的宝妈很容易抑郁甚至崩塌

18、注：所有项目的分值总和≥13分者很可能患了产后抑郁症，请及时就医。

19、最最重要的一点来了！有可能的话，还是要工作！

20、在这些事情面前，生理、心理上的问题，都会被无限放大，使我们更加痛苦。

五、产前抑郁症说说

1、产后抑郁需要分为心理治疗和物理治疗两个方面。

2、抑郁并不可怕，可怕的是不认识它。我希望更多的人能够真正了解抑郁，了解产后抑郁，而不是妖魔化它们。我记得武志红老师文章里面有一句话，抑郁是一种调整，抑郁是在提醒你暂停或放弃现在的目标。我们的每一次经历都会让自己成长一次，如果当初没有成长，那一定是积累在某一个时间点让你加速成长！

3、生完孩子后难免会产生心理失落,包括身材,时间,工作等等,所以多和同龄的宝妈沟通下,都相互多交流,多交正能量的朋友

4、别小看了这一根根粉条，看似是如此的渺小，但是却凝聚好几道工序，许多人的心血。是从那遥远的地方看过各色风景、经历各种磨难运到了这里，又是经历了哪一位大神的妙手，变成了我餐桌上的一道美味。收起

5、是一个极其漫长而艰辛的过程，其中的酸甜苦辣只有妈妈们自己能体会到。好在我们最终修成正果，把宝宝平安而健康地生下来了，此时此刻的我们应该沉浸在为人母的幸福喜悦当中。

6、首先，生理方面，整个人变得莫名其妙。

7、慢慢地，抑郁像恶魔一样控制着我，心情down到谷底，每天不由自主泪流满面，时常陷在极度自卑中，不敢站在窗口，怕一时控制不住会跳下去。看到别人出去吃饭、唱歌、看电影、旅行，好像上辈子的事了。

8、适当的发泄很多妈妈产后抑郁都是因为长时间的怨气堆积起来的。因为得不到发泄，照顾宝宝太过劳累，所以就会变得抑郁。所以适当的时候是可以让自己发泄一下的，只要把自己内心的烦恼发泄出来了，自然就不会抑郁了。但是发泄也要注意不要伤害到别人。

9、产后抑郁症的原因暂不明确，但是有很多因素都会影响产妇从而导致产妇抑郁，例如遗传因素啊，内分泌失调，产前压力过大没有及时调整好心态，产后心理压力，对于新生儿的出生，对自己能力的怀疑，家人的表现，照顾不当，周围生活环境的压力等等，这些都会影响到产妇的心情以及情绪的调整。产后抑郁症的表现有很多种，主要就是情绪低落，对什么事情都失去兴趣，对孩子充满愧疚自责，精力不足，感觉烦躁，睡眠质量下降，头晕头痛等等。有很多产妇在生完孩子之后都会出现一些情绪问题，但是家人尤其是最亲密的丈夫没有及时的发现，或者发现了没有重视，从而引发了更多的问题，对产妇造成了更大的影响。

10、产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。详情可以点击上海万众失眠抑郁医院的网站查看。

11、你知道，很多新妈妈在分娩后都会有不同程度的抑郁症。这不仅是个别现象，很多妈妈都有这种情况。可能是因为产后体内激素的变化，也可能是产后心情的影响。这是因为产后情绪波动比较大，再加上生活压力比较大，很多产后新妈妈都会遇到这种情况。

12、不知不觉，生完孩子已经两年，身体和心理都经历了巨变。

13、找过180种自杀的方式，但是碍于假货太多，毒药都是假的，最后觉得还是选择月黑风高的夜晚跳楼比较方便。

14、而分娩后长期的低性激素状态，也会让敏感女性易患心境症状。正常排卵周期的重新开始也可能触发产后抑郁。

15、A：姑娘你好，我先来说一说产后抑郁会出现哪些症状呢？

16、宝宝哭、不怎么哭；睡、不睡；动不停、很少动，都让我们忧心；

17、产后心绪不良通常症状较轻，发生在产后2周内，产后3～5天达到高峰，持续几个小时到几天。

18、你们说说，有这样当亲妈的么？

19、但是对杨婷来说，压倒骆驼的最后一根稻草不是两个人的问题，而是两个人的家人。正如网上很多人所说，“结婚是两个孩子的问题，不是单纯的两个人。特别是有了孩子后，只要不是全职太太，或多或少会有第三个人进来。还是需要带孩子的人。「

20、自己的外婆去世是没有必要在朋友圈发的，因为别人永远不会真正知道你的心情，也不会为你分担痛苦，这种思念之情和痛苦只有自己才能刻骨铭心的去体会去承担。每个人都会面对亲人离去的那一天，但是感受却是不一样的，离别的思念和痛苦是一把锁，但是钥匙在自己手里，希望你能尽早地打开这把锁。