一、我要增肥的说说

1、还有个错误观念就是：以为多睡觉自然会胖起来，所以经常睡到直接睡午饭(只要早上没事)，这其实也是在减肥，因为睡觉也是要消耗能量的;喜欢当夜猫子，晚上搞到很晚睡等等，这是作息没规律。

2、脸上的肉长满了，就往脖子下“溜”，脖子变得又粗又短。那脖子上的肉一层盖一层，就像叠叠的浪。背上的肉也是厚厚的，拍起来还会发出“啪啪”的响声。最胖的要算肚子了，不用鼓气，也像皮球一样圆。

3、好久不见，你胖若两个人！

4、大半夜吃鸡翅薯条。也是太瘦想增肥。

5、一个鸡蛋50g，一瓶500毫升的矿泉水500g，1升可乐1000g，而我的体重，是一瓶可乐＋一瓶矿泉水的重量。

6、置管后，宝宝不需要每天再进行静脉穿刺了，减少了疼痛。

7、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。用游泳辅助，可以增加食欲。

8、只想做一枚安静的美男子~

9、那些说我不用减肥的人都是坏人。

10、调整作息，生活一定要有规律。本人认为好的生活规律是最为关键的，因为生活规律了，至少可以保证你不再瘦下次，增肥其实就是在这个基础上每天平均多摄入一些能量，这些多余的能量储存在体内，人自然就胖了。

11、微微一笑眼睛不见了，腮帮子的两片肉随着运动不停地上下抖动。

12、校对/大学生记者周明坤

13、科学快速健康长胖秘方1)饮食多样，睡眠充足。2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

14、吃货的思路是什么？好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

15、微微一笑眼睛不见了，腮帮子的两片肉随着运动不停的上下抖动。

16、弘扬传统中医文化，创新肿瘤治疗思路！

17、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

18、我只是个思想合格，胃不争气的吃货。

19、爸爸慎重地签上了他的名字。

20、好久不见，你胖若两人了！

二、我要增肥的说说,自己太瘦了

1、我和脂肪做斗争,差点没牺牲。

2、吃货就是别人吃两口就饱了，你是吃饱了还能吃两口。

3、其实我不是胖，只是懒得瘦！

4、以前听到别人说减肥，总说：减它干吗，有点肉更好，别太瘦了，我还想增肥呢。这回轮到自己了：我要减肥。

5、54GHK平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。还要吃健。力。肌，很好的。DEGNH57

6、医生护士阿姨给我安排上了。

7、我有一个梦想，梦想有一天，全世界所有的饭店都会免费…

8、我真的不胖，就是有点重。

9、据调查：有%的胖子瘦下来都是帅哥美女，悲哀的是有%的胖子都瘦不下来！！！更悲哀的是我努力成为那%的时候，发现我其实是那%……TMD！！！

10、不要再嘲笑我！信不信我的另一半屁股挪上来，你们全都得给我坐地上！

11、哎，本来还不觉得自己瘦，最近每个见到我的人都说我太瘦了，说的我都想增肥了，但是我的体重确实没怎么变化呀，这到底是怎么了

12、由于骨架娇小，以至于被说太瘦；由于被说太瘦，以至于想增肥；由于想增肥，以至于突然很能吃

13、在注意方面第一：你是需要注意不要刻意的去暴饮暴食不要以为多吃就可以长胖的。第二点在生活方面注意不要长期的熬夜。并且在睡觉前两个小时内不要吃一些油腻的食物或是冰凉的食物。第三生活方面多增加一些体能锻炼，比如慢跑或是速走之类的运动，建议肯定是有氧运动。如果还是不可以胖，可以试试瘦人金乐健体冲剂

14、坚定信念，就是要有毅力。我这都是总结前人的经验和自己实践得出来的，没有毅力再好的增肥计划也终归会泡汤的，其实本人以前也多次增肥但没有一次坚持超过一个礼拜的;买个电子秤对大部分人来说是有必要的，可以增强自己的增肥信心，也可以随时调整增肥计划。

15、昨天去亲戚家，亲戚居然说冷眼看到我很害怕，说我太瘦了，她得话对我打击太大了，很苦恼，想增肥，求方法……本人身高1体重83斤……………………

16、那些说我不用减肥的人都就是坏人。

17、待我长发及腰，遮住一身肥膘，纵然虎背熊腰，也要高冷傲娇。

18、施主，穿上老衲的袈裟，你就是老衲的人了。

19、老子现在称体重，连眉毛都想拔光！

20、脸胖了好几圈，胖胖脸看着才有福气，努力让自我的人生也更加圆满。

三、我想增肥的说说

1、就算生活过得再怎么不堪，我要努力吃下去。

2、台风来了，身边的人和树都吹走了…

3、吃货界的女王，请叫我女王陛下！

4、胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。

5、我已经在长胖的路上，渐行渐远，回不了头了。

6、多吃一些会增胖的食物：巧克力饼干，每天下午吃6片。巧克力棒，每天吃一条。罐装果汁，每天喝1罐500ml。普通可乐。每天喝一罐375ml。啤酒。每天喝一罐375ml。这些都会增加热量，慢慢会增肥得哦。也可去健身房办张健身卡，健身教练会专门给你制定一些锻炼的步骤，这样既锻炼了身体也会达到增肥的效果。

7、当吃货挺好的，吃着吃着什么都忘了。

8、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。

9、5粒等于一碗饭是太夸张了，大概100克花生有400卡热量，一百克米饭有130卡热量。适量吃不会胖。

10、不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。

11、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

12、考试害了多少孩子，让多少诚实的孩子学会了作弊。

13、我欲乘风归去，又恐体重不许。

14、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈，胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

15、那时候，梁倩就是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。

16、我的胖是暂时的，你的矮是终身的。

17、第二步:饿了就要吃零食，不管什么零食都行，我自己吃的零食有每日坚果、素肉、毛肚、小饼干，偶尔也喝牛奶，但是我不太爱喝。

18、要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。

19、老师，你只知道用“通知家长”威胁我，算什么英雄好汉哇！

20、忆当年小蛮腰,空余恨,一身五花膘。

四、想增肥的说说

1、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

2、看着周围的“小房子”，

3、我从小时候就是瘦子178的身高100斤，也没有改变的想法，不过越长大越发现，瘦弱真的给我带来了很多障碍，尤其是不自信。终于在17岁的时候，我觉醒了，在我情窦初开的时候，我的女神拒绝了我，因为我的瘦弱，于是我开始为爱情而战！我相信一句话，尽快让自己强壮起来，这样以后遇到喜欢的女生，她就会有很大的几率也喜欢我！

4、照镜子，摸着头发说：“快点长，快点长。”

5、我住的是很高级的“大别墅”。

6、不要看见别人长的胖了点就叫人家…粗人！

7、解读微量喂养：早产儿尤其极低体重儿，由于胃肠功能发育不成熟，易发生胃潴留、食管反流、腹胀等喂养不耐受，因此应促进胃肠功能发育，保证营养，将提高成活率。而早期微量喂养能促进胃肠发育和营养的吸收，减少喂养相关并发症的发生。

8、我几乎尝试过任何长胖的方法，比如猛吃肉特别是肥肉、半夜吃东西、吃巧克力，甚至是增肥药，疯狂的在网络上查找任何关于长胖的、太瘦了如何才能长胖的方法，无意间我发现一篇文章，讲健身的，说健身可以使人变得更壮，可以长胖，开始我也质疑，这么瘦的人，能不能越练越瘦呢？！不过那篇文章还是说服了我，我买了副哑铃，开始自己的健身旅程，每天练哑铃卧推、弯举、俯卧撑等等，自己看到的所有动作，不过是毫无方法，不懂呼吸、不懂节奏、不懂计划、不懂顶端收缩，有时候初现效果，有时候还越瘦了，但是我依然坚持！

9、我以前经常不吃早餐，主要是早上确实没胃口，以为午餐多吃点，吃点夜宵可以补回来，事实证明这是错误的观念，不吃早餐其实就是再减肥了，这是很致命的;还有胃口好的时候吃很多，胃口不好就不吃或吃很少或只吃菜(以为菜贵，不要浪费，哈，其实饭能量更多)，总的来说，就是饮食很没规律。

10、每个胖子都有一颗减肥的心，但是...

11、要给我插一根很厉害的管子，

12、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；多吃瘦肉，肥肉则能免就免；小吃方面别选太油腻的，比如薯条、炸鸡等，喝橙汁比咖啡好；多吃点蔬菜，口味清淡点更有助于多吃饭进而长肉；可以吃点健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的。

13、可我在妈妈肚子里的时候常常

14、也是在大学开始学习接触了补剂。关于拉伸，关于饮食循环。我开始感觉状态来了，开始更积极，体重从105斤长到了155斤。我185体重到170也是可以的，主要还是看体脂率，体脂率控制在百分之也是壮的很，因为我的腹肌让我的腰围基本在80左右，使得我肩部背部肌肉增的迅速，所以倒三角身材也很明显，让我更自信，自信爆棚百分之一百二十万，哈哈。

15、没有妈妈，也没有爸爸。

16、不要增脂肪要增肌肉。首先增加食量再增加健肌锻炼，特别是肌肉弱的部位。要有恒心坚持一段时间才会有效果。有肌肉的妹子更有活力哦。

17、给我置管的时候在看“电视”

18、猪看了我一眼，嫌弃的笑了。

19、“控制不了自己身材的女人，一辈子都不会有出息。”——没啊，你看我想胖就胖，再想胖还能胖。

20、把我论斤卖，我可以保养王思聪。

五、我要增肥的说说心情

1、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。

2、肥邝果然长得肥，皮球似的滚到汪玲身边，木桶似的立在她面前，声音却有如一条线，又细又低。

3、解释就是掩饰，掩饰就是不老实，不老实就是欠收拾！

4、不要看见别人长得胖了点就叫人家…粗人！

5、长胖了一点点，但是很开心，先来说说我是怎么增肥成功的。

6、胖不是你的错！你出来查违章电器就是你的错！

7、等我有钱了，我要拿一百块到银行换成硬币，见谁砸谁。

8、编辑/大学生记者陈晋洁

9、明后天的早餐是有着落啦，可是在长胖的路上一去不复返了。

10、有没有觉得自己太瘦了，想增肥，我可以甩点肉给你，还有二十几斤可以甩。快来报名。

11、不要跟姐说，你很胖，因为姐想变胖；不要跟姐说，你很瘦，因为当姐增肥成功，你就该嫉妒姐了……

12、还有英文名叫“PICC”，

13、哥斯拉在保护人类？开什么玩笑！地球上一共仨怪兽，其中俩相爱了，换你你坐的住？你们这个说烧死异性恋。那个说烧死异性恋。谁做到了？哥斯拉！！

14、军训时，全班同学休息都靠着我坐下正好坐一圈。

15、多吃些高蛋白粉，然后多吃多睡，坚持天天吃，一定能增肥的，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

16、看到你的脸想起了两座城市，大连、太原。

17、如果一个胖子每天都节食，他会成为一个虚弱的胖子；

18、所有坏情绪，无非来自考试，长胖，没对象，缺钱。

19、现在的广告真的是坑娘啊，我妈喝点伊利就能变我姐了。

20、大家排队称体重，某人刚站上去，电子称发声，请一个一个来，不要一次上两个人。