一、心情不好

1、当你把该擦的地方擦干净，也是在清洁自己内心的污渍。

2、最近，新剧《失眠人的梦》引起了很多人的共鸣。

3、大多时候，靠的都是夫妻二人共同的付出与努力。

4、当身体不动时，思维就会比较活跃。但心情不好的人，最忌讳胡思乱想。因为那个时间段人往往都比较爱钻牛角尖，想得多了反而会加重抑郁情绪。

5、想想，当然是孩子重要喽，既然知道他是个什么样的人了就没必要再抱有什么希望了。现在最重要的是跟宝宝好好地过，有时间就听听音乐看看书，给宝宝一个好的环境，将来生个健康聪明的宝宝，这比什么都重要！

6、他们，才是一生最宝贵的财富。

7、调节一下嘛！多想想快乐的事情，这样就会心情好勒。如果不行，可以到成都南亚生物医学研究所去看看！

8、可林子回到座位上，还一副耿耿于怀的样子。在电脑前没敲几个字，就心烦气躁地埋怨起来，完全静不下心工作；在与同事交流时，她也毫不掩饰，糟透的心情在她脸上显露无遗。

9、每个人都有心情不好的时刻。

10、有人说，钱就是万能，没有钱是万万不能的；还有人说，钱是我们赖以生存的一切，少了它就活不下去。

11、当你把家里的物品摆放的整整齐齐，把地板拖得干干净净，把厨房洗得白白亮亮，你的心情也会一下子变得明朗。

12、留下更多的精力和时间，去珍惜那些陪在身边的好友。

13、因为什么不好？是莫名的情绪低落?还是因为某些事情？某些失望？某个状态？知道它不好的原因，就有办法让它变好变简单，针对性的。“人生有多少的不快乐是因为自己的内心不够宽厚？”每当我心情不好，我便会问问自己的心有没有足够宽厚，问完总会豁然开朗许多。建议：不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情(听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…)不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。

14、文|月月·主播|杨枪枪

15、有天她因为工作失误被领导骂得狗血淋头。那天她很委屈，因为这个失误她只是占有很小部分的原因，最主要是因为她的主管没有和她沟通清楚。可是事情已经发生了，她也没办法去推卸责任。

16、或者，你的朋友们开始在你的动态下与你互动，你可以大方与他们交流，渐渐地，你的注意力被转移，坏心情好像也改善了不少。

17、当看到同事买的鞋柜还未拆开包装，规规整整地竖在墙角时，燥郁的心似乎发现了新大陆。

18、不管是什么人，什么事，

19、心理学家研究发现，人在帮助别人的时候，大脑会分泌催产素与血清素，它能够使我们产生快感。

20、除了生死大事，哪有什么过不去的坎？事情嘛，总会有个结局，过度担心，除了让自己负面情绪暴增，其它的，毫无作用，所以，记得及时跳出来，千万不要为难自己。

二、心情不好的说说 好累好压抑的句子

1、被「邪眼暴君」控制的人，总感觉被很多目光注视，恐惧面对外界；

2、熬着熬着，日子才能轻松；熬着熬着，人生才能顺利。

3、只有真正的朋友，始终对自己不离不弃；只有真正的友谊，才能经得起时间考验。

4、她见我好奇，便笑了笑对我说：“烦恼什么呢？不要为难自己，能解决的事，不必去担心；不能解决的事，担心也没用，逛完街回去再说吧。”

5、我是团团，我在皖团·FM等你

6、人生短暂，何必拿来浪费。

7、我也曾在多所高校图书馆里看见过专设的静雅空间，当时，有老师解释说，那就是用来给学生解压的冥想区。

8、人生再苦再难，熬下去，你就赢了。

9、这种物我两忘的过程，会让你找到久违的幸福感。

10、因此，在看透世态炎凉之后，学会看淡人走茶凉。

11、名气、财富、权利、地位、爱情这些东西人人都想要，但是这些东西想要得到不是只靠努力，还有运气。当天意不及时，强求就是给自己徒增烦恼。

12、喜欢这篇文章欢迎转发、分享朋友圈~

13、不要时时刻刻给自己施加那么多的压力，凡事只要尽自己最大限度努力过了，追求过了，还得不到的，放弃也无妨。

14、你这样做，折磨的是自己。

15、坏情绪人人都有，但是有了解决方法，就可以把它们对生活的影响降至最低。

16、网友说，当时就觉得自己也像垃圾一样。

17、就像村上春树说过的一句话：

18、它可以买来房子，却买不来幸福；它可以换来粮食，却换不来安心。

19、没有过不去的坎儿，没有扫不除的阴霾。

20、有一句话说：“人生不如意之事，十之八九。”

三、心情不好的图片

1、人，千万不能让心情生病。

2、世间三千事，烦恼在人心。

3、当一个人心情不好时，最容易胡思乱想。

4、收拾屋子，也就是给自己收拾一个好心情。

5、好看的你。点个“好看”呗！

6、委屈难过的时候，不如去做一件善事，帮助别人时，你会觉得，自己还有能力做一些有价值的事情，这种价值感，会渐渐消磨掉我们因不幸而带来的痛苦。

7、人的心情，跟自己的居住空间有着非常密切的联系。

8、其实，无论在任何时刻，该吃饭时要吃饭，该休息时要休息。

9、你若喜欢，为洞见点个在看哦

10、在之前单位上班的时候，对面办公室有一位美女老师，虽然儿子都已经上初三了，但看上去却只有不到30岁的年纪。

11、去菜市场看看挂着水珠的蔬菜，看看活蹦乱跳的鱼虾，看看牵着手的小夫妻跟摊主讨价还价为了五毛一块钱争得面红耳赤，看看老人们推着小车、操着口音说着张家长李家短......

12、工作上挨骂了，你对接下去的工作也提不起劲……

13、眼前是苦的，不代表以后就是苦的。懂得为自己在苦涩的生活里找到一些甜，你的生活里便有了自己的光。

14、ID：duzheweixin

15、人生本就不是一帆风顺的，没有恒久的幸福，也没有永远的苦难。

16、你可以注视某件事物，进行放空，也可以闭眼放一曲冥想的音乐，什么都不想，只将自己所有的注意力与呼吸共频。

17、心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地做一些让你快乐的事，帮助自己调整心情。”

18、丈夫心里想：我现在都这么有钱了，是不是该休了这个黄脸婆？

19、生活中有太多这样的经历：

20、当你看过金戈铁马，看过大江东去，看过繁花似锦后的大厦将倾、看过成百上千年前古人们的悲欢离合，再回过神来看看自己眼前的烦恼，就会觉得它是那么的不值一提。

四、心情不好的句子发朋友圈

1、起初，我自以为很明事理地劝说：“哎呀，夫妻一场，好好说一下不就完事了，不理不睬只会让误会加深。”

2、幸亏我们几个人当和事佬，这场带有火药味的争执才平息下来。

3、相反，一个干净、整洁的屋子，会对改善心情有着极大的帮助。

4、你看人家一整天跟同事有说有笑，还麻利地把工作做完。

5、如果一个人在情绪低落时又恰巧处在一个杂乱无章的环境中，那无疑是雪上加霜。

6、当你心情不好时，不妨看看下面这4句话，或许可以解开心结。

7、“人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。

8、当你心情不好时，也许可以尝试以下5件事。

9、心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地做一些让你快乐的事，帮助自己调整心情。”

10、“有一次去走访客户，那个地方离市中心很远，坐了三个多小时的车，到了也没有吃饭的地方，空着肚子去找目的地，结果越找越偏，而那天恰巧又来例假，走了一路疼得不行，就在路边找个地方坐着，周围一个人都没有，全是遍地飞的垃圾……”

11、天黑时，就把全部的烦恼，都扔出窗外，好好去睡一觉，天亮后，你才更有饱满的精神和力气，去应对各种困难和刁难。

12、定期计划去做一件自己喜欢的事情，可以是一场旅行，也可以是去看一场期待已久的电影。

13、但其实生活就是这样，总会遇到无可奈何的人，碰上许多不顺的事。

14、面对生活中的忧愁与烦恼，只要找到合适的解决方法，就可以把它们对自己的影响降至最低。

15、人们常说，生活要有仪式感，定期去做一件自己喜欢的事又何尝不是一种使自己快乐的仪式感呢？

16、钱确实能给人带来更好的物质生活，也是每个人立足社会的最大底气。

17、所以，在心情不好的时候，哪怕身上再懒再不想动，也强迫自己出去走走，最好是去逛逛菜市场。

18、“我真的快撑不下去了，白天公司一堆破事，晚上回家还得照顾老小，生活里除了糟心，就是不顺，连喘口气的机会都没有……”

19、点击洞见君视频，记得关注+点赞哦！

20、虽然这有点阿Q式的自娱自乐，但不可否认的是，成年人就应该懂得过滤掉无益的情绪。

五、心情不好的时候应该怎么办

1、等堂姐说完，我才恍然大悟。不要在深夜做决定，更不要在情绪不稳定时做决定。

2、有时候去朋友家，有时候在自己家，不论到谁那儿，我们都会做上一桌的饭菜，大家聚在一起边吃边聊，讨论工作，谈论未来，吐槽八卦。

3、曾有一项调查：在大一新生搬进宿舍前，让他们对住宿条件满意度进行预测，他们都将注意力集中在环境卫生上，但在一年以后重新调查时，反而是群体归属感等社会性因素占优势。

4、不是一味去排斥它，抵触它，逃避它，而是学会向上的，积极的，正能量的状态和心态，去做调节和调整。

5、吃巧克力可以产生愉悦感，这至少在上个世纪80年代就已经得到科学的证实。巧克力中含有一种被西方人称为“类求偶素”的物质(学名我也记不住了)。这种物质是产生愉悦感的主要成分。就性感受而言，男性较注重生理感觉、女性较注重心理感觉。所以西方人在情人节时，女性送男友巧克力，男性送女友玫瑰花的习俗是很有科学道理的。巧克力还有不少好的作用：比如缓解紧张情绪、快速补充体能(运动员都知道)、美味可口等等。要说明的一点：巧克力不适合孩子常吃、多吃，因为类求偶素有较强的促进性早熟的作用。还有，橙子及其制品也具有促进性早熟的作用(男性能让小男孩长胡子的乱七八糟的所谓保健品就不用说了)。

6、毕淑敏的回答是：“好好睡觉，像一只冬眠的熊”。

7、“所有事情最后的结果都是好的，如果没有好，是因为还没有到最后！”

8、坚持下去，总有一天会柳暗花明。

9、十月三十日，星期皖团·FM

10、你好，心情不好是与很多因素有关，像是平时压力太大，或者是存在负性生活事件导致的，也与你本身的性格有很大的关系，比较敏感，容易多思多虑。心理指导：建议你需要试着分析你的心理状态，找出令自己心烦的担忧的具体事情，尽量把它说出来或是写下来，这本身就是一个很好的减压过程。祝健康。

11、其实，一个人绝大部分的烦恼，都是自己找的。说一千道一万，还是离不开贪、嗔、痴这三个字。说白了，就是强求。

12、她还告诉我，经常买束花送给自己，不仅点缀了办公桌，也会将自己的心情点亮。

13、不论怎么努力，日子都一团乱麻……

14、生活纷繁复杂，每天都有各种事情接踵而来，有无数外界因素干扰我们。

15、人这辈子，最珍贵的就是时间。

16、因此，再有想放弃的时候，不妨试着这样想：眼前一切的不顺心都只是暂时的。

17、病情分析：上帝有时候是公平的，拿走你一些就赐予你一些；有时候是不公的，拿走了你很多却什么都不给你。指导意见：你微笑一下，给自己看看,时不时地看看天空，很多人和你生活在同一片天空下，有的人比你幸运，家庭美满，事业顺利。有的人和你一样，靠药物维持生命；还有的人情况不如你，药物也挽回不了生命。这个世界正是由这些人组成的。想想这些，你能缓解吗。

18、其实，发一条朋友圈，是你梳理情绪的过程，与朋友交流，是你释放难过的一种方式。

19、读历史最大的好处，就是能够开阔人的视野，当视野开阔时，整个人都会变得豁然开朗，什么事情都不是事情了。

20、凡事看淡些，不是什么大不了的事情，就不值得我们为它浪费自己的情绪去为它难过。