一、运动小伙说说

1、索契奥运会之后，周洋因伤淡出国家队，在过去三年时间，她大多时间在进行治疗和调整。尽管远离国际赛场许久，但周洋一直坚持训练。去年4月，周洋正式回归。

2、“驱彭挽蔡”运动，反封建军阀统治

3、Kimdonggyu中国人民大学

4、1990年，沈株鸿出生于一个普通的农民家庭，在读小学的时候，他的运动潜质被发现，并着力培养。五年级时，在校运动会上，由于铁饼成绩突出，他意外地被锡山体校教练看中。“只要自己不后悔。”当年征求母亲意见时，母亲说的这句话，他至今记忆犹新。

5、“那是一次很普通的训练，当时正半蹲着准确调头加速跑，不过我可能发力太猛了，扭动膝盖突然一痛我就知道坏了。”小张将他受伤时的状况详细描述给扬州东方医院骨关节科医生颜斌。

6、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！生命在于运动。

7、(5)据说很多人来了锡山，就再也离不开了......

8、当然要身体好,健壮,叫女的一看这小伙一看就是一个好干分子那才行!最重要的是要活好!不能三两下就完事了.最少得半个点吧

9、(3)https://www.snowkidz.com/

10、“接下来的几个月取决于您是否锻炼身体！”

11、不再沉默中爆发就在沉默中死亡等一段时间还是老样子就是死亡等一段时间改变了就是爆发你可以劝说使这段时间变短但是不一定奏效抑或是在一边看着说不定用讽刺的方式会让他醒悟

12、·中场休息或者是运动结束后，要及时给孩子添加衣物，以免失温，湿了的衣物及时更换。

13、把烟戒了，把酒少喝，把暴饮暴食的习惯改了。注意休息，注意饮食，做做运动打打太极，把身体照顾好了。世界保健日，愿所有人健健康康。

14、决赛阶段时间：08：00

15、也就是说，4岁是普遍能开始尝试滑雪的年龄，但不排除有的娃早早就能掌握这项技能，比如年糕的教练接触到最小的宝宝是2岁，而谷爱凌则是3岁开始滑雪的。

16、如今，范可新成为了中国队在该项目上的夺金希望。不过由于短道项目偶然性较大，范可新能否实现冬奥会女子500米的中国五连冠？这将是短道速滑项目上最受瞩目的看点之一。

17、刘若英曾在微博里分享了她刚满4岁的孩子学习滑雪的全过程，其中充满了挑战，但他坚持下来了。正如她所说，这才是最珍贵的体验。

18、“如果你有身体，那你就是运动员！”–比尔·鲍尔曼

19、(CAMPUSCHIC高校潮人)

20、花样滑冰男子单人滑是历届冬奥会竞争最激烈、悬念最大、观赏性最强的项目之有六七名选手都具备冲击奖牌甚至金牌的实力。

二、运动心情说说短句

1、·防止冻伤，一旦孩子感觉某个局部出现麻木时，一定要回到室内，轻轻按摩；

2、－运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

3、武大靖目前是中国短道速滑男子组的领军人物，国际滑冰联合会称他为“冲刺之王”，但武大靖最有优势的项目是500米，而韩天宇更擅长1500米。在国际对手众多的情况下，中国小伙在1000米项目上要立足去拼。

4、滑雪运动，越来越成为一项受人喜爱的体育项目，但滑雪运动也是一项高风险运动，在导致膝关节韧带损伤的三大高危运动项目中位居首位。

5、做好防护，非常重要。我们将查阅到的资料、结合年糕教练的实操经验，给大家列出一些必备护具：

6、19岁的小王左手曾经摔断过，手肘侧面的骨头是弯曲的，平时运动量较大时，左手手肘部位明显比右手更酸疼。

7、你好，宝宝口唇皮肤破损，需要尽快清洗局部皮肤，破损不严重的话可以外用碘伏消毒，止血后观察伤口变化。如果破损严重建议及时去医院就诊。

8、(快看看有没有你家附近的地方？来留言区说说，让我们羡慕羡慕~)

9、彰显“六讲六做”新青年风采

10、也欢迎大家来留言区聊聊，你带娃滑过雪吗？你家娃最爱的户外活动是什么？有什么推荐的项目吗？姐妹们一起分享借鉴一下~

11、最近滑雪的伤害也频频上热搜，有骨科医生坦言1天9台手术中有7台是滑雪滑的。

12、冬季滑雪，有哪些主意事项？

13、对此呢，大家需要做到以下几点：

14、运动训练月卡：单月280元/月当月内有效(当月第一周缴清学费)负重训练：负重训练有助于拳击手形成攻击的力度与强度。胸部、肩膀和手臂都是特别重要的训练部位。胸部训练包括平躺卧推和哑铃练习。肩部肌肉训练可以通过哑铃练习和曲臂侧举进行有针对性的练习。肱二头肌和肱三头肌的回扣有助于上部臂力的训练，从而增加拳击力度。

15、中华医学会厦门分会会员、厦门中西医结合学会颈肩腰腿痛专业组副主任委员。擅长骨科常见病、多发病诊治，尤其对强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性疾病等诊疗有独到之处。

16、目前整体来看，中国速滑队虽夺金形势严峻，却依然令人期待，迸发惊喜一如四年前。

17、韩天宇在四年前的索契冬奥会一鸣惊人，夺得了1500米银牌和5000米接力铜牌两枚奖牌。平昌冬奥周期，韩天宇继续补强实力，成长为中国短道速滑男队中长距离以及接力项目不可或缺的主力。

18、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

19、夏天去健身房避暑，应该不错。

20、看了小张的膝盖核磁共振影像，再结合患者的症状描述，颜医生发现患者似乎并非滑膜炎，而且影像显示并不清晰。为了明确诊断，他建议患者进行超导核磁检测，“我们院刚引进了一台5T超导核磁，借助高清的影像报告，我们清晰地捕捉到了患者的髌骨脱位迹象。”

三、运动达人说说

1、(8)http://www.nhc.gov.cn/xcs/fkdt/202201/6b8ac0fcb1f74abe901032877a72c8shtml

2、冬奥会首金将在2月10日下午的女子5km传统式+5km自由式双追逐赛中产生。

3、此外，另一项新增项目：速度滑冰男子/女子集体出发也值得关注。在本赛季的世界杯系列赛中，郭丹和王洪利分别在女子和男子比赛有过闯入前三名的精彩表现，或许他们会给国人带来意想不到的惊喜。

4、位于热带地区的埃及竟然也有冰雪运动？非洲运动员参加冬奥会项目有多艰辛？听听埃及小伙刘正曦(MOHAMEDJIHADMOHAMEDMOUSTAFA)怎么说。

5、滑雪运动前适宜的准备活动可预防运动损伤，使肌肉的黏滞性降低，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌肉力量、韧带的弹性和伸展性，促进内脏器官机能水平的提高，从而减少因肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。准备活动时间应持续30分钟。准备活动的主要部位是膝关节、髋关节、肩关节、腕关节及手指各关节的旋转及大、小腿肌肉的拉伸，使身体感到微微发热和出汗为宜。

6、沈株鸿，26岁，无锡籍柔道运动员，锡山区东港镇东青河村人。就在2016年6月于呼和浩特市举办的“蒙牛杯”全国柔道锦标赛上，沈株鸿获得男子100公斤以上级个人冠军，这也是他拿到的第5枚全国冠军奖牌。

7、亲,我从怀孕就一直坚持散步每天会走好多路,也坚持上班,结果我真是顺生的,走的太多了累着了还早产了。不过顺生时真不费劲。

8、即将前往北京冬奥会参与现场主持工作的赵一鸣，对冰雪运动十分关注，她最期待哪位冬奥运动员的表现？

9、“取得成功的秘诀是开始。”马克·吐温

10、这几年，冰雪运动已经逐渐大众化，随着冬奥会的开幕，大家的关注度也进入新的高潮。对于咱们的娃来说，最棒的一点就是，只要ta感兴趣，如今的时代可以给他们提供多种尝试的机会。

11、一旦受伤，不要慌乱，应遵循制动、冰敷和抬高患肢三个原则，就地进行简单自救，并尽快到附近医院，与专科医生耐心沟通，接受必要的检查和治疗。

12、另外还有一些小tips：

13、缜密的分析结合高清的影像，让漏诊疾病很快得以确诊。据颜医生透露，患者的髌骨脱位偏离既定“轨道”后，髌骨还滑入关节腔内，与软骨发生碰撞导致软骨骨折，这也是患者膝盖肿痛症状加重的原因之一。

14、了解最新最快最全的锡山资讯，请关注我们……

15、本届冬奥会的单板滑雪女子U型池比赛中，我国选手刘佳宇和蔡雪桐均具有竞争奖牌的实力。在去年的各大赛事上，两人曾多次包揽该项目冠亚军，站上领奖台。这一次，在冬奥会的舞台上，两个人会不会带来惊喜呢？

16、作为此届冬奥会首次新增的项目：单板滑雪男子大跳台项目，在欧美等国受很多年轻人的热捧。

17、至于价格，不同的滑雪场、不同的教练收费都是不一样的，大家可以通过滑雪场的官网、或者一些旅游网站先了解当地的具体收费情况，在合适的时候来一场全家冰雪度假，给孩子和自己都放个假！

18、尤其是对于使用双板滑雪的初学者，为了掌控平衡，都会将膝关节轻轻弯曲，膝盖内收。这种姿势在遇到突然变向或停止动作时，极易出现不可控制的膝关节扭伤，造成韧带损伤或断裂。内侧副韧带损伤会导致膝关节内侧明显疼痛，而前交叉韧带损伤则会导致关节积血、肿胀。需要明确的是，两种韧带损伤往往合并出现，因为不存在骨折或脱位，因此容易被漏诊。当滑雪时膝关节扭伤后有明显肿胀，需要咨询专科医生，妥善处理。其他常见的损伤还包括下肢骨折、脚踝扭伤等。

19、·运动前让孩子做好充分的热身活动；

20、自由式滑雪空中技巧是我国的优势项目，整体水平一直在世界级水准。

四、运动说说句子

1、如果实在找不到合适的滑雪场，咱们也可以看看带娃接触轮滑，一般4岁可以尝试啦。不过要注意，AAP不建议5岁以下的娃使用滑板哦。

2、(8)(瞰锡山)被赞“中国水乡塞纳河”，她美得没有一点架子！

3、中国社会主义青年团正式成立之后，其主要发挥党的助手和预备学校的作用。受当时历史条件的局限，党和团的工作没有清楚的划分，二者关系也不是十分明晰，相比之下，青年团组织更侧重于学生运动。在中国共产党的领导下，中国社会主义青年团在人民革命运动中不断成长。

4、相信这位努力的锡山小伙会梦想成真！

5、男人大多有大男子主义，这句话估计会让男生产生不喜的感觉，不妨换换，比如“可以陪我聊聊天吗”一句话简单明了

6、如果你想成为我们的街拍潮人

7、夺金点：自由式滑雪女子空中技巧

8、对于以上这些可能出现的危险做到心中有数之后，滑雪者还需要牢记正确的动作要领。以双板滑雪为例，正确的姿势是两脚与肩同宽，膝盖自然弯曲，小腿迎面骨贴在雪鞋鞋舌上，不要离开，重心放在脚掌上。上半身以胯为轴自然下探，稍微含胸，肩膀膝盖脚尖一条线，臀部不能后于脚跟，双手抬至与胯同高的位置，类似与人握手的位置，双臂自然弯曲持杖，目视前方，这是最基本的站姿。

9、土豪健身，跟你是不一样的！

10、其实，成功并不是那么难。一个成功的人并不是一天就变成了成功者。他必定是一步一个脚印，通过积少成多，日积月累，变得富足和充满能量。对于我们来讲，只要坚持行动，要有一个不达目的不休的决心就一定会成功。

11、夺金点：自由式滑雪男子空中技巧

12、中建桥梁特开设“桥梁青年说”专栏

13、供稿丨创青春、沿海分公司

14、决赛阶段时间：09：30

15、而有一位来自锡山区东港镇的柔道运动员，

16、对于梦想，执着地坚持着，

17、为了减轻肿胀，要把患肢抬高。比如，坐在床上的时候，可以把受伤的腿垫高，放在几个枕头上。这样，下肢就会比心脏的位置高一些，有利于静脉回流，缓解肿胀。

18、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。

19、在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。

20、国际篮球日，让热血在赛场挥洒，让在脚下蔓延，让青春在篮筐飞舞，让活力在手中释放，让快乐在心中荡漾，让篮球在指尖飞转。愿你玩转篮球，开心无限!乐享运动，快乐无限!

五、运动运动的说说心情

1、“比您现在忙的人正在努力工作。”

2、△2014索契冬奥会：韩天宇摘银

3、夺金点：花样滑冰双人滑

4、△周洋(左一)范可新(右一)

5、关键人物：韩天宇陈德全

6、本期朗读者丨沿海分公司焦瑞鹏

7、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

8、方便穿脱的衣服能够让我们根据天气和运动情况，随时改变穿搭，避免过冷或过热。

9、关键人物：王冰玉、周妍等

10、在损伤出现后，首先要做的是固定伤处，缓解疼痛，同时防止进一步损伤的发生，可以用长的木板、木棍或滑雪用具将伤腿固定，或者是将患肢和健侧下肢捆在一起。要正确搬运伤者，避免刺激患部。伤者不要站立或走动，必须借助轮椅、担架或者由同伴搀扶才能行动。如果硬挺着继续活动，很可能反复受伤，严重的甚至会引起创伤性滑膜炎、关节软骨磨损，导致关节提早退变。

11、11岁的他，不仅力气大，而且关节柔韧相当好，在教练的推荐下，他来到无锡市柔道队。“在学会摔人之前，首先要学会被摔。”沈株鸿回忆起最初的柔道生涯，“被摔”几乎成了他训练的主要内容。但生性不服输的他并没有放弃，不断从失败中领悟成功的经验。经过两年的艰辛努力，他凭着天赋和勤奋，很快就成了市柔道队的佼佼者。

12、暂时不能滑雪的娃，也能参与到“玩雪”这件事中。

13、最高88000，，，山西的再多钱也要娶的，，，那是能陪你下版辈子的人啊婚房啊，一般都要有房

14、夺金点：短道速滑男子1000米

15、“代表国家队出征奥运会是我最大的梦想。虽然这次无缘参加巴西里约奥运会，但只要执着坚持，我想梦想终将会实现。”沈株鸿语气坚定地说。

16、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

17、正常的孕妇身体锻炼是针对平衡变化、血压增加(更易引起妇女的疲倦)、恶心呕吐、体重增加和其他不适的症状使之得到缓释。分娩之后,有个新宝宝要看护,身体要回到原来的形态,体力活动的水平又要全面提上来。感觉好的活动是:散步、游泳、伸展肢体、高尔夫球、蹦跳、网球、自由体操。具体可以参考http://www。mama。cn/ask/Src/jump。php?gourl=http%3A%2F%2Fwww。szmsfk。com%2F。

18、东野圭吾的作品《嫌疑人X的献身》、《白夜行》、《恶意》、《圣女的救济》等等川端康成的《雪国》、《千纸鹤》、《古都》村上春树《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》、《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》马尔克斯的《百年孤独》、《霍乱时期的爱情》夏目漱石的《我是猫》亚米契斯的《爱的教育》卡夫卡的《城堡》、《变形记》、《审判》王小波的时代三部曲路遥的《平凡的世界》柯南。道尔的《福尔摩斯探案系列》凡尔纳的《八十天环游世界》、《海底两万里》、《从地球到月球》张颐武《年轻时：张颐武解读人生警语》(如果回答满意，请点击好评)。

19、短道速滑女子500米一直是中国冰刀最锋利的刀刃，从盐湖城大杨扬首开先河，到王濛的霸气卫冕，再到李坚柔的捍卫荣耀，这个项目上中国队实现了冬奥会“四连冠”。

20、以实际行动和优异成绩为建团百年献礼！