一、有种痛叫落枕的说说

1、点此查看→徐占英新疆第一针徐占英针灸治疗小儿脑瘫及中风后遗症

2、疑难病治疗思路，疑难病的治疗没有定法，本班提供一些针对疑难病治疗的思路。

3、具体位置：在手背，3掌骨间，两关节之间水平线向下约1厘米处

4、如果您不认为自己的落枕是某种严重疾病的征兆，那么，您可能想自己缓解症状。此处有几个建议：

5、患者可端坐在椅子上。术者在患者背后。双手托住患者的两侧下颌部，让患者颈部放松，术者将患者下颌两侧托起向左右轻轻转动。然后突然稍微用力朝患者惧痛的一侧转动，即可听到“得”一声。疼痛立即就会减轻。还可服用镇痛药。就会痊愈。

6、夜间睡眠姿势不当，头颈长时间处于过度偏转的位置，导致肌肉僵硬或损伤。

7、如果每个人都多注意一下，就能少一个脖子受罪。为了避免让自己的脖子歪肩膀斜的，保护脖子，不如这样做起。

8、双臂麻木感：这意味着您的神经可能在颈部与肩膀的某处被压迫了。

9、每个人都拥有一双明亮的眼睛。这双眼睛赐予了我们的一切，赐予了我们美好的所有。而潘老师的那双会讲话的眼睛更是给我留下了深刻的印象。

10、您好，考虑落枕建议按摩、热敷，也可选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

11、受凉，比如患者在睡眠的过程中，颈部被凉风吹，或者接触到比较凉的物体，那么有可能由于直接受凉，导致颈部的肌肉痉挛，进而导致患者出现落枕。

12、这会导致颈椎小关节扭错，活动脖子时，某个方向上有“卡住”的感觉；或单侧肌肉紧张痉挛，向对侧伸展时有根筋扯住的感觉。另外，醉酒、淋雨、受寒、湿冷天气等皆容易诱发落枕，某些疾病如咽炎、颈肩扭伤、颈肌劳损等，都跟落枕的发生密切相关。

13、正常人出现姿势不良导致落枕，多数是因为不良睡姿和不合适的枕头。睡姿不当或保持一个姿势睡觉，可能会引起肩颈不适，感觉越睡越累。而枕头太高或者太低，都容易引起落枕。

14、译文：天涯地角再远也有穷尽终了那一天，只有那相思是没有尽头，永不停止。

15、可用热水淋浴颈肩部，如果有条件，可以采用温水浸泡(温泉或者浴缸)，保持局部温热20～30分钟。热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，有助于缓解疼痛。

16、左右摆头坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。

17、简便取穴方法：两手虎口相交，一手食指尖端所到达的凹陷处，触摸时感觉有一裂隙

18、首先必须要养成良好的睡眠习惯，保持正确的睡眠姿势。很多人都喜欢靠在床上玩手机，其实这种行为会对颈部造成严重的伤害，直接诱发落枕的发生。其实我们可以在腰部加一个靠垫，这样就可以缓解颈部的压力。其次要注意颈部的保暖工作。特别是到了冬天，颈部周围千万不能受凉，因为颈部一旦受凉就会导致落枕的发生。

19、了用时间来磨平一切，用学习来拯救自己，用成就为他人服务。

20、“落枕”也多与睡觉时不注意颈肩部保暖有关，如盛夏贪凉空调直吹，使颈肩部气血凝滞，筋络痹阻，引起局部肌肉痉挛性疼痛。

二、有一种痛叫落枕的说说

1、普通的落枕只会带来颈部的酸痛不适，生活工作上的不便，危害并不是很大，如果出现以上症状，可能您需要去咨询医生获取帮助了。

2、摇摆下颌坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。

3、食宿协助安排：住宿每人每天大概50—100元不等，餐费每人每天大概20—30元不等。

4、激烈体育运动时，也应注意颈椎的保护。当发生颈椎损伤时，要尽量避免快速转头，可用颈托保护。

5、点此查看→吕晓峰筋结点疗法及平衡针灸

6、落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚。导致落枕的主要原因有：

7、络病理论：该理论源于《内经》，昌明于叶天士，董公又有更深入而精彩的发挥，其拿手绝活—“刺血针法”，即以络病理论为依据。对初病气结在经，经主气;久病血伤入络，络主血。董公以毫针通经调气，以三棱针刺络活血，使一些看似复杂的疑难重症迎刃而解，涣然冰释。

8、如果方便的话，可以吃点肌肉松弛药——盐酸乙哌立松片，饭后半小时服用，通常成人一次1片，一天3次。因为落枕主要是肌肉痉挛，所以理论上来说，吃肌肉松弛药应该最有效。有的患者反映，吃1片就好了。也可以吃点抗炎镇痛药。塞来昔布，早晚各1次，每次1粒～2粒，饭后半小时服用。依托考昔，1天1粒，晚饭后半小时服用。后者效果更强。或者乐松(胃肠道敏感的朋友建议选择前两种)，每天两次到三次，每次1片～2片，饭后半小时服用。针灸、理疗、按摩。最好去正规医院的康复科，做做手法治疗、针灸按摩等，加快恢复。避免不正规场所力量较大的推拿、按摩手法，以防止加重颈椎的损伤。

9、若要自行处理，给大家推荐一个相对安全的方法——掐手上的落枕穴。两千年前，古人在实践中发现此穴对落枕有奇效，故名“落枕穴”。

10、影像虽是最真实的记忆但眼睛看到的才最美。

11、点此查看→张文义中医速成、一病一方、随证加减

12、针法特色：董氏针法别具一格，自成一家，与十四正经传统针法迥然不同。董氏针法内容有：倒马针法、动气针法、牵引针法、不定穴针法。倒马、动气、牵引针法、不定穴针法又体现了董氏针法的灵活性，乃董公高深绝学之此针法讲究治病无定穴，取穴无定处，注重疾病的外在感应，正所谓“睹其应，而知五脏之害”。最为精妙处，乃董氏刺血针法，其特点：刺血以远处施针为主，甚合"泻络远针"之古义。刺血部位遍及全身，划分许多特效刺血区，如心肺区、肝胆区、肾区等等。治疗范围广泛，特效速效，简单安全。

13、董氏奇穴的分布及手法(刺血、倒马、动气与牵引)。

14、细究起来，落枕多半因睡姿不良造成，专家表示，落枕多半是因为夜间睡姿不良，或枕头不合适，使颈部过伸或过屈，或长时间处于过度偏转的状态。就好比一个橡皮筋，拉了很长时间，就疲软了，弹性一时半会恢复不过来。

15、思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。——唐代：白居易《长相思·汴水流》

16、提示：落枕后不要盲目按摩、推拿，以免造成更大的损伤。

17、穴位理论：①奇正接轨论。②针证相对论。③穴位空间论。

18、“落枕”后怎么办？如何快速缓解？

19、2017年04月23日—28日(23日全天报到)深圳

20、译文：思念呀，怨恨呀，哪里才是尽头？除非你归来才会罢休。

三、睡落枕了好难受的说说

1、这一两天内停止体力活动：可能您并不想闲着，但是，打球、锻炼或者剧烈的体育活动会加重落枕的症状。

2、平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免颈部反复的活动，以免导致颈后部的肌肉、韧带出现反复的牵拉，从而引起韧带肌肉的水肿，就会加重颈后部有明显的疼痛情况。并且可以行颈后部的热敷，如果疼痛明显，可以适当的口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，如果通过热敷及药物治疗，病人的疼痛缓解不明显，可以行颈部的针灸、理疗、推拿的治疗，从而缓解颈部的疼痛。睡觉落枕以后的注意事项落枕以后再次睡觉应该注意什么，具体如下：第要注意颈部的枕头高度要合适，不能过高也不能过低，最好是维持一拳左右，维持颈椎的正常的生理曲度，颈部的肌肉在睡觉的时候才能得到最大的放松，而防止落枕的再次的出现。

3、引起颈肌痉挛，并通过神经传导引起头部、背部，甚至同侧上肢的放射痛。少数严重的患者亦可有神经根的刺激症状。

4、译文：一日不见她，心中牵念得像是要发狂一般。

5、「点击标题查看精彩热文↓」

6、长时间低头会使颈椎肌肉、韧带长时间受力得不到休息，时间长了颈椎会出现问题，这时落枕往往是颈椎病的预警信号。

7、病情分析：建议你每天做半个小时的颈椎牵引指导意见：可以在大椎和大椎两边拔火罐贴膏药治疗，晚上不要枕高枕头，不要长时间的低头工作

8、睡眠时枕头不合适，过高、过低、过软、过硬，这样的结果会导致肌肉紧张，小关节错乱。

9、点此查看→徐井泽中医药适宜技术浮针疗法

10、《四总穴歌》：头项寻列缺。简单来说，就是列缺的主要作用是治疗头颈部疾病的。

11、腰背痛：背痛、肩背痛、脊椎骨刺、腰痛、肾虚腰痛、闪腰岔气等。

12、治疗颈肩痛演示及疗效反馈

13、她，坐在台阶上，稚气的大眼睛闪烁着黑宝石一般幽深的光泽，笔直的鼻梁显露出倔强的性格。

14、颈椎病是各种原因导致颈椎结构发生了改变，当颈椎正常结构退变加重时，颈椎病的症状就会给人睡“落枕”的感觉，由于颈椎退变是不可逆转的，因此这种症状会持续存在，一般无法自愈。颈椎结构长期处于不正确的状态，颈椎就会变得比较脆弱，这样睡觉姿势稍微不合适就会诱发“落枕”。

15、点此查看→唐世友唐氏正骨祖传秘方膏药制作及治疗骨病临床应用

16、董氏奇穴“五特”概要

17、很多人觉得落枕就只是睡觉姿势不对导致的，但其实很可能不仅仅是这个原因哦。

18、感受风寒，如睡觉时受凉，从中医角度分析就是气血凝滞，筋络痹阻，致其肌肉僵硬。不通则痛，疼痛又使活动受限。

19、我发现枕头里有个世界从小，我就有落枕的毛病，早晨起来，常常是歪着脖子，疼得哭爹喊娘。母亲自然是小心地替我揉来揉去可这毕竟不是个长久之计。场上的枕头对我不适合，母亲决定自己动手做。棉

20、很多上班族午觉醒来会发现自己落枕了。这是由于睡姿不对，肩颈部位的肌肉、韧带等被强行拉扯，导致肿胀，产生疼痛。

四、落枕疼痛的说说

1、点此查看→张文义八字针法治疗中风偏瘫后遗症及疑难病特色疗法

2、本文来源：家庭医生在线

3、落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

4、你好，根据您提供的情况，建议到医院做详细检查，有可能是风湿及类风湿疼痛。。你可以使用奇正消痛贴膏活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。祝你早日康复。

5、共同讨论董氏奇穴的学习体会。

6、我们的颈椎有自然的生理弧度。枕头高度不合适、过软或过硬都容易破坏颈椎的生理弧度。造成肌肉疲劳，出现落枕的现象。

7、睡姿及工作姿势不良会使肌肉长时间紧绷、甚至痉挛，从而造成落枕。睡觉时应以仰卧、侧卧为主，不要趴着睡，否则很容易造成颈椎关节扭转过度和颈部肌肉疲劳。很多人睡觉时只把头部放在枕头上，其实是错误的，脖子不能悬空也应该枕在枕头上！

8、有时“落枕”并不只是简单的脖子僵硬疼痛，很可能是某些更严重疾病的征兆。如果发生了这种事情，最重要的事情就是尽快寻求医生帮助，并且确定真正的病因以及如何治疗。但是，怎么才能确定哪种脖子痛才是真正严重疾病的征兆呢？

9、那么，落枕是怎么造成的呢？

10、人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。

11、董氏奇穴一一部位到二二部位的穴位取穴法及主治介绍

12、图源千图网、摄图网授权

13、受累的组织为肌肉或颈部筋膜和韧带组织等，肌肉多为斜方肌、提肩胛肌及胸锁乳突肌，在这些肌肉的起点、止点或肌腹部分纤维被撕裂受伤火罐网的组织肿胀、淤血、出血，刺激相应的神经末梢，产生局部疼痛。

14、病情分析：是落枕，颈部扭伤的原因引起的，与枕头高度不合适有关意见建议：可以局部热敷，按摩缓解疼痛，平时注意保持坐姿端正，避免枕头高度过高

15、一觉睡醒，一转脖子，“哎哟，疼！”——这是落枕了。天气凉，落枕的发生率颇高。这是因为晚上睡觉如果盖被盖得不够严实的话，就会冷到脖子，早上起来就会感觉肩膀和脖子酸痛，这是落枕的症状，落枕了该怎么办?冷敷还是热敷？还能左右转动脖子吗？

16、点此查看→刘吉领新一针疗法•治疗各种颈肩腰腿痛

17、奇正消痛贴膏，可以活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。急性期一贴一疗程，慢性期五贴一疗程。希望可以帮到你。

18、“落枕”与颈椎病最大的区别是：“落枕”是因为睡姿不当导致颈部肌肉拉伤劳损，随着时间推移拉伤劳损往往可以逐渐恢复，即可自愈。

19、抱枕右脚扭脖筋，是老年人常犯的一种疾病。老年人随着年龄的增长，身体灵活性变差，关节会不灵活，睡觉枕头不舒服，或者颈部受凉，都有可能造成落枕。所以一定要了解一些生活中的小常识，及时进行治疗。有效的方法有很多，首先可以试一下伸缩颈部，无论坐立均可。向上伸脖子，伸到最高处，直到不能伸为止，再向下缩，直到说到不能缩为止，这样循环交替30次左右。可以有效的减缓落枕的症状。或者连续旋转颈部20次左右。。

20、局部热敷将热毛巾拧干后热敷于患处，同时慢慢试着活动颈部，以促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。

五、被落枕折磨的心情说说

1、天冷的时候睡觉避免肩膀脖颈露出被子外，空调暖气开起来；外出时候可以增加围巾来保护脖子。

2、全息通应：董氏奇穴针灸，属于多层次的全息针灸学，认为整体中任何一个独立部分，都影缩着整体的信息。诸多特效奇穴的创立，均与此原理有关。最常用的九种全息对应关系，可以囊括当前出现的许多全息针灸疗法，临证应用，变化无穷。

3、本身脖子有问题容易引发的落枕，具有持续或反复的颈部酸胀疼痛或紧张不适感。

4、“落枕”其实不是一个真正的医学诊断名词，它可以说是一个比喻词。那些被比喻的情况总与脖子或者后背的僵硬与疼痛有关，常见的临床表现是早晨起来的时候，颈部不适或者僵硬疼痛，可伴随有肩背酸痛，颈部活动受限。唉呀妈呀，怎么说着说着，知力君就感觉落枕了呢？

5、从上面来看，想要快速缓解落枕，没几个小时是不可能的。这对于很多上班族来说，太麻烦了，毕竟时间很宝贵。能不能五分钟内就见效呢，还真能。有一个穴位，叫做落枕穴，属于经外奇穴，顾名词义，是专门用来整治落枕的。首先以拇指或者食指点按落枕穴五分钟左右，按到有酸胀感的时候，再持续点按三分钟左右，这个时候你就会发现你落枕得不那么厉害了。

6、您好，消痛贴膏，活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。清洁患部皮肤，将药贴的塑料薄膜揭除，将小管内稀释剂均匀涂在中间药垫表面，敷于患处或穴位，轻压周边胶布贴实，每贴敷24小时。急性期一贴一疗程，慢性期五贴一疗程。希望以上的信息可以帮助您。

7、频繁落枕，可能是颈椎病。无论如何，疼痛是身体的一种信号，提醒你要注意自己工作、生活的姿势，注意保暖、运动等。若频繁落枕，就不能仅考虑止痛，而应就医，找找疼痛的原因了。疼痛就好比一个总加班的人的抱怨。再置之不理，持续下去就彻底罢工了。

8、落枕是由于睡眠姿势不当、睡觉时不慎颈部扭伤、或者颈部着凉等原因导致的。可以按摩颈部，也可使用热毛巾来热敷。

9、你可能得了颈椎病，下面介绍一下常用的自我疗法自我运动治疗颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。用拇、食指掐揉人中穴。提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

10、作者简介：还涵女懂脊柱、爱针灸、擅长医学英文的美女硕士。

11、枕头高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应符合支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎平直。枕头弹性要稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。

12、患者对于自己的颈部肌肉还可以进行热敷，最好是使用热毛巾，敷在自己的疼痛部位。一天的时候注意多敷几次，敷完以后还要注意保持，自己的颈部保暖，不要让自己的颈部再次受到，凉风的侵袭。晚上睡觉的时候，不要枕过高的枕头，以免颈部再次受伤。

13、一日不见兮，思之如狂。——两汉：司马相如《凤求凰》

14、2017年0月09日—14日(09日全天报到)北京

15、03枕头不合适、睡姿不当导致

16、更换合适自己的枕头：您可以尝试更换特殊的颈枕来代替自己常用的枕头。或者如果使用了颈枕，您的脖子仍然疼痛，那么，请去掉所有枕头，平躺入睡。

17、将王不留行籽贴于对应的位置。按压2分钟，至有发热发胀疼痛的感觉，缓慢活动颈部。

18、颈部受冷刺激后会使肌肉血管痉挛，加重颈部的板滞与疼痛。秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。

19、注：耳穴就是分布于耳廓上的腧穴。当人体内脏或躯体有病时，往往会在耳廓的一定部位出现局部反应，如压痛等。这些部位就是耳针治疗的刺激点，统称为耳穴。

20、夏季，睡觉时空调温度过低，或是秋冬季睡觉时肩颈受凉，都可能会导致该部分肌肉受凉，造成充血、痉挛等症状。