一、忍不住发脾气的说说

1、回家的路上，竟是从未有过的幸福感，原来宽容竟有这么大力量，可以让一个从来不肯低头认错的孩子主动说出对不起。晚上孩子回家后，居然也一反常态地变得非常温顺，妈妈让他干什么，他总是情绪愉快地去做了，完全没有以往的故意顶牛。

2、如果是这种情况，可以试试下面几种办法：

3、当我们对先生和孩子的愤怒、说狠话，有部分原因来自原生家庭，有可能你父母中一个就是脾气急躁的。(土豆思)习得的。

4、我什么都好，就脾气不好；我什么都不强，就原则性强！

5、孩子虽然没把话说完整，但能听得出他的歉疚，几乎可以确信，孩子在强忍着眼泪，或已流下眼泪。妈妈一瞬间也眼眶一热，又轻轻摸摸孩子脑袋说，没事，反正妈妈今天也不忙。嗯，没别的事了吧，那妈妈走了。孩子轻轻地嗯一声，还是没抬头，妈妈能感觉到她和孩子间有某种温暖的东西在交流着。

6、不想自己在还有残留爱情中的爱，在意外的表现出来。

7、玩出乐趣，玩的开心，就是减压最好的办法。

8、玻璃心，狂暴症重患，脾气大，人丑嘴不甜。

9、“当我们气坏了，恨不能说出最难听的话才过瘾，真的很难在那时还能斟酌字句，口不择言是在所难免的。”

10、来源：周梵(ID：zerofield0)

11、因为这样，他在学校里受尽了欺负，被小伙伴们说像个姑娘一样，但是他不介意地坚持了下去。直到一天，他将头发剪掉，并捐给了“ChildrenWithHairLoss”，这是一个专门帮患癌症化疗失去头发的小朋友们捐助假发的慈善机构。

12、这世上最嚣张的就是以卫生检查为由大吼大叫闯入宿舍打破平静和梦境的宿管阿姨了。

13、孕期因为内分泌异常,宝妈会出现情绪不受控制的情况,经常容易发脾气,不过还是要学会自我调节,经常发脾气容易在体内分泌毒素,对宝宝的发育也是不好的

14、内心平和不是忍让，而是看到并处理自己的扳机点。

15、少说话，说前要想好，语气要温和，慢条斯理，多微笑，有耐心，说错话的时候及时道歉，减少无端发脾气，减少死板冷处理，不可爱的时候学会适可而止。

16、您好，这个需要考虑是植物神经功能紊乱，内分泌失调的情况，注意平时合理安排平时的饮食起居，保持良好的心情，口服谷维素和刺五加片一段时间看看

17、真正能干实事的人，也是具有复杂思维能力的人，都明白一个道理：

18、你走之后，我得了一场大病，疼的我痛不欲生，后来我活过来了，却忘记了自己。

19、你可以直接跟伴侣说：我看到朋友圈里的阿花和阿华又去欧洲游了，我也很想去可是咱家却没钱，我觉得很沮丧，心里难受，就嫌弃到你身上了。

20、习惯了是很难改过来，但最好马上离开眼前让你想发脾气的人或者环境，这样就好多了尚康/康尔泰纯天然乳胶枕让您远离睡眠颈椎问题，给您健康舒适好睡眠，祝您生活幸福愉快。

二、控制不住发脾气的说说

1、谁能理解我纠结的小情绪，谁会包容我暴躁的小脾气。

2、比如变态老板要你加班。因为你还有其他事情去做，却被工作无情耽误了。你已经很累了，却不能休息。你就很生气。

3、我需要增肥，这样才有力气承担你给的伤痛。

4、拿很多姑娘都有的(情绪不稳定)来举例：

5、觉察：此刻，你的情绪容器，是空的还是满的？

6、在改善坏脾气的路上，家长要经常尽量问自己几个问题：我的孩子不如别人的孩子好，是不是我做得不如别的家长好？或者是我没看见自己孩子的好？在和孩子相处中，我原谅过他什么错误？对他的什么缺点能一笑了之？给孩子做个好榜样重要，还是我出口恶气重要？比起那些天生残疾或生大病住院的孩子，我的孩子四肢齐全，身体健康，这是不是他给我的回报呢……这些问题不妨常在心里想想，就是对坏脾气的不断降解。

7、其实当你真诚表达自己的状态，你就先迈出了真诚的一步。他们在收到你的真诚后，通常也会反馈你真诚。你在这个层面上跟他们连接，你们的关系就会更亲近一步。你们的心也更近了。

8、既然年华不在，那就尽管老去好了。

9、生气发火之前，想想这件恼怒你的事不过是历史里的沙尘而已，便息怒了。

10、对愤怒不进行有意识的控制管理会令人对“生气”上瘾，许多患有病态愤怒和控制障碍的人觉得愤怒本身让他们觉得有优越感，其实不然，每个人暴怒的样子反而显得可笑像个白痴和跳梁小丑。

11、我怕疼，可又发了疯的自残。

12、同时坏脾气的人让家庭生活经常充满火药味，让孩子的心理总是充满负面情绪，积淀越来越多的负能量，成年后，习惯以伤害性的方式表达分歧，尤其容易冲着配偶和孩子嚷嚷，甚至动手，因为这两者离自己最近，对自己威胁最小——于是我们看到，坏脾气代代相传，老子火气大，儿子脾气就差，到了孙子也不怎么样——家族轮回链条就这样形成，正如蒙台梭利所言，“每一种性格缺陷都是由童年的不幸造成”。

13、这就是愤怒的意义，它除了有破坏意义，更具有亲密意义，成长意义。

14、这不，为啥对最爱的人发脾气，就是被潜意识控制着的，修正成什么样，你说了算。

15、你要是再跑到我的脑子里，我就屠了你，我很生气，并且极其难过，希望您能自重，在我的脑子里立刻消失，并且永世不复相见，如果这样的话，真的很感谢了。

16、有位家长说她一直对儿子要求严格，但还在读小学五年级的儿子脾气不好，因为一点小事就大发雷霆，大喊大叫，而且从不认错，经常气得她简直要发疯，只是因为知道打孩子不好，才强行忍着不动手，但和孩子吵架却是频繁发生。

17、直到你愿意正视你的扳机点，你才可能修通它。不然，你每被戳一次，你就会火一次。即使对面这个人改正了，不戳你了，你的余生还是会有无数人来戳你。

18、发现自己最近脾气暴躁，不善言谈，群聊ok，私聊容易骂人……

19、翻脸不如翻身，生气不如争气。

20、你就能清晰地看到自己的习惯性思维和情绪反应模式，当你对爱人发狠话时你就有觉知并让自己停下来。

三、没忍住脾气爆发了的说说

1、境界的升华不可能轻松地一步登天，而需要一点点去修行。当我们能对一人一事给出豁达和宽容时，已不知不觉中开始对世界抱有无怨的情怀。没有脾气的胸腔，才能装满教育正能量。(作者：尹建莉|文章出处：《最美的教育最简单》)

2、小时候，你为我遮风挡雨

3、加入土豆心理群：tudouthink，注明“入土豆心理群”

4、好像我们不太会使用别的策略应对愤怒。

5、就像火球一样在胸膛里乱滚。然后，一下子窜上天灵盖，脸上腾地红起来。

6、比如可能你对爱人说的狠话是不可能对你的同事说的，更不敢对你的老板说。

7、小学语文期末复习内容及注意点

8、给自己多一些正向的反馈，你下次就可以忍的多一点了。

9、我们内在有太多纠葛，让关系变得复杂多变，我的建议是在关系中学会真实的表达自己：

10、控制不好情绪，发脾气就没法有理有据怼人，白憋一肚子火，修炼不够。

11、因为我今天被老板批评了，受了气，所以迁怒于你，其实你没有做错什么，是我自己的问题，对不起……(土豆思)嗯，很需要！

12、追溯脾气的成因不是为了指责谁，而是为了看清楚自己的缺点从何而来，将要何往。看清事情的来龙去脉，才能避免把坏脾气合理化，才有力量斩断这轮回的链条，并且容易对原生家庭的缺陷给出原谅。

13、若是发个火就会损失套房子，全世界估计属他脾气最好。

14、最痛苦的就是抽取备用血，曹胤鹏一周的抽取量累积要达到700毫升，因为要求新鲜血液，他要先一边抽新血一边将冷藏血打回体内，在第三次抽血时，孩子一次性就要抽出800毫升鲜血，再打回体内500毫升。这种事情，想想就难受，8岁的曹胤鹏躺在病床上5个小时的时间里，愣是一声不吭。

15、后来才懂得给别人脸色看和动不动就发脾气是最愚蠢的事。

16、点上方蓝色字体↑关注并点亮星标哟~

17、在人与人的相处中，脾气暴躁的往往是被爱的那个人，因为深信你不会离开，而主动爱的那个人脾气好，是因为他害怕失去，所以才什么都包容你。

18、你对这个人可能压抑了一些没有表达的不满。或者是你不对他之前某些事失望了，或者你对他某些东西已经看不惯了，你一直都没有合适的机会对他表达过，只能压着。

19、以前学习的关于中国的传统知识，大多都是零散的，这导致了虽然那个知识点很好，很有用，但是你看不到更深层次的东西，也看不到它与别的信息之间的联系，还看不到它的流变是怎样影响我们的文化、历史、传统、思想、语言等等的。

20、很多时候，我们嫌弃孩子不听话，不懂事，所以忍不住发脾气。而事实上，孩子比我们想象中要懂事得多，只不过被我们忽略或者遗忘了。

四、忍不住生气的说说

1、Ta一人不能够承受太多的负能量，需要以关系为纽带，帮忙和引导对方消除和化解这些负能量。

2、饿着还能憋一肚子火，你这样的幼稚鬼也是没几个了。

3、世界如此美妙，我的脾气怎么这么暴躁。

4、首先我不知道，这位伙伴说得最爱的人指的是伴侣，还是朋友，还是父母……当然这些人都包括其中。

5、当妈的应该都有这样的体会，很多时候，自己的身体处在极度劳累的状态，孩子为一点小事(比如饼干盒子空了)哭起来，我们立刻失去了耐性，感到恼火、不安、厌倦和愤怒。我们想止住他的哭声，尽力哄他，试图说服他吃点别的，对他说饭前吃饼干是不对的。如果他还是哭，就责备他说为这点小事哭可真傻。我们以为只要止住孩子的哭声麻烦就过去了。

6、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制你的心态时，你就是成功的。

7、成长不是把嘴上的委屈分享给不懂的人听，而是把内心的苦水学会往肚子里咽。

8、在以前的文章里我也谈过，我们对一个人生气，有一个原因是我们自身的承受力低了。

9、不是哭也不是闹，而是不说话。

10、摸排到凌晨两点多，两人基本将高危筛查场所的进出人员一一摸清。“我们每次看流调监控，密接如果戴口罩，就会松一口气，这意味着后续流调会轻松一些。如果没戴口罩，则意味着传染风险更大，必须后续流调继续加码。”万幸的是，监控镜头下，这位密接始终在公共场所自觉戴口罩。

11、成长了，我们就需要经常把各种潜意识拿出来好好修正一番。

12、嫌我脾气大么？那你去找个漏气的好喽。

13、同样，这个也可以类比一下你的工作。

14、当然了，读书会的形式也很重要，用对了，你的进步是那么自然，突破瓶颈也是一种享受。

15、这种恐惧，跟你早年一模一样，妈妈总是不回应你的需求。她可能对你很好，也可能不在你身边，但她就是看不到真实的你。

16、与新冠病毒赛跑，疾控流调队伍已坚守在一线近两年。1月13日，上海新增2名新冠确诊病例、3名无症状感染者后，全市流调队伍、核酸采样队伍再度拉起警报，即刻启动应急，连续几十个小时枕戈待旦，奔走在城市各个角落，守牢上海疫情防控的最前线。

17、爸爸妈妈要生气时，要先让自己冷静下来，对马上冲口而出的难听话，象咽干馒头一样生咽下去，数个3再想想话该如何说，通过对这些问题的分析之后，再采取相应的行动。

18、片刻后，妈妈端着另一个菜出来，不知道刚才发生了什么，爸爸也没说什么，一家人开始吃饭。爸爸心里憋屈得都有些吃不下饭。小家伙也许确实觉得自己理亏，也许是因为又没等到爸爸的火气，心里有些忐忑不安，在饭桌上表现得出奇地乖巧，一直老老实实地坐着吃饭，不像平时吃两口就跑了，还把碗里的饭吃得干干净净的。妈妈惊奇地说宝宝今天表现怎么那么好。

19、可能只是因为在学校里，才没大喊大叫。晚上她很想批评儿子几句，只是害怕他发脾气，才硬忍住了，心想等你下次再忘了带东西，逮着了一定好好教训一顿。

20、当然是一个我们的潜意识觉得很安全、不会给自己带来麻烦的出口。

五、很想发脾气但是得忍着的说说

1、小时候无忧无虑的乐趣都来自于玩，长大后多少人还记得会玩。

2、这种无能感，跟你早年经常被挑剔指责一样。长大后，你总觉得你负责的孩子没做好，就是你不够好。

3、班上学生脾气很暴躁，很容易发脾气，不知道我给他们买秘密花园让他们涂会不会对他们有镇静的作用。

4、在看到Jasper不哭不闹和爸爸讲道理的勇敢行为时，我是又喜爱又心疼。小孩子都懂得要心平气和的交流，有什么事好好说，难道我们大人不懂得这个道理吗？只能说，情绪上来时，我们都成了情绪的奴隶，智商还不如一个孩子……

5、教你抓住男人的软肋，轻松分离小三！

6、有些事藏在心里是莫大的委屈，话到嘴边又觉得无足挂齿不值一提。

7、一个脾气暴躁的天煞孤星，就是我。

8、比如另一半不做家务。他不做，就得你一个人做啊。他当大爷，你就得当佣人啊。你就很生气。

9、其实我很生气为什么我搞不好那个小孩，我更生气我为什么要来搞他们，呵呵，因为我命该如此呗。难受，想哭，想一直哭一直哭。

10、第你的不断努力的上限在哪里？

11、作者：周梵，幸福心理学家，资深关系沟通教练，自媒体平台优质原创作者，两个孩子的母亲。著有《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

12、不必仰望别人因为自己亦是风景。

13、绝不错看、也不漏看，精准流调是精准防控的基石。记者了解到，目前上海市区三级流调梯队近3100名流调人员历经两年“实战”，实现梯队式拉网流调，为城市公共卫生安全兜底。

14、负能量能够很好转换成正能量，你会发现一切都在你的掌握之中，生活在你手中游刃有余。

15、典当了幸福，就注定不会幸福。

16、憋了一晚上火，一肚子委屈。就是忘羡两个字，就是不能输。

17、人太容易被虚名所累，因为养狗，几乎半个小区的人认识我，因为脸盲，我并不认识他们，导致的后果是，哪怕人家堵了我的车，我很生气都不好意思骂人。

18、人有一个情绪容器，用来容纳自己的情绪。愤怒其实是每时每刻都存在的，只不过量少的时候，我们意识不到。如果你愿意静下来什么都不干聆听下自己的心，你能感受到自己内心其实有种无名火，有种烦躁、破坏欲。然后你忙起来的时候，你又意识不到了。

19、凭什么对我大吼大叫的说说

20、现在生活的工作生活紧张，很多人都忘记了玩这回事。