一、心理苦闷的说说

1、爱情这东西像极了赌博，即使你倾尽所有，也可能换来一无所有。

2、高三郁闷很正常，每个人准备高考时都会面临不同的压力，压力是个体面临困难时的一种应激方式，而这种方式是为了集中全身心的力量准备应对困难，所以你首先得接受这样的自己，然后再去努力向目标挺进，当然，努力不是说说那么容易，要踏踏实实去做才会有更多收获，当你走过这段时间，你的身心会成长很多。只要你能健健康康，快快乐乐，就是父母们最希望看到的了。希望你能很快走出阴影，考上理想的大学。

3、但我更认为孤独是一个人最好的修行，是自我独立人格的完善，是自我学识更新丰盛的良时，是勇气与能力的培训基地，是临危不乱勇于担当的智者风骨，是思虑周密进退有据的优雅典范。

4、在过去的诗文中有很多描写孤独的句子，但大都与哀愁和凄苦相伴，作为文学创作来看这种哀怨凄凉的情感也是一种重要的情感表达方式，非常能引起共鸣因而广为流传。如：“前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下。”、“惶恐滩头说惶恐，零丁洋里叹零丁。”、“寂寞舟中谁借问，月明只自听渔歌。”

5、民盟盟员，中国心理学会会员，二级心理咨询师，心理督导师。从事心理咨询与心理教育工作18年，出版心理学著作17本，发表论文60多篇。中国环保大学、广州大学、武汉大学等多所高校客座教授、特邀研究员等。曾先后被人民日报、南风窗等上百家媒体采访报道。现担任广州市心丝带心理志愿者协会会长、韦志中心理学网络学校校长等职务，其创办的心理学网校有2万多学员。

6、有烦恼是再正常不过的事。

7、“沉湎于浮澡和焦虑中的人，更是无法体会到,孤独所拥有的那种独特。只有平和、心静的人，才能体会到，孤独其实是一种难得的心境。只有拥有了孤独的人，才真正得拥有自我。灵感在孤独中产生，创造在孤独中萌发，思想在孤独中闪烁。有了孤独，才会有一些意想不到的收获。”

8、被最爱的人误解，难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂我，如果你也不懂，我还有什么话可说。

9、我们和那些关于我们的回忆，原来都只是笑话。

10、我自己都不完美，就没资格要求别人完美。

11、不知从什么时候开始，很多人都喜欢上了沉默。有些秘密只能藏在心里，所以不能说；有些事情不想去点破，所以不必说。不必说而说，是多说；不当说而说，是瞎说。多说不如少说，少说不如不说。

12、我没办法一直揣摩你，我曾经也很努力去拥抱你的冷漠。

13、(闯入我生活的是你，说爱我的也是你，说分手也是你，最后哭的像条狗的，却是我自己。)

14、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。

15、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。

16、一个二十多岁、有原生家庭创伤和酗酒问题，在爱情中频频受挫的姑娘。

17、人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见之后，就真的不会再见了。

18、也许一个人最好的样子就是静一点。仰望一片又一片天空，见证一场又一场离别。然后淡下来，坦然的说，我终于不那么执着了。

19、二已经路过的风景就不要再打听，失而复得的东西根本回不到最初的样子，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。

20、从今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己;无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。今天是你往后日子里最年轻的一天了，因为有明天，今天永远只是起跑线。记住一句话越努力，越幸运。

二、心里苦闷的说说

1、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。

2、在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

3、好多的东西期待太久了，想要的念头就没有了。

4、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

5、(既不回头，何必不忘，既然无缘，何需誓言。)

6、别人的童话永远都是浪漫的，而我的童话却永远都是凄凉的。

7、男人沉默是生气，女人沉默是伤心。——李宫俊

8、人一定要受过伤才会沉默专注，无论是心灵或肉体上的创伤，对成长都有益处。——亦舒

9、就让我在那遥远中中沉默无声吧，你给予我的一切，都在寂静中深留我心。

10、那些曾经以为念念不忘的事，就在我们念念不忘的过程里被我们遗忘了。

11、自然本身说到底就是沉默的，喧嚣和噪音最后还得归于沉默;喧嚣打扰了事物的本质，而沉默使人回归进自己。——北岛

12、心若累了，连呼吸都是多余。

13、同时，书中还有第五个寻求帮助的人，那就是治疗师自己。她是一个单身的职场妈妈，四十多岁时遭遇失恋，几乎崩溃。有朋友对她说“或许你该找个人聊聊”，于是她也给自己找了一位心理治疗师。当她切换到来访者的位置，坐到另一位心理治疗师的沙发上诉说自己内心的脆弱与悲伤，就更能感受到心理治疗为何具有治愈和改变的力量。

14、✿所谓活得真实，就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。

15、沉默、微笑不语，是对一切最好的回复。放弃该放弃的，追求那些本该还可以属于自己的。

16、向一个友善、聪明而富有同情心的人诉说，可以暂时消除表面的烦恼。尤其当烦恼是由生气、害怕或挫折造成时。但是深重的、长时间的痛苦烦恼，寻求专业协助更加明智。因为这样的问题不是靠朋友听一听、劝一劝就能解除的。问题依然存在，痛苦也就依然存在。建议你可以找唐山市路北区融冰心理咨询中心这样的专业机构来帮助你。

17、安静的时候，会想起你，会想起以前一起说过的话，一起走过的路，一起的所有一切，一个人会傻笑，然后是无比的心痛。

18、所有让我不开心的关系都不要再继续了。

19、流星的精彩，在于消失自己；繁星的平淡，在于沉默无言。所以，我们不用倾诉自己的精彩，无须抱怨心中的苦痛，让心灵在沉默中慢慢地寂静，让时空在等待中渐渐地荒芜。

20、嗟叹红颜泪、英雄殁，人世苦多。山河永寂、怎堪欢颜。

三、心情忧闷的说说

1、从你的话语中可以知道你没有脑子，如果你是一个会考虑事情的人，怎么能只想到死，就不动脑子想想有什么办法解决问题。你的生命不仅仅是属于你个人。没有成家生儿育女时，你的生命也属于父母，你死了就是最大的不孝，有了儿女你同时也属于他们，所以每个人都没有权利说死，除了老天爷要你。

2、最傻的女人就是，你什么都不图，只图他对你好，谁对她好就跟谁走了，结了婚，对于娘家你是亲戚，对于婆家你是外人，失去了所有，说到底最后只得到一个和你领结婚证的人，如果这个人不能疼你、护你、心里没你，那么你就成了无依无靠的孤儿!

3、(我只是难过，满腹委屈的掉眼泪，满是心事的睡着，然后重头来过。)

4、目前100000+人已关注加入我们

5、等你音讯全无，我就用爱你的心去爱世间万物。

6、久而久之，我已经成了一个不会笑的人，越来越喜欢沉默了，不去打理的心会荒芜，不去维护的情会变凉，心也象这天气一样，随着季节的变化渐渐的进入了秋季，犹如一潭冰凉的水失去了温度，没有了炎热……

7、不知道为什么最近总感觉心情特别的烦躁，就想找个地方可以发泄一下。工作的压力太大了吧？哎，我自己都不知道，以前的我是很有很有动力的，可是现在却感觉好失踪样的。

8、你要确定谁要你一定考研而且考研就一定要成功你面对的都是未知数别在一棵树上吊死我有一个好消息告诉你：你考了5次研有了5次不同的人生体验还有一个坏消息：你错过了5次机遇你大了5岁如果光听别人说是没有用的自己的问题自己才能解决

9、向一个友善、聪明而富有同情心的人诉说，可以暂时消除表面的烦恼。尤其当烦恼是由生气、害怕或挫折造成时。但是深重的、长时间的痛苦烦恼，寻求专业协助更加明智。困为这样的问题不是靠朋友听一听、劝一劝就能解除的。问题依然存在，痛苦也就依然存在。日积月累而成的深重的苦恼，只有专业人员才能胜任解除重任。

10、我们之间的关系有多脆弱呢，只要关掉电脑关掉手机，恐怕这辈子你就找不到我了。

11、抽烟的人永远闻不到自己身上的烟味，就像被爱的人永远不知道爱你的人有多辛苦。

12、就当风没吹过你没来过我没爱过。

13、在生活中很多人就像“垃圾人”一样,充满负面情绪:嫉妒,算计,仇恨,沮丧,愤怒,傲慢,偏见,抱怨,贪心,比较,愚昧,无知,烦恼,报复等等.当他们心里的垃圾越来越多时,他们就会找个地方倾倒.有时你刚好碰上了,垃圾就倒到你身上了,所以,你无须介意,只要微笑,挥一挥手,远离他们,然后继续走自己的路就行,千万别在接受了他们的“垃圾”之后,再倾倒给自己的家人,朋友,同事或其他路人……

14、有时我沉默，不是不快乐，只是想把心净空。事情看透，你就明白该如何停止；人情看透，你就明白该如何相处；事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。

15、(后记:其实我认为孤独并不可怕，适当的独处有利于自我沉淀和升华，从而不断进步。)

16、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

17、沉默不是冷漠，只是不想再让那些无关痛痒的人看到真实的自己。热闹的日子看不清未来，一个人也能独自盛开。

18、每个人都会累，没人能为你承担所有的伤悲，人总有那么一段时间要学会自己长大。

19、被人误解，初期的心情总是很苦闷、很焦急的。

20、小孩子吃药嫌苦，父母会加些糖或者吃药之后奖励一块糖。所以我们要学会加点糖，糖就是“积极因素”。如果我现在处于苦的环境，我在经历苦痛困难，那么我有没有能力让我的生活中多一些阳光、多一些“风”而不是一成不变，这个“风”就是变化。我要出去走走，而不是越苦我越不出去了。这就是改变“心理风水”，这就是加“糖”。

四、苦闷的句子说说心情

1、你以为人生最糟的事情是失去了你最爱的人，其实最糟糕的事情是你太爱一个人而失去了原来的自己。

2、(如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我曾经像乞丐一样求你留下过。)

3、被最爱的人误解，难过到不想争辩，也只有选择沉默。全世界都可以不懂我，如果你也不懂，我还有什么话可说。

4、每一次的坚强，都要经历痛苦的蜕变。也许我看似顽强，只不过是想让自己有路可退。

5、(我习惯了假装坚强，习惯了一个人面对所有。)

6、谁将烟焚散，散了纵横的牵绊；听弦断，断那三千痴缠。

7、孤独是一种状态也是一种情绪，在百度百科中甚至把它定义为一种消极的生活状态，我个人认为这是可笑的不正确定义。它是基于中国民众惯有的从众、抱团、“强制性”归属感的心理来做出的定义，而忽略了人作为一个独立个体存在的实质性。

8、人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己;当改变不了现实时，可以试试改变态度;当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己;我们不能预知明天，但可以把握今天。

9、年少的我生性沉默寡言，喜欢独处，全然没有那种飞扬拔扈的张扬。我依恋寂寞，也依恋秋。亦喜好秋夜有雨轻落，轻轻敲打我的窗棂，让我在惬意的氛围里，酣畅地轻舞我的梦，让所有的落寞和孤寂在我轻舞的梦境里，升腾成我所定义的愉悦……

10、念念不忘必有回响是假的，枕边书、怀中猫、意中人也是假的，爱而不得，山海不可平才是真的。

11、当你开口说话的时候，就要学会沉默。当你保持沉默的时候，就要学会发言。

12、你不懂我的沉默，又怎懂得我的难过。不管你曾经被伤害得有多深，总会有一个人的出现，让你原谅之前生活对你所有的刁难。

13、有了牵挂，亲情就多了一份温馨；有了牵挂，友情就多了一种幸福；有了牵挂，爱情就多了一缕相思。牵挂别人是甜蜜的，被人牵挂则是世上最美妙的幸福。亲友问候，让你从不孤单；朋友祝福，让你信心倍增；爱人的思念，让你的心灵充满阳光。知道吗，我是你最甜蜜的负担，你是我最温柔的牵挂。

14、转移注意力法可以看看书，听听音乐，调节一下自己的心情适当自慰法这个方法其实是最能解决的方法，不过之后你会在心理上觉得不大好，但实在受不了时这个方法最好！

15、细数我的烦心事能一路从家门口数到天边，层出不穷不说还变着花色，不断刷新我活了二十多年的姿势，说不上为什么，熬着熬着也许就过去了。

16、向一个友善、聪明而富有同情心的人诉说，可以暂时消除表面的烦恼。尤其当烦恼是由生气、害怕或挫折造成时。但是深重的、长时间的痛苦烦恼，寻求专业协助更加明智。困为这样的问题不是靠朋友听一听、劝一劝就能解除的。问题依然存在，痛苦也就依然存在。日积月累而成的深重的苦恼，只有专业人员才能胜任解除重任。我之前也有这方面的问题，是在音脉心理咨询室就咨询的，咨询室擅长：婚恋情感人际关系青少年心理情绪调整抑郁焦虑

17、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

18、(明明说好不再等待，却总是无法坦然释怀。)

19、有些伤口，无论过多久，依然一碰就痛；有些人，不管过多久，也还是一想起就疼。

20、我无力伪装，天生不是戏子模样。沉默是心灵的痛哭，来路本是荆棘载途，我的忧伤你可曾拾到？它碎了一路。

五、关于人生苦闷的说说

1、人只要尝到甜头，就会变得贪心，就像你已经给了我一个微笑，我却还想要拥抱。

2、看起来我毫不在乎你，其实你不知道我忍住了多少次想要联系你的冲动。

3、夫妻要相互信任，带着怀疑的情绪生活，会影响快乐的心情，徒添烦恼而已。指导意见建议放松自我，多在工作中寻找到自身价值，一个有成就及责任心的男人，一个包容的男人。女人不会弃你而去的。

4、如果情感和岁月也能轻轻撕碎，扔到海中，那么，我愿意从此就在海底沉默。你的言语，我爱听，却不懂得，我的沉默，你愿见，却不明白.——张小娴

5、有些培训机构的学费非常低,还有一些在线课程也很便宜,对于一些本来就没什么收入的学生来说,这确实是一个很大的诱惑,但是大家有没有发现一个问题?在这样的诱惑之下,选择那些低学费的培训机构学习的人很少,为什么呢??如果服务都差不多为什么去的人还那么少?如果既是低学费又服务品质好,我想这家机构很快就会被很多人知道。

6、我们很多人把精力放在了“规避苦”这件事情上，就是有意识地把生活中引起烦恼和苦闷的事情排除开。很少有人积极主动迎上去，身在苦中却能苦中寻乐，要知道这才是一种能力。当我们能够做到苦中寻乐的时候，我们心理的成熟度就提升了。我们就已经和“人生不如意十有八九”这样的自然规律融在一起了。这样就不至于在遇到苦痛的时候我们就承受不了，也不会因为心理上的苦闷而带来心智的紊乱，更不会因为心智的紊乱而出现行为的偏差。

7、(恰到好处的喜欢最舒服，懂分寸的关系最迷人。)

8、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

9、一个人的心，可以反复的包容，可以反复的承受累累伤痕。但是，我忘记了，人是会累的。

10、想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。当你看着路上熙熙攘攘的人，独自品味孤独的时候；当你静坐一隅，默默的感受心里那份惆怅的时候。你会感悟，想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。想念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。

11、一个感情轮回，仿佛什么都懂了，纯粹的很彻底。不知道为什么，心里总是沉甸甸，感觉喘不过气，真的好累。物是人非，言犹在耳，君心已变也许走的太远的代价就是寂寞我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。

12、(其实蛮想和你聊天，每次都是我主动，也许，攒够了失望，才不会念念不忘，我也不想总是去打扰。你可以爱一个人到尘埃里，但得不到回应的热情，要懂得适可而止。)

13、我们无法阻止命运从我们手中夺走东西，但是，我们可以选择珍视我们从生活中已得到的东西。

14、我站在原地，等了很久很久，等到双脚都冻僵，你还没来找我，我不敢走，我害怕你回来找不到我，再等一下吧，不来我再走，我等不到你了，我决定一个人走了，一步三回头。

15、平平淡淡才是真，没错，可那应该是激情过后的平淡，然后再起激情，再有平淡。激情平淡应呈波浪形交替出现。光有平淡无激情的生活有什么意思？只要你真心爱他，到死你也会有激情的。

16、最怕的是自己最爱的人误解你，而且因此讨厌你，心情极差啊。

17、后来我才知道，才知道新鲜的爱情有多重要，就像过期的酸奶再好喝也要丢掉。究竟有多喜欢才会温柔成这个样子。

18、有时我沉默，不是不快乐，只是想把心净空。有时候你需要退开一点，清醒一下，然后提醒自己，我是谁，要去哪里。

19、因为无能为力，所以顺其自然;因为心无所事，所以随遇而安。

20、当你终于沉默，成熟才刚刚开始。——辉姑娘《一切都是最好的安排》