一、知道自己脾气不好不想伤害别人

1、为什么总是伤害最亲的人

2、但实际上呢，每个人的能力都有限，做不到一些事情并不代表我们就不好。所以，千万不要让自己陷入这样的情绪怪圈，总是责怪自己，要努力让自己强大起来，也要接受自己的不完美。

3、你既然知道自己脾气不好，那为什么不刻意压制一下自己呢？遇事不要随性，特别是谈恋爱，这个世上没有谁离不开谁为什么要把自己的坏情绪影响到别人呢？建议记住一点，你与你女朋友是在谈情说爱风花雪月的，不是在相互怄气相互给对方看脸色的，女朋友脾气倔，那你更要忍耐，除非你不想与她继续下去了

4、忙碌，是个真实的理由吗？

5、为了不让孩子受到外界的伤害，父母不让孩子走出家门，也不许他和同龄朋友玩。更有甚者，有的孩子成了“小尾巴”，时刻不能离开父母或老人一步。这样的孩子慢慢会变得胆小无能，丧失自信，产生依赖心理，还往往成为“把门虎”，在家里横行霸道，到外面胆小如鼠，使性格产生严重的缺陷。

6、对一个国家来说最忌讳的是经济的大起大落，中间的调整会牵扯太多精力，对个人来说应该避免心情的巨大波动，情绪的调整会消耗过多意志力，让人无法集中精力做重要的事。

7、人的牙齿是硬的，舌头是软的，到了人生的最后，牙齿都掉光了，舌头却不会掉，所以要柔软，人生才能长久，硬反而吃亏。

8、不是所有的好人都会得“好报”，关键看这一点

9、看着她变得越来越自信，散发着无尽的光芒，我就为她感到开心，也为所有有点软弱的女孩感到开心。

10、>音•筱茗>策划•离相(宁波大学)>编辑•着相

11、我喜欢钟晓芹的性格，很善良，很开朗，但我不喜欢她总是为难自己，不敢拒绝别人的“软柿子”行为。

12、对亲人忽视了尊重，你的耐心消失无踪，随之而来的便可能是伤害。

13、因为她让我们看到，只要努力，就会变得强大，只要不放弃提升自己的能力，我们就可以成为自己的太阳，散发耀眼的光芒。

14、一个人的行为若从小不受约束，任其自然发展，结果会怎样？我们知道，植物在适当的空气、阳光和肥料的培育下，顺着大自然的规律、均能长大。但若要其长得挺直，符合标准，就需要从小树开始，不断进行修理，将那些多余无用的树杈彻底剪掉，以保证树干的茁壮成长。其实，孩子的教育与树苗的护理是相同的道理，必须从小予以重视，在每一个成长阶段，仔细地注意观察、了解，适时地进行引导，才能使孩子不为环境中的各种不利因素所影响，健康地成长。那种认为“孩子如小树，树大自然直，孩子长大了自然会好”的观念是完全错误的。

15、你是否明白“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”这一道理？

16、男人发完脾气心情会好受点吗？不会，心情更糟了，发脾气只会雪上加霜，使原来融洽的家庭关系变得紧张起来，空气中都弥漫着火药味，可能随时一触即发。原来是自己心情不爽，现在全家都心情低落，毫不相干的小狗也挨了一脚。

17、把内心最深处的秘密向最亲的人倾诉，因为知道他们会努力出谋划策……

18、从结果来看，逆反心理所导致的对亲人的仇恨敌对行为，其实是在惩罚自己——不是拿自己的错误惩罚自己，就是拿亲人的错误惩罚自己；这种结果对亲人也是一种伤害——不是拿自己的错误伤害亲人，就是拿亲人的错误伤害自己。可见，逆反行为对亲人、对自己都是一种伤害。

19、人总是在拥有时不知道珍惜，等到失去以后，才感觉倍加珍贵。“树欲静而风不止，子欲养而亲不在”，不要让这种感叹出现在我们的生活中，珍惜现在，珍惜你现在所拥有的。

20、我喜欢《三十而已》后半段的钟晓芹，她努力工作，写了属于自己的小说，不但出版了，还赚了一大笔钱。

二、知道自己的脾气不好伤害了身边的人

1、当想发脾气时要把注意力转移到事情上来，思考事情怎么才能有效解决，重点是解决事情，而不是把注意力放在当时的感觉上，把注意力放在情绪上只会使事情变得更难处理或延误处理。

2、健康速查：小毛病不发愁，求医不如求己

3、孩子在家庭中比长辈的地位还要高，处处享受特殊待遇，如吃“独食”，好吃的食物放在他面前供他一人享用；做“独生”，爷爷奶奶、爸爸妈妈可以不过生日，孩子过生日必须买大蛋糕，送贵礼物……这样的孩子自感特殊，习惯于高人一等，结果定会变得自私，没有同情心，不懂得关心周围的人。

4、在家庭生活中，要预防逆反心理并不难做到，只要根据不同的情况，采取不同方式来适应对方当时的心理状态。我们要经常提醒自己，遇事要尽力克制自己，要知道，自己的个性与才能并非是通过与别人对抗来表现的。同时为了提高心理上的适应能力，应多参加一些各种各样的活动，在活动中与性格不同的人交往，发展兴趣，就会使自己的价值得以展现。

5、第有时你认为亲人太了解你，当你不如意时，面对一个完全清楚你的缺点、失败的人，你感到自尊心很难维持下去，情绪也变得容易失控。

6、脾气是一种人格美力，拿得起放得下，镇得住挺得起，脾气是生活中坚持立场敢于表态，敢于坚持，敢于争执真理，敢于斗争坚守，认可执着维护，勇当不退爱憎分明的具体体现，比当老好人强百倍，比阳奉阴为阴谋鬼计强一万倍，人人没有突出的脾气个性，家难兴国难强 ;

7、都说爱笑的女孩运气不会太差，我觉得这没错。但是啊，女孩子千万不要对着谁都傻笑，要让别人知道，你也有原则有底线，你也不好惹。

8、没本事的人做事有三个特点：

9、最重要的就是沟通，相互了解、相互体谅、相互帮助，大家都是龙兄虎弟，互相争执、不沟通怎么能和平呢？

10、在家庭生活中，父母都是爱孩子的，但要考虑一下什么才是真正的爱。真正的爱首先就是把孩子当作一个真正的人，尊重他，让他用自己的翅膀去飞翔，摔了跤鼓励他，而不是禁止他继续往前走，更不是抱着他走。让他在跌跌撞撞中学会走路，学会飞翔，这才是真正的爱。

11、所以遇见争吵时最好回避，放弃争论，不在无谓的争辩上浪费时间。

12、对亲人有了尊重，耐心自然就会随之而来。

13、“我觉得最亲的人也不在乎我。就比如说今天吧，我好不容易回家吃一顿饭，饭后妻子洗了几个苹果，大家只顾自己吃，没有一个人问我一句，好像我就是空气一样。”他忿忿不平地说。

14、海尔CEO有句话就是针对这种领导的，“员工的素质就是领导的素质”，这种动不动对员工发脾气的领导殊不知员工的无能是自己教导无方，不会培养下属的结果。

15、第三章为什么总是把尖锐的矛头指向亲人

16、我想你首先得了解自己莫名其妙发脾气的原因，是最近遇到什么事情了呢还是一直以来就是这样的习性。如果是最近遇到了一些事情，很有可能是对这些事情的愤怒没有发泄出来，于是转移发泄到其他的事情上；亦有可能真正惹你想要发脾气的对方太强大，你自我没有足够的能量将愤怒发泄到他(它)身上，于是只能在无关紧要的事情上发脾气；还有种可能是你为了维护自己的尊严，宁愿将错就错而不愿承认自己的不对，于是虚假的发脾气掩盖你不对的本质；再就是可能你对发脾气的对方本身就存在很多不满，于是无论你对与不对你都要发脾气以解心中的怨愤。当你真正知道你发脾气的原因后，我想你自己就会知道怎么控制了。希望对你有用，早点摆脱情绪的烦恼。

17、后来，因为经历了婚姻的变故、工作突如其来的大麻烦，她开始改变自己，不再当“职场便利贴”，勇敢面对感情中的矛盾和自己身上的问题。

18、歇斯底里是情绪无法自我控制时的一种发泄状态，但是你发现了吗？身边的亲人往往是这种情绪的发泄对象。为什么我们会对最亲的人做出如此不理智的行为呢？明明是对自己很重要的人，为什么会不懂得珍惜呢？这一切，难道仅仅是因为“熟不拘礼”的逻辑吗？

19、为了不使自己和最亲近的人受到伤害，在情绪冲动时要努力克制自己，把消极的逆反心理从心中移开。

20、另外，亲人之间相处和谐，也能减少或避免逆反心理的产生与发展。

三、别把别人的好脾气

1、>指导•唐昌卿(正念导师阿含专业研究生)

2、日常生活中，人们之所以有许多痛苦，并且每天都在制造痛苦，是因为许多人自己的感情生活不健康、不幸福。如果一个情感健康和幸福的人，会把幸福传递给别人，别人也变得可爱了，工作也变得快乐了！同样，一个痛苦的人，传给别人的多半是痛苦，特别是与自己最亲近的人，受到的伤害会更大。

3、据《素问·太阴阳明论》，脾气具有为胃行津液和水谷气的作用。这个作用可概括为“濡”。一旦味过于苦，苦属火而生土，土气过旺则脾气壅滞不行，反而不能为胃行津液和水谷气，即“脾气不濡”，则津液和谷气必然停滞胃肠，胃肠食积不化，即“胃气乃厚”。临床可见脘腹胀满、嗳腐吞酸等症。至于王冰的解释:“苦性坚燥，又养脾胃。”依此说法，苦味太过反于脾胃有益，那么“脾气不濡，胃气乃厚”反倒是正常了。亦有人依据《素问·脏气法时论》“脾苦湿，急食苦以燥之”症明苦味有助燥胜湿的作用。这是言其常。本节则是言其变。过苦非但不能助脾，反而会使燥气偏盛，胃阴遭劫，脾胃之阴阳平衡被扰乱，形成“脾气不濡，胃气乃厚”的局面。收起

4、你知道“情感冷漠症”的危害吗？

5、就像在剧中，因为停电，需要给住户们爬楼梯送快递，钟晓芹已经怀孕了不能剧烈运动，可是看到同事们都不愿意去，她又无法拒绝，就只能自己硬扛。

6、学习认错是美好的，是一个大修行。

7、因此，当你准备发脾气时，要学会控制自己，同时也应学会体谅和关怀自己的亲人，这样才能和睦地相处。

8、爱，人类永恒的主题，是人类不可泯灭的情感。这种情感如何表现出来才是真正的爱呢？那就是适度的爱。生活中无数的事例已经为那些溺爱孩子的父母敲响了警钟。不适当的爱实质是对孩子的伤害。

9、在我们生活的周围，经常出现打架斗殴、酗酒滋事、夫妻反目、违法犯罪的事情，这都是由于自己失控的冲动，做事不假思索，草率鲁莽，只图一时之快，而在家庭生活、朋友当中和单位上下级之间等造成了许多遗憾，造成了许多无法挽回的损失，有的为此遗恨终身。

10、最近看西方书籍比较多，在心理学、社会学、经济学、管理学等学科西方确实很厉害，但越看西方书籍，越觉得中国的传统文化越重要。

11、我们歌颂公而忘私，我们把公而忘家视为学习的楷模！可见，我们天生就是希望得到庸俗观众一笑的最浅薄的演员！在日常生活中，我们总是忽视自己最亲近的人，拿他们与我们在外边的事情做交易。

12、想发火就深呼吸，我昨天也对宝宝凶了，后来他见到我就眨眼，好象怕我了，我很内疚，再不敢了。今天他就不会怕我了。你也要多忍忍，多些耐心，我们一起努力。

13、人的一生都在学做人，学习做人是一辈子的事,没有办法毕业的。人生不管是士农工商,各种人等,只要学习就有进步。

14、毕竟改变自己这件事，从任何时候开始都不晚，从现在开始就是最好的。加油。

15、“怎么会呢？大家都认为你是个好人，怎么会不尊重你呢？何况，你对亲戚朋友们的帮助是如此之大。”朋友笑着回答道。

16、易怒型的人往往不会沟通，唯一的沟通方式就是大喊大叫，觉得嗓门大就有理，面目狰狞，恨不得把你吃掉，还带点咄咄逼人的气势。

17、回复日期：如201610可查阅最近200天文章

18、对于已为人父母的人来说，与其留给孩子千万家产，不如留给孩子一个乐观向上、不屈不挠、健全平和的心态……很多时候，你给孩子太多东西他们反而忘记了感恩，你辛辛苦苦、忙忙碌碌地为他们忙碌着，教出的孩子却好吃懒做，缺乏爱心。因此，在追求良好物质生活的同时，一定要照顾到亲人的精神需要，因为精神上的缺乏是无法用物质来弥补的。

19、由于经常迁就孩子，当孩子遇到不顺心的事时，就以哭闹、不吃饭等来要挟父母。溺爱的父母就只好哄骗、投降、依从、迁就。如此一来，就惯出了孩子很多坏毛病，使孩子变得自私、无情、任性和缺乏自制力。

20、家长对子女无力管教，只能听之任之。

四、对别人脾气不好

1、人生气时，硬是有一口气，不是假的。人一生气，气机就变了，经脉也乱了。我常看年轻人爬楼梯，不过几层，上楼以后就坐那里气喘吁吁的，他因为不懂张嘴吐气这个窍门。爬高时不要闭嘴，嘴巴要微微张开哈气，才不会累。

2、其实你对你的父母并没有恶意，恰恰相反，你太爱他们了，所以对他们的期望很高，希望他们理解你，用你所喜欢的方式关心你。然而，不是所有的父母都有资格和能力做孩子精神世界的导师，甚至不是所有的父母都能够尽自己所能把孩子抚养大。有时候，他们个性中的自私、贪婪、懦弱和无能，会影响到他们做父母的质量和水平。因此，千万不要以高标准要求父母，他们也是普通人，并不会因为生育了一个孩子，自己就理所当然地升格为圣人，或者想象中的懂得奉献、不惜牺牲自己的慈祥的老人。这种情况在现实中是很少见的，父母也会市侩、会狭隘、会无耻、会卑劣，当然，要面对这些，确实是一件不太容易的事。

3、无论是音乐、文学还是美术，都蕴含着让人不得不服它的魔力。如果你爱上了这些无生命的东西，难道不会对所有活生生的精灵充满爱心？

4、“那又如何”效应是由饮食研究人员珍妮特·波立维和皮特·赫尔曼首先提出的，主要描述从放纵、后悔到更严重的放纵的恶性循环。

5、其实你觉得自己性格不好总是说话很自我不顾别人的感受，我觉得你有点不自信，如果一个人缺乏了自己的立场和原则，当你与别人交流时，表达清楚自己的意见，你就应该停下来，认真滴倾听别人的想法，和别人交流时，时常为别人多考虑一点，时间一长，大家就会对你改观，觉得你变了。

6、你说丈夫的不好，他就抱怨爸爸；你说婆婆的不好，他就抱怨奶奶。孩子一怨恨，负能量就接收了身心都受影响，更别说学习了。

7、认错的对象可以是父母,朋友,社会大众、上帝，甚至向儿女或是对我不好的人认错,自己不但不会少了什么,反而显得你有度量。

8、你是否知道逆反心理进一步膨胀，便会产生歇斯底里症状？

9、有一首诗写得好：“禾苗干涸了，需要浇水，但不能太多，水多了就会淹死。车胎瘪了，需要充气，但不能太足，充多了就会爆炸。生命很短暂，需要关爱，爱不能太多，爱的多了就成了伤害。”

10、这样的女人，很难得到别人的尊重和重视，自己也不会获得想要的幸福。所以，一定要让自己变得有主见，不管什么事情都想着靠自己，做一个成熟的人，也成为一个强大的人。

11、所以如何度过这关键的12秒，让怒气自然消解非常重要。

12、学会尊重他人，包括家人、朋友、同事、熟悉的人……这是一个简单浅显的道理，但是，一个看似简单的道理，也需要我们专心去好好感受。正是因为我们经常会觉得有些道理非常简单，而往往会忽视它，不去专心感受它，所以经常会伤害到别人，甚至会伤害到自己。

13、骄横拔虎，压制人，维我正确独断专行要不得 ;

14、在当今社会，产品有假冒的，难道爱也有假？

15、第一天，男孩在篱笆上钉了37枚钉子。在接下来的几个星期里，他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气要比在篱笆上钉钉子容易得多。

16、没本事的男人自己也看不起自己，脾气都是对自己不满意的发泄，不然呢？自己又没本事成为体面的，让自己看得起的人。有本事的男人，忙正事，没有空闲和精力发脾气，也少有发脾气的习惯，有，也会改进，因为要干正事。其实女人也一样。那些在家野蛮泼妇，在外是非多心坏嘴毒的也没啥本事。

17、男人在外面忙碌了一天，拖着疲惫的身躯回到家中，由于工作进展很不顺利，心情超级不爽，想在家找些心里安慰。

18、“当然可以。”父亲慈祥地看着孩子。

19、当有一天你有自信告诉自己，我就是最好的，那你也就不再是那个“软柿子”女孩了。

20、小狗心里还纳闷，心想我他妈招谁惹谁了！呵呵，我没这么想啊，别误会。这是典型的情绪连锁反应。

五、因为自己脾气不好伤害了自己的好朋友

1、生活中，不管孩子要什么，父母会尽一切努力满足。有的父母还给孩子很多零花钱，轻易地满足孩子。在这种环境中成长的孩子，必然会养成不珍惜物品、讲究物质享受、浪费金钱和不体贴他人的不良性格，并且没有一点忍耐和吃苦的精神。

2、脾气是不能乱发的，这样总会对感情影响不好，理由？在乎？爱情本是没有理由的，如果把脾气当成理由，我可以理解为这不是爱情，你说的例子，我想有可能他不爱你，只是应付，并不是在乎，也许他是用错了方式，你可以试着跟他做下沟通会更好些。

3、最亲的人，打不能打，就是打了也心疼；骂不能骂，骂了也许还要赔罪……当然伤得最深，亲人是一辈子的，不是朋友，闹翻了还可以再找……亲人反了……你去哪里找？

4、你好，痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素引起子宫剧烈收缩引起的。但一些妇科疾病，如：子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤,以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状。盲目用药效果不理想，如果痛经严重，应该就诊看看，明确诊断，对症用药。平日应注意饮食及营养，少吃生、冷、油腻的食物，日常生活上的保持规律、适当的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情是很重要的。

5、“不是，我只是感觉得不到身边人的尊重。”他无奈地说。

6、补偿心理。许多父母在童年时都有未能满足的欲望：不是得到的爱太少，就是生活太穷困。于是，在我们的日子好起来之后，父母首选了自己的孩子来了却自己童年的愿望：父母是在满足自己童年的未被满足的愿望，孩子却成了牺牲品。

7、你是不是在上面的情况中找到了自己的身影呢？相信很多人的答案都是肯定的。是的，在日常生活中，我们中的很多人，在其一生中与同事说的话多于与自己的亲人说的话，除了睡眠时间，与同事相处的时间多于与亲人相处的时间。

8、承认愤怒的存在，但不要采取行动，想发脾气时要等待12秒，要做的是深呼吸，把注意力集中到呼吸上，认可愤怒的感觉，想象一下愤怒一点一点被呼出去。

9、过了1个小时，父亲觉得自己刚才的言语有些偏激，也许儿子真的有什么要买的东西。

10、曾有几位妈妈在一起讨论要不要让孩子劳动时，有的家长竟说：“我疼都来不及，怎么忍心让孩子劳动呢？”也有的说：“叫‘小东西’做事更麻烦，还不如我自己做呢。”如此一来，孩子便无法体验劳动的愉快，也不懂帮助父母减轻负担，如此下去，必然失去一个勤劳、善良、富有同情心的孩子。这可绝对不是耸人听闻。

11、就像钟晓芹，从来不发脾气的她，总是替别人背锅，因为大家都知道她是个老好人，觉得不管怎样她都不会生气。

12、研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒钟，就如暴风雨一般，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。

13、艾地巴老人的亲身经历向人们说明，控制好自己的冲动，在生活和工作中利用好自己的冲动激情，对自己、亲人、朋友、单位和社会，都是有百益而无一害的。

14、很尖锐地挑剔最亲的人，因为知道他们不会拂袖而去；

15、哎！我不想这样，可是总是难免。

16、“那你可以借我10块钱吗？”儿子哀求地说。

17、“如果我不问你，你会怎么想？”他点燃一支烟，喷出一口烟雾，悠悠地说。

18、《三十而已》这部电视剧让我们明白了许多道理，尤其是钟晓芹，她给了许多普通女孩很好的启示，让我们明白，即便性格软弱，也可以通过努力改变自己。

19、“太好了！”儿子欢快地起身接过这10块钱，并把他枕头下已经有些皱了的钱也拿了出来。

20、所以说，朋友：奉劝你一句，把一切不利因素看作是对你的激励，说不定会使你成为更加辉煌的一页。