一、下定决心明天减肥的说说

1、脂肪细胞一旦成功长在人身上，是不会减少的。唯一的方法是物理地把它们抽出去，比如抽脂。

2、大连杨欣蓉累计减重20斤

3、我虽然心里不乐意，嘴上已经开始时不时自黑“我们胖子都是潜力股”，觉得自己是不惧恶意、内心强大的现代女性。

4、110斤的我，买了好多新衣服，敢穿紧身牛仔裤了

5、今天一努力明天就变瘦，yeah，yeah，yeah，yeah，yeah

6、我不可能叫所有人都懂我。

7、今天的杨欣蓉像小公举一样

8、我真不知道肥是个什么概念，我真不叫肥。

9、这样难道不能瘦吗？当然能！但是成功了吗？没有。

10、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

11、既然骨折了，为什么不等到脚好了再减肥呢，减肥最好的办法就是运动和节食呀，爬山，游泳，骑单车，跑步等等都是减肥的好办法，每天只吃正餐，比如说你现在吃二碗逐渐地减到半碗，饭前喝点汤，慢慢就瘦了，瘦得太快，到时候皮肤不好看的。

12、你们这些有男朋友的人类

13、在我的记忆里，我一直是这样的美好体质。

14、有一天胖姑娘的男朋友发飙了。

15、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

16、比如说，有一个热恋的男朋友？

17、我的时间有限，别人不负责任的话，他们自己说说也就忘了，我又何必纠结。我知道自己要去哪儿就好。

18、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

19、回复关键词“话题建议”，写下你想讨论的话题！

20、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看！

二、下定决心开始减肥的说说

1、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

2、不要让廉价的食物填满自己的身体。

3、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……

4、他们甚至时不时到我家里来，在镜头外与我一起跳健身操。也要活动活动筋骨。

5、蜕变之后的你一定能惊艳众人！

6、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

7、这时候才发现原来自己也很漂亮

8、母乳期间能不能减肥？

9、所以逻辑是这样的：现在已经很糟了，但没有作为的话，只会更糟。

10、然后嫌弃那个辛苦拍照的人，为什么要拍显胖的角度，为什么要抓显胖的姿势。

11、那么，你为什么还瘦不下来？

12、也惊讶地发现，好多以为解决不了的大难题，其实根本不是问题。

13、我稍一思考，脑子马上乱成一锅乱炖混煮的猪肉粉条，人都饿了。

14、原来减肥就是最安全的整容术

15、从小被教导“粒粒皆辛苦”

16、她的经纪人，减肥前后的对比照，因为真实，反倒更打动人。

17、看起来明明就是90后小姑娘一枚啊！

18、后来他们说“你这身材刚刚好，不胖不瘦”。

19、把任其燕养成150斤的大胖子

20、吃饭的时候，我不用再羞耻的闷头吃，即便啃着大排骨，周围的朋友都会说，你多吃点吧，你太瘦了。

三、明天准备减肥的说说

1、痛苦的减肥经历让她一度想放弃减肥

2、年轻的时光过一天少一天，读书、看风景、看电影、运动、交朋友、写作，干什么不好，我为什么要捧着美图秀秀每天一耗半小时呢？

3、忍了好几天，于是在一个只有自己的晚上，看到了好多好吃的，然后又狠狠地……吃吃吃……又是哭着说：最近一次明天肯定减……(我想说你们这样真的不怕不怕吗？)

4、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

5、“看你又瘦了”“这小脸都瘦没了”

6、社交打扰：一天有限的二十四个小时里，我不可能抓住全部。必须放弃一些。成长就是不断拾起和放弃的过程。重要的是想清楚对自己而言，什么最重要，什么可放弃。

7、一会儿摸摸我的胳膊，一会儿捏捏我的腰，酸溜溜地说：真瘦，我年轻的时候也这么瘦，年纪一大就不行了。

8、买衣服的时候，你会觉得这衣服显胖不好看。你觉得是衣服的问题。

9、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

10、“从今天起给自己制定减肥餐”

11、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

12、连续坚持食用竹笋几年,能够使你保持好身材,因为竹笋具有清除脂肪的功效,还具有其它食物不即备的营养,具营养,又美味,又养生,是不可多得减肥食品.还有经常食用荷叶加野菊米米:可同样加点冰糖,即美味,又具有清肝明目,退火保肝,减肥的保健的功效:

13、为了爱我和我爱的人！

14、我一直不承认我是个胖子，顶多是微胖，大多数人都在这个范围内。

15、逆龄的肌肤，优雅的身形

16、我知道了每天该吃什么、该吃多少量。

17、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安

18、小时候的美，因为与生俱来，我们那么无能为力。

19、经过这个阶段，我可以说，我的减肥大计基本完成了！而让我意外的是，在过去的4个月里，因为好的饮食、运动习惯的养成和自我的约束控制，我又减了6斤。99斤的我，谁敢再跟我提一个“胖”字？

20、“你减肥路上最大的敌人是谁”

四、立誓要减肥的说说

1、不仅仅是拉肚子，不吃早饭或晚饭，连喝几顿汤，或者拉一泡分量充足的屎，我都能眨眼瘦。

2、我不服气：“我P图不花那么久吧！”

3、我渐渐发现，胖姑娘不怎么交朋友，她甚至不怎么动。她的修图工程太浩大了，从头到脚每一块肉都要调，一张接一张。

4、你一定会感谢曾经那个吃苦的自己

5、我拉肚子了，耶，我心花怒放。

6、这些年，断断续续地，我发现自己手臂长拜拜肉了。

7、再也不是曾经那个臃肿的假小子

8、一次简单的相信，一个勇敢的尝试

9、第十天，体重不减反增，人更是不见瘦，开始控制饮食。少油少盐，用沙拉代替米饭。

10、第大量吃蔬菜的时候，即便吃的不那么多，也可以每天排便。

11、我想到了运动。节食可以减少摄入，而运动可以加快代谢。我不想再一次反弹，也不想一辈子靠算着卡路里生活。每日三餐还能吃点零食，周末放纵一下打打牙祭也不怕，只有运动可以实现这个梦想。这就是我当时下定决心走上健身之路的原因。

12、原来完美的自己近在咫尺！

13、所以我不信什么少油少盐、过午不食，我大口吃奶油，大口吃宵夜，忘记运动没关系，稍微胖几天也没什么了不起，我知道我能在关键时刻眨眼瘦。

14、运动和控制饮食不会减少脂肪细胞的数量，但会缩小它们的体积(size)。

15、健身陪伴：有时候光靠自己死磕，痛苦又难以长久，找朋友一起互相监督，互相鼓励，路会走得快乐得多。不过益友比赛进步，损友比赛松懈。拉朋友一起健身，效果看运气，看眼光，看自己是什么样的人。

16、恶毒的人讽刺：真正健身的人，流汗的时间都嫌不够；作秀的人，八字还没一撇，先急着自拍甚至直播。他们什么时候才能从幻觉中醒来，明白自己没什么好演的，他们没有那么多观众。

17、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃！

18、最适合我的是自己在家练，可是有许多“负分”待解决。

19、减肥成功以后李珊爱上了拍照

20、一两千人的打卡群，总有人记得互相提醒和打气。而且，我大摇大摆立flag，丝毫不给自己留余地，既可以和读者一起进步，又能获得免费的互相监督，比花钱找私教还狠毒和有用。劣势变成优势。完美解决。

五、下定决心减肥给自己的话

1、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又买了一瓶红茶。想到今天要减肥，准备下去买包酸奶喝喝。肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

2、这些阶段性的限时小目标，就这样把人生分割成了一个又一个好玩的游戏。

3、每天早上跳跳绳30分钟有效解决小腿肚腩问题，坚持一个周只喝稀饭饿的时候吃1~2个西红柿，可以减掉10斤左右的脂肪，晚间不要暴饮暴食，最好多学瑜伽都做保持身形，如果有需要别的瘦身方法可以再联系我qq7563530我是学生了啦，不会买什么假药的，健康瘦身！

4、减肥后，我又想变得更美。我去做了皮肤管理，纹了半永久，学了化妆，烫了头发甚至还去做了激光脱毛。而你会发现，每一次改变都会让你变得更美！而以前那个满脸横肉的我，即便花重金做了这些，还是很丑！

5、120斤后，大约有两周的时间，我的体重不动了。而那个时候，我已经看到了曙光。我没有特别痛苦的瘦了10斤，如果我可以再瘦10斤，起码我就是个正常体重了。

6、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

7、更发现每天九十分钟不间断超出我的极限，顿顿吃草也使我崩盘，于是每周给自己一个chatday和chatmeal，玩好吃好。

8、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式

9、大妈们已经在安慰我了：年纪大了是这样的，发胖是自然规律，不可能一直跟十八九岁的小姑娘一样。

10、花完了才明白，青春当真是老天给予的最好的礼物。

11、“好瘦哦，我年轻的时候也这么瘦。”

12、你最想对曾经胖胖的自己说些什么？

13、我问过很多爱喝饮料的朋友，包括我自己，其实饮料喝前三口就很满足了，后面是为了喝完而不是喝美。喝一口，停一下，回味下，满足了没？如果满足了，就放下扔掉。你可以从一瓶减到半瓶，渐渐地你就能降到喝1/4瓶，喝三口，喝一口，慢慢戒掉它。

14、你没有把精力放在怎么瘦，而把精力放在了哪件衣服能让你显瘦，哪个头型能让你的脸显得小。

15、减肥影响月经量怎么办？

16、你既然下定决心要减肥了，就别想不节食，否则跳出血来也没用，管不住嘴的人没资格说减肥，你运动量越大，食欲就会更旺盛，吃的更多，不控制的话，越练越胖，想清楚吧。

17、在看文章之前，我想问问你，难道你不知道，所有的减肥药都不靠谱，减肥的不二法宝只有管住嘴迈开腿吗？

18、在这段婚姻里，我付出了十年的青春岁月，我下定决心要离婚了，这十年我什么都没有得到！这样的人生始终不是自己想要的，十年的青春岁月，我决定离婚了，我付出了十年，我也浪费了十年！十年的青春岁月，我决定离婚了，在这段感情里，我保受伤害，让我觉得惨不忍睹！

19、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

20、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。