一、减肥说说

1、0你心灵再美也就是个好心肠的胖子。

2、晒晒我科学减肥方法每天一万步40天减重22斤

3、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人。

4、要么挥汗如雨，要么滚回家。

5、连肥肉都控制不住，你凭什么控制自己的人生？

6、0我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。

7、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

8、谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

9、多吃一口不一定会长肉，但少吃一点一定会变瘦。

10、足够自律，他们知道自己想拥有什么样的人生。

11、↓你多久运动一次？帮九姑娘填个10道题小问卷不~

12、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

13、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

14、0无心减肥肉再掉，有心减肥减不掉。

15、这个时候我工作转变为销售，所以时间相对以前较多。也没有太多的加班，晚上的时间也相对自由，作息时间健康以后体重相对的减少了一下，大概维持在106左右，比起最胖的时候少了3KG。如下图。

16、减肥健身中的两种最完美食物

17、今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。

18、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

19、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有几件是你能穿的啊！胖子！

20、没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。

二、减肥说说心情句子说说

1、午餐：米饭+白肉类+蔬菜+豆制品

2、我和脂肪作斗争，差点没牺牲

3、我们总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活。

4、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。吃?你有资格吃么。夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。如果真瘦不了，让我长高点也行啊！有氧运动过程虽然很累但是结束之后的那股爽舒感觉还是超棒的为了夏天好好努力减肥。再肥你男朋友就不要你了。胖菇凉的夏天是“想到减肥就心塞”。我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

5、特别还要强调的是，在开始有氧运动前要记得做一些热身的准备活动，运动后以后自己注意要做好拉伸。拉伸可以有效的恢复肌肉，避免出现因为锻炼小腿变粗等问题。

6、说我不用减肥的人都是坏人。

7、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！

8、认真的胖子认真的减肥，为了瘦，怎么也要支撑下去！减肥就是养成一个好习惯，然后体重就下来了。改变的还有生活习惯和做事的态度上，更容易坚持，对困难也更加淡然。胖有一堆理由，瘦只有一个目标。我的减肥经验是，只要饿不死，就往死里饿。不改变自己，只能是老公眼里的黄脸婆！你知道减肥成功是什么感觉吗？简直就是过上了另外一种人生。不怕艰难困苦，就怕失去希望，减肥如此，创业如此，诸事皆如此。对于一个控制不了自己，口腹之欲的人，每天称体重，是特别有必要的。能免则免，能少则少，主要是解馋，不为吃饱。

9、从来没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功。

10、试想一下，早晨忙着上班上学的人群，对早餐的欲望并不够强烈，中午呢，工作党往往选择随便垫补两口，毕竟还有一堆工作要忙，时间就是金钱。

11、今天也要努力的减肥哟！

12、瘦不下去说明不够努力，大神注定是孤独的。

13、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。

14、我的「三餐」参考(每天吃的都不同哦)

15、这时候就需要你强大的控制力与自我安抚的技能，我通常会看一些影视剧转移目标，或者逛一下购物网站，看看漂亮衣服，给自己一个鼓励暗示。

16、0酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。

17、多年前你的一句保重，我至今没瘦。

18、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

19、减肥要把内脏脂肪，皮下脂肪一起减肥！

20、宝子们喜欢文案的点个再看鼓励一下馆主呗

三、减肥说说心情搞笑

1、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

2、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

3、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

4、带着饥饿入睡是成为美女的开端。少热量、多低卡、明天你是金泫雅。甜品一直有，青春只有一次。不要让廉价的食物填满自己的身体。看到讨厌的人都比你瘦真的想马上跑十圈瘦下来。世上瘦的人那么多，凭什么不能多我一个。我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

5、减肥就是要饿的效果最小。

6、胖与瘦不是关键，自信很重要～不要太在意外表的光鲜，内心的强大更重要～为人做事要∶待人诚恳，善解人意，会体贴人，对感情认真负责，有责任心，有远大理想～

7、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

8、减肥搞笑说说发朋友圈句子：

9、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

10、宁可清贫苗条自乐，不可浊富肥胖多忧。

11、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

12、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你

13、问题：怎样才能每天免费收到这种文章？

14、减肥第一天，没吃晚餐剧烈运动，头晕恶心，明天要吃一点点再去。

15、感谢39减肥达人@伟奇伟奇哟分享和创作本文。目前伟奇已经是专业营养师一枚，经过九姑娘的热情邀请，他愿意定期或不定期和大家分享更多干货。

16、当然还有一个问题就是长期不吃晚饭也会伤胃，这个真的需要姐妹们按照自己的身体体质合理做决定，毕竟为了减肥得了胃病也挺不值得。最后祝福大家都能减肥成功！

17、我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的胖纸!

18、学着改变自己，因为你还有未被发现的自己。

19、瘦身50斤，活成了自己曾经渴望的模样。

20、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年!

四、减肥说说心情短语打卡

1、你知道吗?其实如今对于减肥的人来说信念是最为重要的，要知道如今饮食可以控制，运动有刘畊宏的操，那想要瘦身就剩下坚定的信念了，只要坚持才能胜利。如果说你总是坚持不下，那不妨试试减肥励志语录来激励自己吧。

2、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

3、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

4、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。

5、穿着破洞牛仔刚坐下，肉就从洞洞里挤出来了。

6、你都那么瘦了，为什么还要减肥？我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。瘦，用剩下的半年，让自己瘦到斤，哎呦喂，光想想就觉得自己开心的睡不着觉。迈出科学健康减脂第一步你就成功了一半，瘦下来做自己的女王。心动就型动，燃脂宝出众。不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！越减越肥？一直在减肥，却一直在长胖？人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。热敷就减肥，三餐都不误。

7、身材越差越不想开始，身材越好越不想停止。

8、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

9、答案：只需点击上方蓝色字体《一句经典说说》关注即可！

10、接下来说一下我的减肥动力来源：

11、斯美格鲁泰是有助于减肥，这个药物没有依赖性，它的副作用就是患者会出现恶心食欲减退，这也不完全的属于副作用，正是药物的作用，使患者进食少才能瘦下来。但不建议一味追求瘦身或减肥。身体的健康才是最重要的。可以到医院进行一个全面的身体检查了解身体情况，如果是过于肥胖医生建议减重的人群还是需要根据医生的指导来循序渐进的进行减重。

12、不吃饱哪有力气减肥啊。

13、你同事比你瘦，你闺蜜比你瘦，你前男友的现女友也比你瘦。

14、我本来是想通过早点睡觉来改变这个问题，但是你真的会饿到睡不着觉，然后人的心态都会崩溃，会觉得我每天这么辛苦了，怎么都不能吃饱一顿饭。因为晚上，人们常常会多愁善感，胡思乱想一些奇奇怪怪的负能量事情。

15、肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。

16、减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

17、你可真行，宁愿委屈一柜子衣服、辜负你大好青春也不愿意委屈你的嘴。

18、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？

19、想想以前嘲笑过你胖的人

20、如果体重也能满100减20就好了。

五、减肥说说心情短语

1、人的食物是上天定的，你现在吃的越多，会活的越短！

2、任何以饥饿为前提的减肥方法都是耍流氓，合理安排饮食，以不饥饿为前提减肥才是真正的王道，营养才是解答问题的关键所在。

3、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!

4、体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

5、想要健康有效的减肥吃对主食很重要

6、周二：热身—拉伸—胸部训练—手臂训练—核心训练—有氧运动—拉伸

7、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

8、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

9、所以我要加油瘦啦！跳舞好处可多了，当然对减肥会有效果，而且可以塑体型，提高气质，还有就是身心愉悦，心情好，身体就好。如果你想减肥的话建议你少食多动，不要吃太饱，多吃水果，保证身体所需营养，至于动嘛，建议你跳绳，很有效果的，只要你坚持每天晚上半个小时，效果很明显的，运动过后要揉揉拍拍腿，放松放松，这样不至于身体酸痛，当然最重要的就是坚持，坚持到底就是胜利。我一同事，就天天跳绳现在都手瘦了20多斤，效果很明显的，所以你要加油。不过如果你不是特别胖的话，即使胖点也不要太在意，每天做适当运动就行了，毕竟健康和快乐更重要，祝你减肥成功。本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

10、你拥有的太少，是因为你吃的太多。生命在于运动，运动在于什么？还吃？封闭货车都不能让你上了。减肥可以放纵，但绝不能放弃。你拥有太少是因为你吃的太多。别减肥了，你丑不仅是因为你胖。燃掉脂肪，享“瘦”一生。减肥，不走回头路。再胖下去，所有衣服都变3D了！坚决减肥！我的身体我做主。

11、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

12、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

13、早餐：牛奶+燕麦片+鸡蛋

14、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

15、减肥就是要饿的效果最小。

16、不瘦下去，你永远不知道找对象和挑对象，有什么区别

17、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

18、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

19、警惕！这些“减肥食品”不减肥！

20、很多事情是没有任何途径，减肥也一样。