一、睡不着崩溃说说

1、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱。

2、有时候，你假装很快乐，只是为了不让别人问你怎么了。

3、堂屋里满墙的奖状很是吸睛，放眼望去，几乎都是第一名。

4、晚上入睡时间推后了不少；

5、我遇见过一个如阳光般耀眼，如月色般温柔的人，就只是遇见过而已。

6、他们白天不睡觉吗？晚上吵你一夜，白天他们睡觉了你开震楼神器，反正家里也没人。

7、压力大，神经处于兴奋状态。可以泡个热水澡，缓解身体疲劳，保持睡眠环境的安静，调低光线，睡前喝杯牛奶也是有助于睡眠的。如果还是睡不着，可以听些舒缓些的音乐，或是看一些比较无聊的节目或是阅读，都可以使身体慢慢进入睡眠。“睡觉那些事儿”公众号

8、住宅是用来住人的，不能经商，属于改变使用属性，可以举报。

9、慢慢失去了睡眠的资格，熬夜变成了唯一的快乐。

10、失眠，是梦也在挡我去见你。

11、每个人都有睡不着的时候，不是不想睡，是有太多的纠缠，太多的放不下。不是不累，而是有太多的苦衷，太多的负累。心不静，则意乱，意乱则神迷。清水无忧，皆因随性，落叶无憾，皆因心空。放下所有，夜来赏月，秋来临风，一曲云心禅心，一杯薄酒共月明，人生，就是半梦半醒!

12、据睡眠上海专家研究：长期失眠怎么办放松情绪法：失眠固然对身体健康不利，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑会产生精神交互作用的恶性循环，即失眠—紧张—恐惧—失眠加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重……因此患了失眠症后，一定要放松情绪。能够冷静地接受现实至关重要，在认识到失眠的同时，主要应做到身心放松，这样即便是整夜不眠，也无大碍。要是你实在做不到心神放松，告诉你这样一种自我心理安慰法，你就想高僧经常静坐(卧)不眠却能长寿，这样想着想着你就会自然而然地放松而入睡了。不过要彻底治疗好失眠，还是要对症下药的，(睡得香MC116)你搜下吧，客服在线，为你解答所有的疑惑！希望你早日睡得好，吃得香！

13、供稿&采访丨神经内科&健康事业发展部

14、果然又失眠了，不是不想睡而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正睡不着。

15、进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。

16、我多想让你晓得，这些年我历史非常深的痛，不是流离转徙，不是落寞无依，也不是回首里的刺，而是我碰见了你又落空了你。

17、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

18、生存让我疼痛，你也不放过我。何须用这么残暴的方法，报告我甚么是事过境迁。

19、很想联系你阿，就是缺个身份。

20、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。

二、天天睡不着快崩溃了的说说

1、每次在梦里遇见你，我都会忍不住嘴角微微翘起。

2、 曾经的山盟海誓，最终化作了风轻云淡。如今我拥有了跨遍万水千山的能力，却再也无法站在你的身边。

3、上学的时候，下午第一节课，总是会在书香里遇见周公。

4、我是温柔的，除了苍凉。我是温柔的，除了忧伤。

5、而在一年前，这个家还是另外一个样子，李焕争当时也是愁眉苦脸，远没有现在的淡定与开朗。

6、我一个人的失眠，一个人的空间

7、每天眼睛不放点水，硬是睡不着。

8、房间氧气那么稀薄，眼中泪水为爱难过，心里回忆想你太多，失眠的夜雨很脆弱，走过从前梦如穿越，现在孤单陷入沉默，有过幸福变成折磨，爱你恨你同一个我，爱上你是一种罪过，为什么一切反而我来负责，你说一句简单不爱我，我却要用一生来解脱。

9、“其实跟你一样的人很多!”，土晓东告诉小杨，像他这样的“95”后在门诊中并不少见。

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11、1有—种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。

12、他可能是真的喜欢你，但这一点也不妨碍他喜欢别人。其实最遗憾的是从来都没有感受过那种被人坚定选择的感觉，就像是，他只是刚好需要，你只是刚好在。

13、闹钟在嘀嗒嘀嗒，耳边鼾声如雷。好困，却睡不着。

14、失眠是一种病失恋是一种痛

15、除了困和饿，这个年纪不该有别的感情和感受。

16、这是正常的晚上只要你什么都不想也不做任何事静静的躺在黑黑的屋子一会就会睡了黑黑第一天可能还是睡不着23天就好了呵呵

17、连中午小憩一会儿都做梦，是最近工作劳累、生活压力大的原因么。

18、没有谁离不开谁，离不开的只有影子。没有谁放不下谁，放不下的只是心结。

19、阿谁费事心理逗你笑的人，终究比不上你一晤面就高兴的人。

20、资料来源：东方论坛|编辑：繁花依旧

三、睡不着的感觉说说

1、睡觉吧，把各种悲伤难过都睡走。成熟是把许多不想与不舍，通通都变成不得不。车子开出家门后，我努力不让自己流下眼泪。不怪洋葱催人泪，故问何必剥它心。最初充满期待、最后都腐败。曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。失去了她，我竟陪着眼泪唱忐忑。不好轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！放不下你，是我活该。你说你们同居了，我确定，你不在是我想要的了。

2、夜沉沉睡去,心却醒着。逃离白日的喧嚣,却捕捉不到梦的脚步,辗转间往事如梦,不期而至。周公有事请假

3、忙的时候累的天天想睡觉，放假又因为压力大到睡不着，奋斗的人生啊！

4、两今后放下矫情和落寞，把至心藏好，过漂流的日子，游荡而解放。

5、总有一天你会清楚，你的委曲要本人消化，你的段子不消逢人就讲起，真公理解的你没有几个，大无数人会站在他们本人的态度，偷看你的笑话。

6、有些事情白天能哄哄自己，晚上不行，原来深夜是情绪的放大镜。

7、多年以后的某个深夜你会不会突然想起我，想起我掏心掏肺付出过那么多，然后泪如泉涌，才发现你曾亏欠我太多。

8、或者原本的长觉突然短了，又很难继续睡；

9、每一次创伤都是一种成熟，每一次失去都是一种获得。

10、自毕业以来，小杨任职于一家科技企业，平时常常需要熬夜加班赶进度。渐渐地，他发现自己自“失眠”状态了，从初次发现到现在的两年间，不仅干眼症、甲状腺结节等小病屡屡出现，偶尔的失眠也发展到每天最多只能睡3个多小时。

11、我的两个孩子同时都感冒了，我感觉我特别的崩溃，真的是晚上都没有睡过觉，24小时的伺候他们！两个孩子同时感冒，让我觉得手足无措，让我每天都在慌张中度过，我真的是崩溃当中了！这就是自己最无奈的生活，两个孩子同时感冒了，让我觉得伺候他们真的是一件很难的事情，我真的是接近崩溃！

12、“我根本控制不了自己。”小杨在跟土晓东医生倾诉时忍不住大哭了出来，“虽然家里人总觉得我收入高，但我毫无幸福感，一点都感觉不到”！

13、身心的种种不适让他整个人变得很敏感、自卑自闭、无端发脾气，“一躺就是一天”，体重迅速下降，脱发……小杨也曾多次就医，也都没有检查出问题。

14、不知道你们混的是什么圈子，反正我混的是黑眼圈。

15、“整个人每天就像一张拉满的弓，随时可能绷断。”

16、“我压抑不住内心的激动，想给你们说说我的心里话。自从去年我老公没有以后，当时我感觉天快要塌下来似的，我几乎快要崩溃了。精神的压力压得我快要支撑不住了，再加上经济的压力，欠了一大笔外债，孩子还要上大学。当时，我不知道以后怎么生活……现在我的思想得到了解放，我又重新振作起来了，女儿知道这个消息后，学习更加努力进步，她说，现在没有后顾之忧了，一定要考出优异的成绩，为我们的国家多做点贡献。”

17、30岁不到的小杨居然出现了身体麻木。只要工作一忙，他就会有胸痛感，头晕和颈椎疼也随之而来。“我可以明显感觉到自己不再像刚毕业那样充沛，就像一架机器，开始慢慢生锈了。”

18、突然间不联系，我会想你是不是变了心，我是不是做错了什么事，原来我发现喜欢一个人才会胡思乱想。

19、快男火的时候我分饰选手和评委，自己唱完还给自己评价，然后还要满脸心酸对着隐形观众说自己的音乐故事(当然都是编的)，还要分别演晋级和淘汰，现在火好声音，我又在演这个了，还要分别演导师转和导师不转，而且又讲自己的音乐故事(当然这又是编的)，之后导师考核我也要演，甄嬛传我也演，破产姐妹我也演，生活大爆炸我也演。有时还YY和身边人的事。我就是每晚睡前都要演一下才睡觉，不演不自在，从大概初中开始就这样！！我可能有病也不一定啊。。。

20、习惯了戴着面具微笑，即使背后全是泪水。宁可高傲的发霉，不去卑微的恋爱。曾经的我很可爱，至少笃定着天长地久。别把最爱你的女孩弄丢了，别等浪够了才知道家没了。听说你过的不好，我坐在门口乐了一整天。因为你老笑，所以大家认为怎么伤你都没事。一座遇不到你的城市，一辆开不到你身边的车。屏幕上的字，键盘上的泪。走近你，就走近痛苦，远离你，就远离幸福。真是纠结。多微不足道的一句回复，对我来说也多高兴。

四、睡不好崩溃的说说

1、非常残暴的事，不是辩论，不是间隔，也不是异地恋，而是当我满心欢乐地决策着咱们来日的时分，而你却决策着如何脱离。

2、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。

3、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

4、最近总是失眠，16小时就醒一次。

5、可不可以在我难过的时候，二话不说给我一个拥抱。

6、发现失眠莫过度依赖药物，

7、对这个事情，你怎么看？

8、作为一个暗恋者，我是失败的，因为你根本就不知道我的存在。

9、我在外地出差做手术的时候，是同事签字。住了五天院，术后第一天插导尿管不能动让隔床请的护工大姐帮我清尿袋。拔了导尿管就全靠自己了，吃饭订外卖，上厕所自拿吊瓶，发现医院其实挺方便的。护士也挺照顾我的，还帮我打过水。辛亏独立惯了，身体心理都抗造

10、临近过年的时候高强度加班一周突然就发高烧，跟父母一起住但是不敢跟他们说，自己加完班去医院输液，晚上很冷，我什么也没拿，值班的护士看不下去拿过来一个热水袋，当时竟然觉得没啥，心里只想快快输完好回家……

11、我也不知道我怎么了，只是对周围所有的事物都提不起兴趣，而且也对自己人生未来的规划，没有头绪之前，我的崩溃都是有生的，都会哭，会想办法发泄，但现在的崩溃已经渐渐转换成了无声，而且也不希望被别人发现，自己已经崩溃了，在崩溃中自愈，在自愈中崩溃，不断反复，你可以转换思路，出去走走，放过自己也放过别人。

12、夜晚不只是用来睡觉的，它可以用来失眠，崩溃，思念，后悔，你看它比白天还累。

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14、好现实！宁波女子曝光小三上位隐患：老公房子好几套，却不是好东西

15、总有些事，管你愿不愿意，它都要发生；总有些东西，管你躲不躲避，它都要来临；总有些人，管你放不放手，他都要离开。

16、宁波住户：我真的很崩溃……

17、你是我穷极一生也没做完的一场梦，而我是你一念之间就刮过的那阵风。

18、多情又冷酷也挺好的，速战速决好过暧昧不清，就只怕杀伐决断的遇到了藕断丝连，情意绵绵的遇上了见异思迁，这世上，赢的多半还是薄情人。

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20、你好，根据你的咨询考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱肾虚。这个情况下需要积极对症治疗。一般情况下可以服用药物谷维素片和刺五加片。另外看看中医医生辩证施治服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。保持心情舒畅和多吃蔬菜水果。不需要担心。

五、彻底睡不着了的说说

1、楼主等你买了顶楼就知道好坏了，顶楼人为噪音虽然没了或少了，可电梯启动的轰鸣声不是一般人受得了的。

2、 我渐渐开始厌恶这个患得患失，忽冷忽热，拼尽全力去逞强的自己。

3、另外，生活中，不少市民选择的“一睡不着，就数羊”方法。严永兴建议市民们少采用，这个做法并不科学，因为专注数数时大脑注意力十分集中，这就违背了睡前要放松的原则。同时，越着急睡觉心情越紧张反而更容易越睡不着。

4、一天天的压力大的，紧张的觉都睡不着，真是要抑郁了。

5、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。心给出去的时候，就该知道，不可能毫发无损的拿回来。我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。一句对不起，让我们的爱败给了时刻，输给了距离。关于你的一切，以后我都会收藏着，深深的埋藏在内心最深处。我们不停的翻弄着回忆，却再也找不回那时的自己。

6、我爱上了抽完的香烟掉进水里的声音，就像所有的热情瞬间被熄灭。

7、我在生孩子的气，有的时候一瞬间的崩溃，让我手足无措，我真的崩溃的大哭！这样的生活让我感觉到很无奈，我和孩子在生气，孩子永远不理解我，让我一瞬间崩溃大哭！我的孩子永远不理解，作为母亲的艰辛，作为母亲的不容易，我和孩子在生气，我一瞬间崩溃起来！

8、这比中大奖还要高兴的事情让他折腾到凌晨都没睡。

9、谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。

10、@fangzhou@qq

11、乌鲁木齐的子曰：中午不睡，下午崩溃。此言妙哉~终于周末了，忙碌了一周，该好好休息了。呼呼~

12、我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

13、经过筛选和认定，李焕争被列为精准扶贫对象。

14、整个城市都睡了，只剩我和我的心事不能寐，在静谧的夜里，那个好久不见的你，又占据我的回忆。

15、喜欢上一个人总是容易的，比如遇见一个容貌美好的人，英俊的人;或者聪明的，才华横溢的人;再或者强悍有魄力的人。动心是不难的;但刻骨铭心的感情，一定不会多。

16、能不能借我你的肩膀，当是一种施舍。抬头看见了孤独的星星，却无意间眼角流下了心痛的泪痕。该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。有没有一个人，你想见，却又见不到；有没有一个人，你想爱，却又不敢爱；有没有一个人，你想忘，却又不舍忘。

17、面对工作生活的压力，不少人心存焦虑，觉得“压力山大”，这些不良情绪若没有有效出口，久而久之成了“心病”，就会导致失眠、内分泌失调等问题。从行业来看，医生、记者、教师、IT工程师、警察等都是失眠高发人群。

18、世上平凡又普通的人那么多，我偏偏连睡觉都要做最突出的那一个。

19、别总怪谁，如果你足够好，又怎么可能是那个被丢下的人。

20、每个人都会有一段异常艰难的时光，没人在乎你怎样在深夜痛哭，别人再怎么感同身受，也毫无帮助。再苦再累再痛再难熬，只有也只能自己独自撑过。