让心情变好的16种办法

1、把积极的情绪作为成功之路快乐更容易导致成功。快乐的人寻求新机会和新目标。快乐来源于成功和成就感，积极情绪会让你快乐起来，让你离成功越来越近。

2、完美这个词本就不存在，每个人都是优点缺点并存的，正因为如此，在显得可爱有趣。我们要努力拥有一种“被讨厌的勇气”，不惧怕别人的讨厌，有勇气接受自己的不完美，这样才不会让自己的心情轻易被别人打扰。

3、买西瓜！吃！一块不行就两块！吃着吃着你就会觉得西瓜这么甜春光这么媚胡思乱想作甚。当然，你还可以买榴莲、山竹、芒果、哈密瓜、红提、黑加仑……但是女生不要买巧克力，不要买糖果，不然过后你会很自责，切记切记。当然，白瘦美随意。

4、睡好觉、常运动能帮助能量补充，梳理头顶也能激活全身气血运行，买把好梳子，每天勤梳头皮是最便宜的补充气血法。

5、让心情变好的方法，：现代人在生活工作中常常遇到各种压力，容易让人的情绪变得糟糕，而一个人长期保持负面的情绪，会伤害自己的身体与身边的人，下面分享让心情变好的方法。让心情变好的方法转移注意力(让心情变好的16种办法)。

6、比同龄人赚更多的钱财富不一定让你快乐，但是比同龄人赚的多会让人快乐。存钱养老和未雨绸缪构成一种积极的情绪，这种情绪也可以导致快乐。这是一种期待，作为迟来的满足和回报，也会让你快乐。

7、“你”始终要伴随着“你”，你和你是不可分割的，你和你所爱之人是要相处很长时间的。负面的“过分概括化”伴随着你，也就意味这，你是不开心的，你所爱之人也是不开心的。而你是无法与“你”和你所爱之人分割的，那么，不开心就会始终伴随你。

8、把积极的情绪作为成功之路快乐更容易导致成功。快乐的人寻求新机会和新目标。快乐来源于成功和成就感，积极情绪会让你快乐起来，让你离成功越来越近。

9、如果你感觉生活有压力，意味着你在追求进步，追求更有意义的生活。想要完美平衡工作、家庭和其他兴趣爱好，不是一件易事，但并不是做不到，要选择正确的、适合自己的方法去排解。

10、本人亲自尝试过，在心情低落的时候看了郭德纲和一些喜剧片，心情一下子就豁然开朗了，不止是搞笑的剧情也有很多人生哲理。

11、唱歌是很好排解压力和烦恼的方法，当你唱歌时，你能够很好地忘记烦恼的事情，你也很可能会直接大声爆高音，这样会大大提高自己的心情。

12、研究表示，一件事情的走向存在一定的“暗示作用”。你越担心某件事会出现不好的结局，这件事也会朝着不好的方向发展，如果你信心满满，觉得最后一定能取得成功，这件事或许会有一个不错的结局。这就是“暗示作用”所产生的蝴蝶效应。

13、快乐更容易导致成功。快乐的人寻求新机会和新目标。快乐来源于成功和成就感，积极情绪会让你快乐起来，让你离成功越来越近。

14、活在当下。所有的所谓将来，都是一个个实实在在的当下组成。只有把每一个当下都活好，才可能有未来。未来不是想来的，也不是担忧来的，而是过好每一个当下而自然而然到来的。

15、孙权因为庞统长得丑，就认为其不过泛泛之辈，其实就犯了“过分概括化”的错误。虽然，“过分概括化”有的时候因为你的判断正确能帮助你及时“止损”，但是也很有可能因为你的判断失误而让你懊悔不已(当然，有可能你并不像孙权那样知道你判断失误的那个人以后的情况)。

16、不要暴饮暴食，吃水果可以，但也要有度。不然你减肥的时候会很痛苦。

17、当我们不顺心或者遇到挫折的时候，不妨适当地运用以上5点，

18、闭上眼睛，选择一个舒服的姿势，让自己慢慢放松下来，松弛你的肌肉和四肢。

19、也许你的人生不管多么的努力，都只能是攀附大树的一株藤蔓，但是你只要努力过，也会有属于自己的美丽。

20、出门前收拾下自己，给自己化一个美丽的妆容；

21、唱歌是很好排解压力和烦恼的方法，当你唱歌时，你能够很好地忘记烦恼的事情，你也很可能会直接大声爆高音，这样会大大提高自己的心情。

22、吃东西毫无疑问是可以你心情变好的方法，当你吃到甜品时，大脑会发出信号，释放多巴胺，让你继续吃下去，遇到自己喜欢的食物时，大脑同样会做出反应，让自己快乐起来。

23、吃着吃着就想起Q之前说的：“买冰西瓜吃啊！这世上就没什么烦恼是冰西瓜解决不了的！”她还说她常坐在马路边啃西瓜，痛哭流涕地，或者郁郁寡欢地，我想象着肤白貌美的她蹲在路旁啃西瓜的模样，哈哈哈笑出了声。

24、他既是一名抑郁症患者，又是一名抑郁症患者的心理咨询师。

25、当你被人误解，你不一定要去争辩，所以选择沉默。这个世界本来就不是所有的人都会或者都愿意了解你，因此你不必对全世界喊话。当你被最爱的人误解的时候，你可能因为难过到不想争辩，这个时候选择沉默也是很好的方法。

26、所以，让你的心情变得好一点的其中一种好方法，就是认识到“过分概括化”，去识别生活中过分概括化的场景。然后，对自己以及自己所爱、所关心的人，减少负面的“过分概括化”，因为这是值得的。

27、愿我们，修炼一颗平静的心，去接受那些不可改变的事；积累足够的勇气，去改变那些可以改变的事；拥有过人的智慧，可以分清这两者。

28、财富不一定让你快乐，但是比同龄人赚的多会让人快乐。存钱养老和未雨绸缪构成一种积极的情绪，这种情绪也可以导致快乐。这是一种期待，作为迟来的满足和回报，也会让你快乐。

29、这样心中的阴霾就会慢慢消失，自己日后你会越来越积极向上。

30、最后，为避免雪上加霜，心情不好时，你最好不要做这些事：

31、春天到来，让百花开放，打扮大自然变的美丽，也让人的心情在此刻绽放。这就是春气盎然，是春之气滋养了催放了自然之花，心之花，气之营养竟如此具有魅力！

32、其实除了以上5点，还有很多办法能够让自己瞬间变得开心快乐，

33、人与动物的区别在于他的社会属性，当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、娱乐可以使人暂时忘记烦恼，而与曾今有过共同愉快经历的人则能引起当时愉快的感觉。

34、想不到吧，音乐具有和吃饭、性爱相似的作用。听音乐的时候，大脑会释放出多肽，让身体放松下来。音乐不仅能够促进睡眠，你的心律和血压也会随之降低呢。

35、您只所以不高兴，虽然我不知其因，但我知道您的心境。您这时的心境是被负情气所笼罩，这股阴气象乌云一般遮住了阳光，没有阳光照耀，没有春风，使心田荒芜了。这就像阴雨连绵的时季，人的情绪往往出现抑郁状一样。

36、如今社会，很多年轻人睡觉前都喜欢用电子设备，

37、喜欢中医方式补养的人，不妨多利用中药材来补充气血。甜蜜蜜的红枣是补气血不能少的好材料，你可能不知道，红枣当中的维生素C含量比柠檬还高，因为红枣里有一种特别的成分可以防止维生素C流失。

38、觉得自己好愚笨，学什么都比别人慢一拍，气。

39、分手这件事情，大部分都是女方会很难过，如果在恋爱当中男朋友对自己特别的好，分手了肯定会难过，并且不会很快的就忘记了，尤其是像恋爱了好几年的情侣，突然分手，难受肯定是必然的。而且很长一段时间都是很难让自己的心情变好的。