坚持的作文素材

1、　　坚持是毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；坚持是灵魂，仿佛一群屹立不倒的山林。

2、面对自己的弱点，我们不能说放弃。也许自己很是差劲，但我们仍应该坚持到底。就像成晓诗说的那句：“每个人最大的敌人不是别人，而是自己。”如果自己放弃了，自己便是输了，如果自己坚持，即便是倒数第也是赢了。我们要学习这种精神，不怕困难，坚持到底。坚持就是胜利。

3、我想，身为成年人，看到那些天真活泼的孩子们，一定会不禁想起自己的童年。因为，每个人都有回首昨天的机会，同样也有展望未来的权力。

4、伟大的时代呼唤崇高的精神,崇高的精神推动伟大的事业

5、丛飞,一位平凡而又伟大的青年歌手,不幸被病魔夺去了风华正茂的生命.

6、有一次上课时，苏格拉底布置了一道作业，让他的弟子们做一件事，每天把手甩一百下，过一个星期后，他问有多少人现在还坚持做了的，百份之九十的人都坚持做了。一个月后，他又问了，现在只有一半的人了。一年后，他再问了，现在只有一个人坚持下来了，那个人就是柏拉图。(坚持的作文素材)。

7、　　坚持，是一种态度，是大家必有而又难得珍存的一种态度。因此，坚持也需坚持。(坚持的作文素材)。

8、听了老师这番教诲，达·芬奇懂得了老师的苦心，就决心不停地练习基本功。他每天一大早就对着鸡蛋画起来，直到夜深人静了，仍然对着鸡蛋画。经过3年的努力，达·芬奇的技艺大长，他画的鸡蛋各具形态、维妙维肖，对色彩的感觉敏锐了，线条的把握准确了，手中的画笔也能绝对服从自己的意志了。老师看了非常满意。

9、什么是社会责任感?简单地说,社会责任感就是在一个特定社会里,个人感觉对他人的伦理关怀和义务,是一个人承担社会责任自觉性的体现.社会责任感对一个人能否立足社会,能否对社会的发展有所贡献至关重要.在经典的社会学家眼里,社会绝不是无数个独立个体的集合,而是一个相辅相成和不可分割的整体.对一个公民来说,实践社会责任,就意味着他要坚持道德上正确的主张或真理,坚持实践正义原则,乐于为他人作出奉献和牺牲.

10、多年从事中药和中西药结合研究，创制新型抗疟药青蒿素和双氢青蒿素。1972年成功提取到了一种分子式为C15H22O5的无色结晶体，命名为青蒿素。

11、落士比亚曾经说过:“燥热和狂动掩盖的内层，将会一无所有。”坚持将是它的对立面，独具韵致而颇有内涵，书写着人类历史上一个个屹立的奇迹和光耀的伟人。坚持植根于默默无闻的品行，渊源于利落果断的人性，传成(承)于雄心壮志的内心。温柔而又有一点刚毅，缄默而永不轻言放弃。这就是坚持走向成功的秉性。 

12、　　生活是一场艰苦的斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来的，就可能在一刹那间前功尽弃。

13、持之以恒，也是成功必不可少的条件。行百里者半我们要成功，必须要持之以恒。有一个人应聘30份工作，全部被拒绝，想当警察的五个同学报考，只有他落榜，应聘杭州肯德基没录取的还是他，但他仍坚持在人生道路上摸索前进。他就是阿里巴巴集团的主席和首席执行官马云。如今，阿里巴巴的成功也是众所周知，举世瞩目。无独有偶，爱迪生，经过了2000多次实验，终于发现了较好的发光发热的钨丝，为人类做出纳伟大的贡献。还有袁隆平，几十年如一日的研究杂交水稻，外国有科学家曾劝她放弃，可她置之不理。他的新型杂交水稻解决了国人甚至全世界人的吃饭问题。一个又一个的例子，都其实我们要成功，必须要持之以恒，有永不言败的精神。

14、窗外的小雨缠绵地下着，敲打着坚硬的底面。外面的砖头缝里藏着一粒种子，不知是何时遗落在这里的。阴暗潮湿围绕着这粒种子，仿佛预示着它即将死亡。而这粒小种子似乎一点也不害怕，努力的向外张望。但由于天气恶劣，没有良好的环境，它没能如愿，但它一点也没有放弃的意思。它聆听着外面世界中一切美妙的声音，它想象着繁华的解释，高大的树木，鲜艳的花朵，燕子高飞，布谷鸟低唱……它坚信自己一定能看到外面的大千世界。它坚持自己的梦想，因为梦想需要坚持才会实现。

15、我们的生命之所以贫瘠，原因往往不是放弃了工作，便是因工作放弃了沉思：要不断地工作，也要不断地沉思。生命原是一个不知来自何处去至何方的奇迹，存在也是一个时空的偶然，我们需要不停的奋斗，来印证我们生命的真正存在。这样我们便须活跃我们的思维，点燃灵台的明灯，照亮我们该走的路，以便我们继续跋涉。生命也是需要不断跋涉的，不管昨日你有多少功绩，不管昨日你园圃里有多少花朵，那是属于昨日；若你一心沉湎于昨日的喜悦，就难享今日更清醇的欢欣。今日，一个新的开始，更需要我们前进，更需要我们去孕育。人生是一条永远走不完的旅程，需要生命的火把，直至成灰而泪尽。

16、因此，被皇家艺术剧院送进斯拉格尔塞文法学校和赫尔辛欧学校免费就读。历时5年。1828年，升入哥尔哈根大学。毕业后始终无工作，主要靠稿费维持生活。1838年获得作家奖金——国家每年拨给他200元非公职津贴。安徒生终生未成家室，1875年8月4日病逝于朋友——商人麦尔乔家中。逆境中一直不放弃的名人阿里巴巴创办者马云，对梦想从不放弃，他曾经想考重点小学，却失败了，考重点中学也失败了，考大学更是考了三年才考上，想念哈佛大学也没有成功。但他有坚持不懈，勇往直前的精神，马云通过自已的努力，最终成功了，马云说：梦想，要脚踏实地和眼泪是息息相关的。

17、4次落榜的清代文学家蒲松龄，深入民间进行采访，写出了著名的文学作品《聊斋志异》。

18、扶危济困历来就是中华民族的传统美德.早在春秋战国时期,孔子就高度赞扬扶危济困的德行,认为这不仅是一种仁爱之举,而且是圣人之为；一个仁者,应当“己欲立而立人,己欲达而达人”.墨子也说,兼爱者,天之欲：“欲人之有力相营,有道相救,有财相分”.同时,扶困济弱、无私奉献更是优良的革命传统.毛泽东同志在《纪念白求恩》一文中高度赞美了白求恩大夫“毫无自私自利之心”的精神,并指出：“一个人能力有大小,但只要有这点精神,就是一个高尚的人,一个纯粹的人.一个有道德的人,一个脱离了低级趣味的人,一个有益于人民的人.”后来在《为人民服务》一文中,毛泽东同志又说：“一切革命队伍的人都要互相关心,互相爱护,互相帮助.”正是这种精神,使我们的民族曾经创造了灿烂的文明,使我们的革命队伍凝聚成一股巨大的力量,取得了革命的胜利.

19、很多时候，脑子里装的都是晚自习时教师明亮的灯光照射下的习题和教科书交织出来的情景。安静的教室里只有水笔在纸上画出的沙沙声，偶尔有人抬起头望向黑板上的作业，椅子在晃动下擦过地面发出：“吱扭——”一声响。望着别人的勤奋，自己心中也禁不住开始慌张起来，继续实践坚持就能成功的真理。

20、“滴水穿石”是水滴坚持不懈地彰显，“铁杵成针”是“铁杵”坚定不移地凸现。一句话：人生贵在坚持。坚持成就梦想。当你在那“高压线”上，准备行走时，可能没有想过，人生后面的路，会迥然不同。那“高压线”无情地夺去你的双臂，当你终于决定要重振自己，你坚持着，承受着痛苦，坚持自己对梦想的渴望。终于，你以一首完美的钢琴独奏，征服全场观众。

21、楚国想进攻宋国的事也引起了一些人的反对，其中反对得最厉害的就是墨子了。他反对这种为了争夺城池而使老百姓遭到灾难的混战。所以他一听到这个消息后，就急忙跑到楚国阻止这场战争。为了赶时间，他连脚底走得起了疱也不管，撕下一块衣服，把脚一包就继续前进。

22、市场经济的发展,改变了社会,也改变了生活,它在给人们创造了许多奇迹和满足的同时,也带来了许多困惑,其最具普遍性的困惑就是道德的困惑.因为不知从何时起,多样多元的丰富性模糊了人的道德底线；物质与财富的增长,却使一些人与道义渐行渐远.有人感叹世风日下；有人忧虑道德滑坡；更有人怀疑没有道德的堕落还有救吗?

23、观念，态度，方式，腾飞，向人们展示着自然与人性的结合之美。“春来在自青，秋至叶飘零，无穷般若心自在，语默动静体自然”!

24、　　取得成就时坚持不懈，要比遭到失败时顽强不屈更重要。

25、荀子说：“骐骥一跃，不能十步，驽马十驾，功在不舍。”这也正充分地说明了坚持的重要性，骏马虽然比较强壮，腿力比较强健，然而它只跳一下，最多也不能超过十步，这就是不坚持所造成的后果；相反，一匹劣马虽然不如骏马强壮，然而若它能坚持不懈地拉车走十天，照样也能走得很远，它的成功在于走个不停，也就是坚持不懈，这也就像似龟兔赛跑：兔子腿长跑起来比乌龟快得多，照理说，也应该是兔子赢得这场比赛，然而结果恰恰相反，乌龟却赢了这场比赛，这是什么缘故呢？这正是因为兔子不坚持到底，它恃自己腿长，跑得快，跑了一会儿就在路边睡大觉，似乎是稳操胜券，然而乌龟则不同了，他没有因为自己的腿短，爬得慢而气馁，反而，它却更加锲而不舍地坚持爬到底。坚持就是胜利，它胜利了，最终赢得了比赛。

26、　　在追逐成功的道路上，只有拥有一颗持之以恒的心才能真正拥抱胜利！

27、　　在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。

28、3次落榜的剧作家曹禺，年轻时一心想当医生。报考北京医学院失败后，积极参加戏剧活动，阅读了大量欧美文学和戏剧作品，写出了《雷雨》、《日出》等具有很大的影响的戏剧作品。

29、埋在心里的胜利之种还未开花吗?不用着急，请用坚持的汗水将其灌溉，相信成功离此时不再遥远……

30、1998年，罗纳尔迪尼奥同当地的格雷米奥签下了职业生涯第一份合同。他迈出了通往成功的第一步，这也让他很快赢得了在国家队中的位置。在小罗进入巴西国家队并打进第一个球的时候，他的庆祝动作就是用手指向天空，抬头长久地仰望，仿佛要告诉父亲的在天之灵：你的梦想终于实现了。自那之后，每次小罗进球后手指天空，就是表示他要将进球献给他的父亲。

31、早在2000多年前,中华民族的先贤就已明确地将是否懂得“仁义道德”作为人区别于动物的根本之点；古希腊哲学家亚里士多德在《尼各马科伦理学》中就开宗明义地指出,善是道德的最高目的,是人的幸福之源.历史更迭,社会变迁,道德的具体之义亦随之而丰富、变革.但道德作为人的类特性却始终没法改变它与人深刻的内在联系.

32、丛飞的先进事迹经媒体报道后,在全省引起了强烈反响,他的崇高精神深深感动着南粤大地每一位d员干部和普通群众.丛飞精神永远值得我们学习和弘扬.

33、牛顿若不是有坚持不懈，能轻而易举创制《万有引力》和《牛顿三定律》，为近代力学体系奠定基础?爱迪生若不是有坚持不懈的精神，能试用三千多种材料发明电灯，驱散每个角落的阴霾，使人类进入了一场迅猛而疾驰的科技革命?徐霞客若不是有坚持不懈的精神，能毅然踏遍祖国的每个角落，写下集文学与科学为一炉的瑰宝《徐霞客游记》？李时珍若不是有坚持不懈的精神，能涉足荒山野地尝试草药，谱写《本草纲目》，成为中国医药史上的彼(鼻)祖?……古今中外，名人故事，无不锻造着坚持，这颗燃烧成功火种的奢华传统!

34、丘吉尔在一次演讲中说：“我成功的秘诀有三个：第一是决不放弃;第二是，决不，决不放弃;第三是，决不，决不，决不能放弃!我的演讲结束了。”丘吉尔成功的秘诀就在于此，在于他的不肯放弃。在我们现在的生活中，我想，没有人会遭遇到比丘吉尔更大更多的困难，在这些困难面前，我们不能畏惧，唯有选择迎难而上，把困难作为一种不断鞭策自己促使自己前进鞭子，要知道，把希望放在所谓的奇迹上，日复一日地等待奇迹出现，实不可取。曾有人说过：“绝望谓之虚妄，正与希望相同。”没有脚踏实地的坚持，没有一点一滴的积累，想用一个个不切实际的希望来支撑一个有价值的人生，我只能说那是痴人说梦。

35、　　您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。

36、　　唐伯虎是明朝著名的画家和文学家,小的时候在画画方面显示了超人的才华。唐伯虎拜师,拜在大画家沈周门下,领悟自然更加刻苦勤奋,掌握绘画技艺很快,深受沈周的称赞。不料,由于沈周的称赞,这次使一向谦虚的唐伯虎也渐渐地产生了自满的情绪,沈周看在眼中,记在心里,一次吃饭,沈周让唐伯虎去开窗户,唐伯虎发现自我手下的窗户竟是老师沈周的一幅画,唐伯虎十分惭愧,从此潜心学画。

37、第二阶段：“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。你向梦想走的时候，可怕的不是棘刺，而是人言。这会让你自己的选择产生动摇，而在半路上停滞不前，你一旦停了下来，你许多时间已经消耗了，而你依然还在徘徊，这个梦想就有可能半途而废，不可能成功。这就对应佛家第二句话：“看山不是山，看水不是水”你选择了，然后去行动，却发现这条路比想象中还艰难，甚至产生退缩躲避的念头，这时你茫然了，你被路上的风景吸引了，其实山顶风景会更好，而在你在路边衍生出惰性，对自己产生了怀疑，左右不定。

38、如果没有坚持，哪能有水滴石穿，如果没有坚持，愚钝的乌龟怎么能跑过活蹦乱跳的兔子，如果没有坚持，哪来的千年磨一剑。

39、　　六戒空思：空思，即思想杂乱无章地忆旧，不能自制。白石老人从不空思。

40、　　世间有一财富，它看不到也摸不着，但它似耀眼的剑刺破迷茫的天，如磅礴的水冲开前方的困难，又像崎岖的路，引你走向胜利的彼岸。它就是坚持。只有坚持才胜利。

41、半塔保卫战(举例3)中我军以少胜多，以弱胜强，创造了在遭敌优势兵力围攻下固守待援，打守备战的经验。陈毅同志说：“半塔保卫战是固守待援的范例。”敌兵力共有一万多人，武器装备良好。而我守卫半塔的兵力只有五百多人，加上外围部队总兵力约三千人，其中还包括两个学生队、一个女生队和少年队，大部分没有枪。敌我兵力悬殊很大，当时我方指挥机关所在地苏营和半塔之间的通路也被敌人封锁。但当时军民一心，固守半塔，以待援军，打得敌人大败。是什么让我军获得胜利？是坚持！(分论段3)

42、不知过了多长时间，乌云散了，太阳从云雾中露出了笑脸，万缕阳光照耀着大地。一束光从缝隙中照到了种子的身上，因为之前收到了雨水的滋润，现在又受到了阳光的照射，它突然感到特别温暖，特别精神，竟然慢慢地发芽，长成了一株小草，探头探脑的从砖缝里钻出来了，欣喜地四处张望，仿佛要把一切事物尽收眼底。这时，它发现旁边有一只小蜻蜓。小蜻蜓惊讶地看着从石头缝里蹦出来的小草，问：“你在那么潮湿阴暗的地方竟然还能生长?”小草有点羞涩地说：“因为有雨水滋润我，阳光照耀我，所以我才能生长呀!”小蜻蜓说：“你的生命力可真顽强呀!只有这么一个小小的缝隙，这么稀少的光线，你就能生长。”小草笑了笑：“只要有一线生机，一丝希望我都不会放弃的。因为生命只有一次，不管多艰难，只要努力，就肯定会有机会的!”小蜻蜓似懂非懂地点了点头，因为它没有亲身经历过。但它却真心的佩服小草顽强的生命力。

43、1999年的阿里巴巴创办者马云，对梦想从不放弃。他曾经想考重点小学，但却失败了；考重点中学也失败了；考大学更是考了三年才考上；想念哈佛大学也没有成功。但他有坚持不懈，勇往直前的精神，俗话说：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”他通过自已的努力，最终成功了。他说：梦想，要脚踏实地，和眼泪是息息相关的。

44、　　意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。

45、在那以后的两年里，桑德斯驾着自己的那辆“老爷车”，穿着可笑的白西装，踏遍了美国的每一个角落，逢人便推销他的秘方。

46、亚历山大大帝在远征波斯之前，将他所有的财产分给了臣下。其中一个叫皮尔底加斯的大臣非常惊奇。问道：“陛下，那你带什么起程呢？”“希望，我只带这一种财宝。”亚历山大回答说。听到这个回答，皮尔底加斯说：“那么请让我们也来分享它吧。”于是，他谢绝了分配给他的财产。希望是创造人生的路标，在任何时候都别放弃它。

47、中国建设银行湖北省分行来凤支行离休干部。张富清在解放战争的枪林弹雨中九死一生，先后荣立一等功3次、二等功1次，被西北野战军记“特等功”，两次获得“战斗英雄”荣誉称号。新中国成立后，他响应国家号召主动到偏僻的湖北来凤县工作，为贫困山区奉献一生。60多年来，张富清刻意尘封功绩，连儿女也不知情。2018年底，在退役军人信息采集中，张富清的事迹被人们发现。

48、　　疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。

49、丛飞用自己的行动为“社会责任感”作了最好的诠释,对什么是“奉献”作出了最出色的回答：为群众做事,为社会尽责,才能赢得社会的认同和尊重,这样的人生最有价值.

50、有一次上课时，苏格拉底布置了一道作业，让他的弟子们做一件事，每天把手甩一百下，过一个星期后，他问有多少人现在还坚持做了的，百份之九十的人都坚持做了。一个月后，他又问了，现在只有一半的人了。一年后，他再问了，现在只有一个人坚持下来了，那个人就是柏拉图。

51、楚国制造云梯的消息一传出去，各诸侯国都很担心，宋国更是觉得就要大祸临头了。

52、考试的脚步越来越近，手中有粮，心中不慌！前段时间小当当上过有关作文素材的内容，小伙伴们可以爬楼看一下，将素材和立意结合起来，抓牢作文50分。

53、苏轼，是国文坛的一座不朽的丰碑，他说：“古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”他强调的是，坚持和持之以恒，唯有如此，才能达到“成大事”的目的。美国当代的医生威廉?奥斯罗每天都要坚持阅读15分钟，这使他不仅在医学领域知识渊博，其他方面也满腹经纶，拥有了良好的文学素质。这一切都得益于他的持之以恒，不好高骛远，着眼于今天，着眼于当下，一步一脚印，坚持走好每一步。

54、“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”是边塞将士戍守祖国的坚持;“千淘万漉虽心苦，吹尽狂沙始到金。’’是清官对正义的不懈坚持。历史长河延绵不息，坚持有如战场上最后一只捷旗，鲜得血红，飘得逸然，在人们的心颠扎下深根。

55、因而,缺乏社会责任感的自我价值是空虚的、不健全的、无意义的.

56、后来，我仔细的研究了字帖上每个字的写法，终于明白原来写字就像做房子，需要一砖一瓦的搭建，不能马虎的随意了事。做人也是这样，你的气质、内涵、学识、修养等内在因素，就是你的框架。而气质修养等等这些是从哪里来的呢?你看那些著名的大书法家们就是从一笔一划中慢慢积累的气质、内涵、学识、修养吗?越是这么想，我就越发认真地去写一笔一划，去揣摩间架结构。别说，倒还真有几分像了。

57、丛飞用37年短暂的人生,坚定地走着一条为社会无私奉献之路.他把奉献精神作为人生的第一需要,无论在什么情况下都动摇不了他的信念,只要能够为社会尽一分力,只要能为别人带来欢乐,他总是不辞辛劳、踊跃参与,他几乎倾其所有用于助学、助残、救灾等社会公益事业.他的所作所为,唤醒了许多人对美好情感的向往,激发起人们内心深处的爱心和向善的力量.

58、2013年12月13日，德罗巴代表加拉塔萨雷队参加土耳其足球超级联赛，而比赛时间恰逢南非前总统曼德拉去世不久。当赛事过半时，德罗巴突然脱掉球衣，露出里面印有纪念曼德拉的文化衫，上面写着：“感谢你，曼德拉!”他的这一举动，显然违反了国际足联关于“在比赛期间禁止个人擅自表达政治倾向行为”的规定。随后，土耳其足协纪律委员会宣布，对德罗巴给予警告处分。德罗巴也因此成为世界范围内唯一在赛场上勇敢对曼德拉致敬和悼念的球星。对此，德罗巴回应道：“为了和平，我不在乎给予我多么严厉的处罚，我必须用自己的方式，送别和悼念一生都在为废除种族歧视而奋斗的老人，以此表达对他最崇高的敬意。”

59、有时，我们会不禁想起以前的故事，每每想起，内心总会有一种莫名其妙的激动;在成功时，我们又会想起战胜困难的全部过程。不是吗?人要不断奋斗，不断努力，才能赢得一个美好未来!

60、方仲永富有天赋，有着超人的智慧，但却不坚持学习，其行为扼杀了他原有的闪光的天赋，最终导致“泯然众人矣”。

61、　　“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”是边塞将士戍守祖国的坚持;“千淘万漉虽心苦，吹尽狂沙始到金。”是清官对正义的不懈坚持。历史长河延绵不息，坚持有如战场上最后一只捷旗，鲜得血红，飘得逸然，在人们的心颠扎下深根。

62、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。——罗洛·梅

63、英国著名作家狄更斯平时很注意观察生活、体验生活，不管刮风下雨，每天都坚持到街头去 观察、谛听，记下行人的零言碎语，积累了丰富的生活资料。

64、王顺友：一个人做好一天的事很容易，但要用一辈子去做好一件事却是不容易的。记得几年前那个曾经感动了神州大地的王顺友。马班邮路上一个人一匹马，用一生的脚步踏出一条架在山区里的绿色通道。无可否认，他很平凡。但我们更应肯定，他确实伟大。在这个平凡的岗位上，他一走就是几十年。就算是一捧粗沙，也早就被磨成润珠了。倘若少了这份坚持，我们又去哪里寻找这份感动，寻觅这种精神？

65、坚持，是一条腾飞的生命线。有一个国家，带着人民的期望，压着民族复兴的重担，有着不甘落后于他国的坚持。他--在压迫中奋然站起，在侵略中奋起挺立。六十年的跨越，时间的沉淀，带给我们的是一个古老且永恒的奇迹。

66、都在做杂工，没有实际学习的东西，眼看着部里的人越来越少，但我还时常对自己说：你要坚持，只需比别人多坚持一秒，也许你就成功了。终于在大二的时候我当了部长，不是因为我比别人更有能力，而只是我比别人多坚持了一秒而已。

67、毛泽东说过：“苟有恒，何必三更眠五更起;最无益，只怕一日曝十日寒。”它被无数莘莘学子写在案板床头，恨不得每日吟诵十遍。然而坚持，不仅是一种意识，更是一种行动，它体现在我们的日常学习中，每天多弄懂一道题，多背过一个知识点，积少成多，你最终会发现自己的进步。

68、都知道你朴实勤勉，却不知你曾战功赫赫。你把奖章深藏在箱底，对战友的怀念深藏心底。从不居功索取，只为坚守使命初心，默默奉献。于国于民，你是忠诚伟大的士兵。

69、　　蜚声海内外的著名国画大师齐白石，作画之余坚持锻炼身体，所以，年近百岁之时，仍然精力充沛，挥毫不止。齐白石一生经历不少坎坷，然寿臻期颐，给人们留下了丰富的艺术珍品。晚年的时候，他每天天不亮就起床，先去自家的南菜园，为葡萄、丝瓜、花生等瓜果除草、施肥，以此作为一种锻炼身体的方法，长年坚持不辍。齐白石一般睡得很早，从不贪晚，每夜必须保证足够的睡眠，而且讲究睡眠质量。他一生恪守保养身体的“七戒”。

70、当狂风在你耳边呼啸时，你只当它微风拂面；当暴雨在你眼前倾泻时，你只当它屋檐滴水；当闪电在你头顶肆虐时，你只当它萤火流逝。人，决不能在逆境面前屈服。

71、　　要记住！情况越严重，越困难，就越需要坚定、积极、果敢，而越无为就越有害。

72、　　胜利贵在坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说，坚持就是胜利。