一、心里乱乱的怎么可以静下来

1、如何识别高频与低频能量(上)

2、心烦意乱时，让自己静下来其实很简单，难的在于你到底愿不愿意。你究竟是想放过自己还是为难自己？对待事情的态度很重要。

3、将曾经埋藏在新的那些梦想都付诸行动，将曾经埋在心里的那些想法都化作言语，或许最后会失败，但是也没关系。

4、这和你的生长生活环境有直接的关系,社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧,不敢讲话,脸红,脚软,甚至交谈时会语无伦次,包括特别熟悉的亲人以外的所有人,尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人。这个疾病严重影响你的工作和前途。我建议你采用中医中药调理气血,调整脏腑功能,运用“三联安神”疗法,通过中药调理,心理梳理,情趣调理使你自己能够走出来,坦然面对属于你的一切,让自己有信心,挺起胸膛,敢于面对,你才是最出色的。祝你早日摆脱困扰!如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日康复。

5、东西分类整理，衣服按照四季的分开整理，书籍不用的就送给需要的人或者卖掉，零食已经很少吃了，方便面，水果，牛奶会买，一般自己做饭；

6、如何通过睡眠调理身心(下篇)

7、人在进行体育锻炼时，更容易集中注意力，专注于自身的锻炼。

8、外界的因素变化太快，人若总是因为一些小事而患得患失，心情随外界的变化而起起伏伏而不受自我控制，注定更容易感到烦闷。

9、想想事情的始末，自己也没有什么可以激动的，看清楚事情的本质，或许一切都保持着原来的样子，而激动的仅仅是我们那颗爱多想的心。

10、你说的情况是尿频胃胀不舒服心里乱麻麻的，这个肯定需要看看是否是泌尿系统的炎症或者是胃肠道功能的改变，这个年龄段的话，首先是检查尿常规还有胃镜看看情况，少吃油腻辛辣食物可以选择，促进胃肠动力的还有奥美拉唑联合治疗。

11、色片猛于毒品！性不能被消遣！

12、《周易》里讲“吉人之辞寡，躁人之辞多。”

13、世界上从没有一个实实在在的东西叫烦恼，叫怨恨，只是因为人们的心性难免浮躁、焦虑，常常被身边不顺的事、不理想的事引爆，如此心中才会落满烦人的尘埃。佛说：“心平何劳持戒，行直何用修禅？”生活的路从来不会平坦，那就把心先放平，纷扰中把心安在静处。

14、圣人、佛、菩萨跟我们凡夫的差别，就在一念之间。为什么要注重我们的念？我们是失念，失掉念头。念佛、念佛，就是一念，那就注重我们现在念佛。要念，我们念这个是什么呢？是真的，佛是真的，可不是像。我们念那个、念佛，我们用诚恳心。现在我们说“真心”你不懂得，大家就诚诚恳恳地念，注重这个念。因为虚妄的心不是常的。

15、不要因为“吃”快速消耗掉了自己的福报！

16、这样的情况下，很容易祸从口出或者出口伤人。只有心态平复下来，内心安静下来，才能把纷乱复杂的局面处理好。

17、所以，并不是所有的事情都要在嘴巴里说出去的，有些事情留在自己心里就可以了。

18、引导父母信佛是我们的“孝”

19、心烦意乱时，让自己去做平时想做而不能做的事，去尝试从未尝试过生活方式，在全新的体验中，慢慢平静下来。

20、时间就像是海绵里的水，用一点就少一点，为了一些没有必要的事情，而让自己陷入悲伤情绪的深渊，除了给让自己变得更难过，意志更加消沉之外，再无其他的作用。

二、心乱怎样才能静下来

1、找到引起烦躁的原因

2、心乱静中乱，心静乱中静。

3、古人说，“宁静致远”，遇到事情，不要急躁，别急着下结论，静下心来好好想想，人生之路才能走得更远。

4、第转移注意力，暂时把不好的想法抛在脑后。如果此刻无法直接面对问题，选择“暂时”逃避。要知道，这种情况下，再混乱的头脑也无助于问题的解决，那就用转移注意力吧。

5、一般买东西不要赠品，嫌拿回来占地方；

6、如何控制好自己的情绪，说来容易，做起来却很难。

7、归根到底还是自己压力太大，可以听一听安静的歌曲让自己平静下来，最关键的是要看清高考会给你带来什么，把所有的结果都想一想可能心里就会踏实一些，自己心态要调整，高三其实比的就是心态和努力程度，之前一段时间我的心态也是没有调整好，但现在就好很多了。加油！高考加油！

8、水越深，水流越是平缓，水面上虽然风起浪大，沉在深处的水还会保持着缓慢的速度。有修养的人说话都是慢悠悠的，而且不轻易表态，不轻易下定论，谨言慎行，说出的话犹如良药，迅速平息事态。

9、"寒衣节"与"下元节"此时正是祭祖时！

10、放生随喜，交上钱后，放生的功德已经圆满！

11、一个小学生的《忏悔三昧》读后感

12、悟通法师：打开了心的好处

13、当一个人的思绪被集中到了一起，便再无其他的心思去思考一切乱七八糟的事情。

14、一个人问禅师：“在修禅之前，山是山，水是水；在修禅宗之时，山不是山，水不是水；修成之后，山仍是山，水仍是水，为什么同样的山水会在人眼中有不同的呈现？”

15、你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理

16、有吉德之人，自知为善不足，非不得已不讲话；急躁之人，急于自售，所以话说得多。祸从口出，该说的说，不该说的不要说，否则祸患就会降临。

17、一个小学生的《孝经》读后感

18、多年古镜要磨功，垢尽尘消始得融；

19、如何通过睡眠调理身心(上篇)

20、杀生、放生与业报(下)

三、心里很乱怎么静下来

1、一个小学生的《地藏菩萨本愿经》读后感

2、外在是内在的显化(上篇)

3、你战胜了那个怯懦胆小的自己，成为了一个更加勇敢的自己。当你专心致志于自己想做的一切时，那些烦恼顷刻间烟消云散，好似从未来过。

4、内心真正安定的人能在喧嚣繁华中不生浮躁，不起烦恼，拥有一颗无分别的心，从容面对任何境遇。

5、外在是内在的显化(下篇)

6、曹操害怕有人暗自谋害自己，常吩咐侍卫们说：“我梦中好杀人，凡是我睡着的时候，你们切勿靠近我!”有一个晚上曹操在帐中睡觉，被子落到了地上，近侍慌忙取被为他覆盖。曹操立即跳起来拔剑把他杀了，然后继续上床睡觉。

7、首先要深呼吸几次，然后可以做一些自己喜欢的事情，平常要注意修身养性，比如种花、打打太极拳、看一些有哲理的书籍。智慧背囊挺好的，可以看一看，还有一些励志的书籍。

8、师爷，请问心很乱、很不静、很不安怎么办？明明知道自己嘴巴会惹祸，总是忍不住要说出来。知道错了却反复错下去，总是改变不了……谢谢

9、学佛多年，仍然各种困苦不如意？这篇文章告诉您原因！

10、所以，对于一件事，如果没有十足的把握，千万不要乱说。一旦被揪住错误，功劳就会被掩盖过去，失误会被无限放大，很容易遭到冷遇。

11、心烦意乱时，不要忙着发脾气，生闷气，试着进行一些体育锻炼，让汗水带走心中所有的苦闷。

12、如何帮孩子助运(上篇)

13、如何识别高频与低频能量(下)

14、病情分析：你好.考虑是神经衰弱.建议对症治疗.指导意见：常用药物：五味子糖浆；2谷维素.建议食疗：1,用山药200克,莲子100克,酸枣仁100克,将上述材料共研成细末,每次取药末20克,加水适量,煮成稀粥一碗,加糖少许食之.每天晚上服食一次,连用10天为一个疗程.可治疗失眠多梦,神经衰弱.

15、一个小学生的“八正道”读后感

16、半夜起来的时候，假装吃惊的问：“是谁杀了我的侍卫?”大家都以实相告。曹操痛哭，命人厚葬近侍。人们都以为曹操果真是在梦中杀人，惟有杨修知道了他的意图，下葬时叹惜的说：“不是丞相在梦中，是你在梦中呀!”曹操听到后十分厌恶杨修。终于在“鸡肋事件”中以扰乱军心为由，杀了杨修。

17、凤凰卫视主持人亲述《地藏经》治癌，更没想到的是……太不可思议！

18、给自己一次锻炼的机会，你会收获一个更加平静，更加快乐的自己。

19、念熟背诵，天天诵持〈楞严咒〉，这就是保持正法不灭(宣化上人)

20、何必呢？人生有多少的时间可以浪费呢？

四、心乱了怎么静下来

1、试着去运动，让汗水带走心中的苦闷；

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3、一个小学生的《十善业道经》读后感

4、放生治好绝症(白血病)

5、悟通法师：正气如何养就

6、悟通法师：观察自己的每个起心动念，勇猛精进，不可放逸

7、戒定慧熄灭贪嗔痴(下)

8、解决问题，最重要的是找到合适的方法，以合适的方式，宣泄心中的烦闷。拨开头顶的乌云，才能看见温暖的阳光。

9、哦，那我现在所遇到的挫折、烦恼、痛苦都是在去除我过去造的业障呀！明明知道“守嘴不惹祸，守心不出错”的道理，但一遇到事情了就不安静了，经常做一些过后后悔的事情，看来都有因果关系的……谢谢师爷！

10、试着去做自己曾经想做而不敢做的事，以梦想的力量拨开人生中的阴霾，未来总会越来越好。

11、看电影、电视剧。看看自己喜爱的电影和小说。虽然比较简单，但是这个对于释放自己所积攒的压力和放松自己的情绪却很有一定帮的助。

12、这绝对不是危言耸听，俗话说“出头的椽子先烂”，一个人如果事情做得好，超过大家的平均水平很多，就容易招人嫉恨，一旦失利一次，很容易就会被落井下石。

13、如何做到心想事成(上)

14、当然，在迷茫的情况下，我们也不一定能全身心投入到其他事情中去。这个时候，最好的办法就是运动。穿上运动鞋，去附近或者最近的体育场跑步，你会发现“不好的想法”已经被抛在脑后，心也慢慢平静下来。

15、对你最不好的那个人，你应该对他最好(宣化上人)

16、信众雅嫣(化名)向师爷的请示交流

17、师爷说的是我的业障太深吗？我对佛还没有什么认识，好多知识我还不明白，所以说的简单点，太深了我理解不了。我现在和朋友已经不来往了。去年我是怨恨的，现在知道因果，不怨了，只在心里和朋友圈说我错了，我想她也许还在怨恨我吧！

18、日行一善的100种行为！转发也是善

19、「是不是你自己以前做了欺骗人的事情，所以被朋友背叛利用，现在遭遇这样灾祸痛苦」，这是可能的选项之谁也无法保证自己没做过此事。但还有其它的2个选项：第真的是遇人不淑(说穿还是自己命薄)，不过，将来他人还是得还你的；另一个比较小的可能是，上天在考你，但这一般不会发生在普通人身上，只会在很精进者的身上。

20、我是活雷锋，我要回答从你介绍的情况看，你老公不会和你离婚。你的困扰在于你太在意他了，假如总是盯着他的不轨，你很累，他也累。先放下他，自己放松，美容健身，先有一个好心态。

五、心乱的时候怎么静下来

1、试着停下来，去读一本有意义的书，学习一些有用的知识，在无人打扰的时光中度过那些心烦意乱的时间，你会发现，当一个人沉醉于知识的海洋之后，自然而然就会静下来。

2、经历的多了，一切都见过了，再遇到这样的事情就不会觉得有什么了，所以还是要让自己多见见世面。

3、有情绪就要宣泄，否则负面情绪憋在心里，只会让人越来越沮丧，心情越来越烦躁。

4、静念投于乱念里，乱心全入静心中。

5、关注并置顶?“疯子”，让我做你的树洞。

6、如果有烦恼的话先解决烦恼，看看能不能自己解决，如果不可以的话找父母或者最好的朋友帮忙，倾诉是最好的排解烦恼的办法。只有你说出了心里的不快，朋友帮你分担了，也会帮你出出主意，多个建议，心里也会好受些。听听音乐，古人是用练习书法来培养耐性，你平时可以听听音乐，想想人生，自己目前的兴趣和以后的人生计划可以看电视剧和书，尤其是励志也是静心的一种方法，在看的时候集中精力

7、学业、事业、考试吉祥物助运常识

8、师爷能否更加明示？弟子愚顿。

9、人越是将注意力集中在让人烦恼的事情上，心情就更多几分烦闷，不是烦恼想要留在你身边，而是你不愿放它走。

10、有时候心并不平静，因为它觉得有太多的事情没有被释放、表达或揭示。因此，你应该知道如何与他人分享，分享你的经验、智慧和经验，充分发挥你的才能。当人们向你寻求帮助和建议时，不要吝啬。无论是物质财富还是精神财富，只有利用它才能实现其价值。

11、发朋友圈就可以随时做功德！何乐而不为？

12、学业、事业、考试风水助运常识

13、分享一个我的真实案例：我表姊及姊夫，欠家母会钱40万人民币，执意不还，99年时，给我们开了5万元的支票二张，却要求家母勿去兑现，因为其实他们在银行里没钱，若真去兑现，他们难免犯案。家母心软照办，后来想留着空头支票也没用，换本票时就还给了他们，不料，他们拿着我们退给他们的未兑支票，一口咬定这是他们后来用10万元现金换回来的。法官多次开庭却难辩真伪。但此官司，从一开始，不才就被要求做27部地藏经回向，在不才做到后的那次法院庭讯，我的表姊夫居然不小心脱口而出:「是换本票时一并将支票发还我们的」。他当然很后悔说出此话，但他说了，他就是会说，同雅嫣问的问题一样，也因此，我们的官司赢了，不再折腾。

14、影响人命运的十二个因素系列讲座

15、当你站的更高，看的更远时你会发现，其实有的问题根本就不是问题，当你站在低洼处，容易因为一些小小的坎坷而感到沮丧。

16、戒定慧熄灭贪嗔痴(上)

17、锻炼是一件极好的事情，除了强身健体，让人拥有更加强壮的体魄去抵御生活的苦难之外，还能释放内心的压抑和不满。

18、两家医院确诊胎停，我仍然生下健康男孩！

19、一个小学生的《弟子规》读后感

20、现如今是秋天，阳光并不是特别的刺眼，这个时候可以走出户外，拥抱一下阳光。阳光给人一种特别生机和特别温暖的感觉，能够驱散人们内心的阴霾，让烦躁的心理慢慢的变平静。如果一直呆在比较阴暗的室内，一直不接触阳光，会有一种自己发霉了的感觉，不利于心理健康。