一、发胖是什么原因引起的

1、生理因素：男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退，体力活动减少，而饮食未相应减量，往往容易造成体内脂肪的堆积而发胖。

2、基础代谢率和温度有关系，有研究显示，体温升高时基础代谢率也会增加，身体化学反应更快。在高温环境中，基础代谢率也会升高，在炎热的夏季，正是减肥的好时候哦。

3、发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！那难怪瘦不下来啦！

4、体内湿气太重，导致气血不通，不能将体内的废物排出，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。

5、市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的饱和脂肪，一些面包会含有更高的热量，是因为在制作的过程中，增加了、糖和食用脂肪，因此不宜多食收起

6、??也是！女人易发胖是事实，多数是婚后见到。这里不具体分柝成因，只介绍如何避免……

7、脂肪组织是由脂肪细胞、血管、结合组织等形成的，血管负责脂肪细胞代谢时所需物质的出入，而结合组织则填塞在细胞之间的空隙中。脂肪成为脂肪滴的形态包含在脂肪细胞中，脂肪滴几乎填满了整个细胞，而核则被压在角落。正因为应成为细胞活动中心的核，形成如此的状态，所以一般人会误认为脂肪细胞是不进行活动的细胞。

8、北辰医院健康管理中心为您的健康保驾护航

9、13身体的基础代谢率下降了？

10、这是由于瘦人的体质引起的，即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，基础代谢因人的甲状腺机能所致，差异很大。基础代谢高，人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄，体热容易丧失，为此，体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多，即使吃得较多也不会发胖。其三是一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素，分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显，可使人短时间消瘦。

11、出招：检查一下你的餐饮内容，特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些食物会使体内的胰岛素大量分泌，转化成脂肪囤积在身体里。六大类食物适量且均衡地摄取，才是保持身材窈窕的关键！

12、与瘦人相反，有的人吃的并不多，但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较少的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强，排泄功能较弱。最主要的原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。根据有关调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃的少，但人体一旦肥胖之后，即使少食，也无法消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，去调整已被减少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一种恶性循环，处于肥胖的人，体内脂肪积蓄越多，身体的新陈代谢就越向促进脂肪积蓄的方向转化。所以，这种肥胖体质如果不从根本上加以改变，就无法摆脱肥胖的状态。

13、有研究发现，肌体在发挥新陈代谢功能时，首先燃烧的是酒精中所含的热量。也就是说，其他饮食中的热量有可能作为脂肪存储于皮下。如果你的确酒瘾难耐，不妨喝一点葡萄酒，每杯葡萄酒只含有80千卡的热量，并且还含有大量的有益于健康的抗氧化物质。

14、对这类人，你可以选择早点睡觉不要熬夜，就感受不到饥饿了。或者你也选择一些低热量的食物，避开什么烧烤、奶茶等食物，这样不仅不会给肠胃造成负担，还有利于睡眠有助于减脂。你可以选择吃一个可苹果或一杯喝低脂牛奶，不要过量的食用，有助于安抚肠胃，帮你入眠。

15、发胖原因：热量摄取减少、消耗也减少，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥。少吃，虽然热量的摄取减少了，但是停止运动也同样减少了消耗的热量，少吃也少动，结果还是瘦不下来！

16、4)早吃好，午吃饱，晚吃少，注重早餐质量，一定要蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。

17、阅读文章的你是哪一种肥胖呢？欢迎评论区留言，我们一起来探讨应对策略吧！

18、发胖原因：提高身体的基础代谢率，是比少吃一餐更有效的减肥方式！少吃好几餐也瘦不了，很可能是因为你的基础代谢率下降了。

19、7)自己做饭。最好您亲自下厨，可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。

20、遗传的原因全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关饮食原因由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。吃得太多没有消耗掉也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

二、人到中年发胖的原因是什么引起的

1、感冒：病毒可增加脂肪。研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。

2、糖尿病患者接受胰岛素治疗后体重逐渐增加是一种常见的现象，平均增加约4公斤，一般在胰岛素开始治疗后的几个月内稳定下来，体重不会持续增加。体重增加的原因主要是由于胰岛素的治疗使糖尿病的代谢紊乱得到良好的控制，纠正了由大量尿糖造成的营养流失，在相同热量饮食情况下，体重会逐渐增加到发病前的水平。为了克服肥胖患者胰岛素治疗后引起的体重增加，可以采取以下措施：首先强调饮食和运动疗法，饮食控制的重点是保持粮食相对恒定的前提下，尽量减少油和其它高热量食物的摄入，如果有饥饿感或低血糖，应考虑减少胰岛素，而不是增加饮食。其次是选择一些能减少胰岛素抵抗的药物联合应用，减少胰岛素的用量，如二甲双胍、文迪亚、拜唐苹等。附件：胰岛素治疗后为何发胖.doc

3、要说哪个明星是喝饮料喝胖的代表，那就是周杰伦了。喝奶茶变胖的周杰伦，可以说是挺励志的，因为在开演唱会之前，他就让自己瘦下来，并且练出一身肌肉。

4、随着年纪渐长，建议你减少高热量食物跟不健康的食物，多吃高纤维、低热量的健康食物，才能减少发胖几率。

5、可能源自于患者本身的新陈代谢较亢进，内分泌失调、染色体异常、大脑控制饱食饥饿中枢失控或疾病等因素。

6、肥胖与遗传有关已得到研究学者的证实，人体中的肥胖基因和脂联素会影响能量的摄入以及脂肪的储存，也就是说，若父母双方均是肥胖人群，其子女发生肥胖的概率也会大大增加。

7、肥胖是当今社会愈发普遍的一个健康问题，它可引起糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，会对肥胖患者的身心造成很大的消极影响。减肥可以说是一个全民性的话题，然而，肥胖究竟都与哪些因素有关呢？为什么有的人觉得自己喝水也能长胖呢？

8、回复“腹肌”获取：这套腹肌训练，30天让腹肌显现出来！

9、5个发胖的原因，你占了几条呢？其实，只要及时纠正，你很快就能控制住身材，更快让自己瘦下来了！

10、对上班族来说，不吃早餐似乎是常态，有的是没胃口，而有的人则是把早餐的时间省出来睡觉了。但你可能很难联想到，不吃早餐竟然与“肥胖”扯上关系了。

11、少吃了一餐，却多吃了点心或宵夜？

12、有些人在慢慢变胖以后，却不知道是什么原因导致自己长胖的？找准病因治病根，我们要健康瘦下来的第一步，一定是要找到原因。

13、拖延并不能解决任何问题，只会让问题越来越严重，减肥更是如此，越晚开始，肥胖带来的危害就越可怕。

14、药物：长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。

15、2003年1月美国《营养杂志》刊载的一项研究指出：钙质与体内其他成分相互作用，可以增强肌体的新陈代谢水平，提高肌体燃烧多余脂肪的速度。因此摄入充足的钙不仅有助于提高基础代谢，还具有燃脂效果。

16、 所以，生命在于运动是正确的！那些还不运动的人早该觉醒了，因为我一开始就是个大懒虫。还有早晨不起床，不吃饭的，爱吃肥肉和寻欢作乐的人群也该注意。再奉劝有眼疾和肾虚病人更是危险人群！从现在科学用餐，和谐生活，坚持锻炼身体，少油少盐，一切病魔会离你而去。

17、如果遇到难以避免应酬或约会，一定要提前做好饮食规划，想好要吃什么菜、少点油腻食物、多些蔬菜和适量的瘦肉，或吃饭前喝一杯水，把自己填个半饱，以减少进食量。

18、往下看，是不是你也躺枪了？

19、曾经看到只吃水果的达人，一年四季只吃水果，虽然身体的维生素得到了补充，可是各方面的其他营养都非常低，整个人非常虚胖，胖的同时还容易得病。水果虽好，但是热量和糖分却也非常高，特别是热带水果之类，糖分和热量比米饭还要高。

20、最近，笔者收集了各位看官的私信，说自己怎么发胖的因素。实际上概括起来有8个因素。你看完后发现自己也有的话，那就要注意了。

三、身体突然发胖是什么原因引起的

1、但是许多女性担心减肥做力量训练会练出大块肌肉破坏身材，其实这是杞人忧天了。由于缺乏雄性激素，女性天生比男性更难练出肌肉，更别说是肉眼可见的大块肌肉了。肌肉量本来就不足，再加上不愿意去锻炼，也是基础代谢率底的原因。

2、转呼啦圈。这也是不错的减肥运动。刚开始转时要慢一点，以免扭伤腰。转时间长了可以加大身体扭动幅度，越来越熟练时可以同时转两个圈，这样坚持锻炼能有效的减掉腰部、臀部和腹部的赘肉。

3、父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%；父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%。

4、大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内。结果形成了脂肪肝。

5、物质代谢与内分泌功能的改变：肥胖的物质代谢异常，主要是碳水化合物的代谢、糖代谢，脂肪代谢的异常，内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常。

6、所以，我们应该放慢吃饭的速度，每口饭菜多咀嚼几下，尽量细嚼慢咽，这样既不会给肠胃造成负担，有助于消化，也有助于减脂。

7、北医健康管理中心客户健康俱乐部

8、注：请标注发送信息“我是客户”，

9、节食减肥是非常不科学的减肥方法，不仅不会让你瘦下来，反而会让你肠胃不适，还会让你暴饮暴食，得不偿失之后，体重比之前还要重。

10、黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味

11、导致便秘的因素很多，通常我们只要养成良好的生活习惯，便秘这种疾病不会找上你。但是，如果你长时间坐着，又缺乏高纤维食物摄入，吃得过于油腻，会导致肠胃蠕动非常慢，你就肯定会便秘。便秘除了让人的气色差，还会让人越来越胖。

12、光荣榜：粥和清汤、生姜粥、大蒜粥

13、产后发胖的原因有很多。例如您现在处于喂孩子的状态。所以跟之前相比是比较能吃的。这是一个发胖的原因。还有就是处于在哺乳期的人都容易长胖，因为在这个时间身体比较虚弱，补充什么营养都会长肉。而且在月子期间，活动也比较少，所以比较容易长肉。建议您可以在家里活动活动，但是不要见风。在晚饭之后尽量不要再进食，可以多喝水。

14、我就是这样的体质，最大的梦想就是能正常吃饭，我只要正常吃三餐就会胖，每餐一小碗饭的量，期间不吃零食饮料，偶尔水果，就这样还是会胖，有段时间真的自暴自弃，我就想正常吃饭，好嘛，体重蹭蹭上去了，控制体重不涨的方法就是，早餐吃一点点，中午吃点菜，米饭不吃，晚上吃点菜或者水果代替，只有这样吃，才能保持体重不涨，想要减肥的话，早上一个苹果，中午一个苹果，晚上没有，这样体重才会掉，这种体质好痛苦，这段时间又自暴自弃了，我好羡慕那些正常吃饭的人，我妹妹就是吃不胖的人，特能吃，哎呦，一对比气死我了，羡慕嫉妒恨，我一年吃的米不会超过五斤，一年最多喝一次饮料，就这样，还比我妹妹胖，我前世做了什么孽

15、很多人减肥的热情来得快去得更快，这些胖友们大多数缺乏毅力的同时，还缺乏一份具体的减肥规划。

16、虽然家庭饮食比外卖的热量低很多，但是有的人喜欢重口味，每天摄入热量超出标准。因为一大家子一起吃的东西，你不可能说一家人迁就你一个人的清淡。

17、生活及饮食：人们的饮食习惯及饮食质量对肥胖的发生也有一定的影响，不恰当地追求高糖、高脂肪、高蛋白饮食，特别是过多地摄入动物内脏和动物脂肪，以及好零食、经常大量饮啤酒等，往往容易引起肥胖。

18、跪坐垫上，臀部贴紧双脚的脚后跟，脚背平放于垫上；上半身直立，目视前方，做腹式呼吸3次。双臂挺直上举，大臂贴近双耳；双手掌心相对。呼吸平稳后，上半身前倾，直至双手和头部接触练习垫，但注意在身体下弯过程中臀部不要离开脚后跟；如果头部还暂时无法碰到地面的话，只要做到尽量下弯即可。坚持1分钟后恢复到上半身直立的起始姿势。重复以上动作3次；注意整个过程中手臂保持挺直。

19、分享、点赞、在看三连吧~

20、如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。

四、突然发胖是什么原因导致的

1、为何有的人吃得很多却不会发胖呢？

2、出招：规律饮食很重要！有一餐没一餐的饮食方式会使身体弄不清正确的能量吸收时间，这个时候身体的自我保护机制就会被启动，会有两个情况发生：第一旦有食物能量进入时，身体就会大量吸收以储备及备用；第身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，身材就越来越瘦不下来了！

3、无论你减不减脂，临睡前吃宵夜都是不好的习惯。减肥的人，睡前3小时内最好不要食用东西，养成不吃宵夜的习惯，这能有效预防热量的囤积，减少你变胖的几率，同时也能保证肠胃的正常作息。

4、为何有的人吃得很少也会发胖呢？

5、所以，避免发胖的前提就是：戒掉各种饮料奶茶。

6、减肥，真的不是想当然就可以。减肥也是一门学问，不用科学的方法，你可能会离减肥的目标越来越远。

7、3)遗传性肥胖一族，先天带有肥胖基因，虽然相信“人定胜天”，但需要付出比别人更大的努力。

8、2)增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重的波动。

9、第三个因素、家庭饮食过于油腻

10、有的人喜欢吃咸点，有的人觉得炒菜不应该下水应该多下油，才会导致家庭饮食热量超标，这也是我们发胖的因素。

11、生活习惯：不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧。

12、如果你是一个“不够自觉”的人，可以找几个减肥伙伴，互相督促和分享。这样能有效地改掉你减肥时的拖延症。拥有着共同目标的朋友能让你的减重之路充满力量和欢乐。

13、发胖原因：有一餐没一餐，脂肪就会更完全的被吸收。

14、一整天加起来的总热量才是变胖或变瘦的真相！瘦身的捷径不是饥饿，而是减少吃饭摄入的热量！在数量相同的情况下，如果选择了低热量食品，可以不必紧张地进行瘦身！

15、对于忙碌的上班族来说，早餐在路上，午餐是匆匆解决，只为了给午休多争取点时间。

16、那我们一起来了解一下，具体有哪些原因会导致我们变胖：一方面有3个主要原因导致的！第二方面也有5个其它特殊原因增加长胖风险！

17、家里的清淡饮食吃不下，只想着美食外卖。各种各样的零食、甜品、奶茶食物是最受欢迎的，特别是晚上的夜宵外卖，也可以说是风生水起。

18、发胖原因：吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来！想要减肥，可以减少热量的摄取，吃对食物，让身体获得均衡的营养，才可以健康的瘦下来。尤其是一整天在外用餐的上班族，更需要特别注意。

19、发胖的原因是有很多的，平时一些坏习惯，也是发胖的导火线。下面小脂要说出真相了！这5个让你变胖的原因，看看你都占了几个？

20、2)吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制。

五、身体发胖是什么原因引起的

1、看完的朋友们赏个赞吧~欢迎关注糖人健康网！

2、以上就是肥胖产生的常见原因，希望大家在了解原因之后，能够根据自身状况，及时调整自己的生活饮食、作息等，让自己拥有一个健康的身体！

3、瘦一定要建立在安全健康的基础之上、让自己的代谢提高、精气神越来越好、这样的瘦会让你更美更好看！

4、热量摄入过多，尤其是高脂肪饮食是造成肥胖病的主要原因。如果吃得太多，机体所摄取的热量超过正常的消耗，食物中的脂肪进人脂肪库储存的数量就会增多，从而形成肥胖。

5、有没有吃饱并不是肠胃告诉你，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个反射时间。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。

6、正确的饮食除了适当控制热量，还要保证营养均衡。缺乏营养，不仅不利于健康，还会影响身体代谢，反而导致脂肪的堆积。

7、对于不明原因发胖是怎么回事这个问题说，主要可以考虑以下几点。空调导致体内的脂肪是根据体温而变化的，如果体温过低的话，那么身体就会产生脂肪来维持体温。所以，要保持恒温才能让你不发胖。感冒诱发是不是觉得很惊奇，感冒也能让身体突然发胖。这是因为引起感冒与喉咙发炎的一种细菌会让脂肪迅速增长，导致身体突然肥胖。饮食问题这是相信是大多数人都存在的肥胖问题了，因为饮食是影响体重的最重要因素，所以我们要少吃热量过高的食物，以及运动才能维持好身材。治疗肥胖应该先找到肥胖的原因，然后对症治疗。

8、那下一期咱们一起来了解一下中医是怎么来分型肥胖的？以及往后你是哪一种体质的肥胖以及解决方案？

9、这个事例可以说明，通常人们认为肥胖者的胃肠功能特别好，这很可能是正确的。

10、发胖原因：睡前3—4小时就别吃，避免食物囤积在体内变肥肉。

11、饮食不节、营养过剩由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。遗传性肥胖如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。新陈代谢障碍，热量需要减少进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

12、肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

13、出招：早餐是一天当中的第一顿正餐，最重要的一餐，而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐到今天早餐前，已经空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑，帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体正能量！

14、一杯奶茶的热量等于3碗米饭的热量，饮料这东西就像”毒品”，让你喝完还想再喝。如果我们日常都是饮料、奶茶不断，你怎么可能说瘦就瘦呢？

15、第四个因素、各种饮料不间断

16、2)饥饿节食减肥法，不吃东西总能瘦吧，很多人为减肥甚至连饭都“戒”了。可人是铁饭是钢啊，哪能长期不吃不喝，，享不到口福不说，一旦开“戒”，前功尽弃。

17、精神常影响食欲，食欲中枢功能受到精神状态的影响。当过度紧张而交感神经兴奋/肾上腺素神经受刺激时，食欲受到抑制就会变低；当迷走神经兴奋而胰岛素分泌增多时，食欲会变高，特别想吃东西。

18、我们知道，脂肪在人体的代谢需要多种微量元素的参与。如果偏食、挑食或较长时间的节食，使营养素得不到足量的补充，那么脂肪的分解代谢就会受到影响，这样脂肪就只能在体内堆积，以致产生肥胖。

19、一般是起床一杯水，三餐饭前一杯水，饭后1小时后一杯水，运动训练过程中小口补充水分，睡前1小时应该减少喝水。每天至少保持8杯水以上。

20、内分泌失调引起性激素分泌旺盛，过量分泌性激素则会导致脂肪储留与体内，从来引起发胖的问题。于青春期营养需求量大，补充大量的能量，引起营养过剩，机体能量代谢不平衡，就会增重长胖。可能是先天性的肥胖或者遗传因素导致，比如父母肥胖，子女肥胖的概率也是很大。所以还是需要引起重视的。