一、如何挽回一个人的说说

1、男挽回女，展示事业上的进步，工作上的提升，升值加薪；新购置的车房；在她工作遇到问题给予理性的建议与分析等等。

2、破冰就是指打破你们之前陌生冷淡的关系，重新建立联系的过程。如果说之前做的所有事情相当于准备工作，丰富自己的武器弹药、给枪上膛的过程，那么破冰阶段则相当于真正的上战场打仗与敌人正面交锋，在这个阶段，我们终于有机会跟对方重新产生联系了。

3、“你的意见对我来说很重要”

4、接下来，真正开始挽回之前，还有一个问题一定要搞清楚，想挽回恋人，究竟是因为心中仍有爱，还是心有不甘？

5、不主动就会失去，但主动多了真的好累。

6、首先说一下，爱情的本质是什么？

7、最初第一次分手时我还故意和你赌气，其实我是多么不想失去你啊。

8、知道了自己需要什么样的生活，做好了真正的决定，她们就会表现的很绝情。

9、对不起，这只适合一些“作”女想要安全感而提出的“假性分手”，对于真正要分手的绝情女生来说，只会让你在她心里的印象和地位越来越低，轻则厌烦拉黑，重则跟别人抱怨你是个奇葩。

10、每个人的感情都是不一样的。今天也许就因为你的一句话而喜欢你，明天就会因为你和别的女性说话而心灰意冷。

11、5)对方在等你主动重新表白，恢复情侣身份

12、从生理本能和社会属性上来说，女生比男生更早熟，更期待家庭。这时候如果没有想好结婚的男生，表现出敷衍和逃避的情绪，就会让女生的心越来越凉。直到她的离开，男生才后悔莫及。“如果没有如果”，如果男生能在磨合过程中就意识到，如果自己再不做出承诺，可能就会失去她了。事情也不至于发展成这样。

13、同时，从理性客观层面来讲，挽回讲究天时地利人和，有时候我们已经做得非常好了，对方也基本快回到我们身边了，但半路突然杀出个程咬金(第三方不可控因素，比如身边出现一个更优秀的异性、父母坚决阻止、亲人突发事故没心情谈恋爱等)，这些都会影响挽回的最终结果，要放平心态，接受现实。

14、对Z来说，K的闪光点绝对是大于缺点的，因此K挽回的可能性其实很大，关键就在于要怎么把这些都展示出来，并且合理弱化他的缺点部分。明白了这一点后，K反而安了心，不再害怕Z找了新工作之后彻底离开，也没有再执着于几天内就要让Z回心转意，这后来也成了Z对他改观的基础。

15、你说分手的时候，我的心碎了，而你却无动于衷。

16、没有话题可说时，强行跟对方尬聊

17、4)适当展示自己的改变。

18、莪会把那一转身的瞬间，当成莪们之间永恒的句点。

19、对方三番五次提到的事情

20、K平时白天要上班，而Z辞了工作之后选择了出去旅游，两个人的空闲时间恰好都在晚上，只要好好利用这个时间点，不用每天聊，也能够达到陪伴的目的。

二、如何挽留一个人的说说

1、一般女生提分手，而且是很绝情的那种，说明这是“真性分手”，她是真的下定了决心要分手，已经把这段感情看穿看透，仔细衡量过了。

2、请把这几句话永远从你的嘴里拉黑：

3、“我身边人数来数去就你靠谱，一点小忙而已，朋友也不会这么小气吧？不过看你这么拧巴还挺可爱的(赋能)。”

4、宝贝宝贝生气会变老，宝贝宝贝求你，不要不要生气，你一生气我就不会说话，我一不会说话你就生气，为了宝贝你可以青春永驻，就原谅我吧！

5、挽回核心手段——此消彼长

6、这个利益包含显性利益与隐形利益，显性利益是指那些直接影响经济话语权和家庭地位的利益行为，大到工资卡交给谁管、房本写谁名字、平时谁来洗碗，小到一起旅游先吃好还是先拍好、周末看哪部电影，约会前要不要先去接女生，等等，这些大大小小的事情都是伴侣间相互博弈的点。

7、“我很后悔，但没机会了。”让朋友感知到你的态度，但又给人一种即将要错过的小小的紧迫感。这四步骤下来，基本上一般人都会心软，而传达给你的前女友。

8、两人出现隔阂后，不要跟他赌气，不要丢任何的狠话，这些话语都会让对方感觉不愉快，也许自己是解气了，但是两人的隔阂却会越来越大。两人相爱，有着两人世界，但是各自还是自由的，应该有着各自的生活圈子，有时候不妨打扮自己，找找被你冷落已久的朋友们玩，让自己过得轻松开心一些。在面对他的时候，要懂得示弱，表达你的无助，以及对对方的依赖，恋爱中的两个人，都希望被对方重视以及依赖，这样对方就会有满足感，表现出对你的爱，这样两人的感情才会升温。

9、没有你的明天，要我拿什么去面对以后。

10、忽然的离去，总是措手不及。

11、不是说，ta一找你聊天，你就必须“舍命陪君子”，一些时候，你可以表现出你很忙的样子，来拒绝对方，

12、这就像一个人突然很想吵架发脾气，这时候先深呼吸冥想，让自己冷静个三分钟，然后你那种冲动狂躁的脾气就会削减掉三分之而这冷静的三分钟，就相当于感情里的断联。但可惜的是，现实中很多人都按耐不住自己去联系对方，他们要么觉得很想念对方，做不到不联系，要么觉得断联对于挽回没有任何实际作用，而是要拿出时间和精力去想办法跟对方产生联系，最后结果凉凉了，甚至把关系变得更糟，被对方彻底打入冷宫。

13、当初的海誓山盟，抵不过一句我对你没有感觉了。

14、5)道德绑架，在朋友圈晒对方送过的礼物或者一起打卡去过的地方等。

15、而当一个男生在女生想结婚的年纪，没有一定的担当(包括物质层面和心理层面)，就会让女生对之后的生活失去信心。

16、这个主导权不等同于话语权，不是说双方来争夺谁说话好使，谁更有权威，而是指价值观主导权，所以主导权博弈又可以称作“三观博弈”。我想用原则和底线展开说一下，每个人在长期关系相处中都应该设立自己的原则和标准，如果对方挑战自己的原则，甚至一次次触碰自己的底线时，这时候，主导权博弈就开始了。

17、2)你们平时的相处模式

18、分手的原因到底是什么？

19、你认为自己做了很多，却没有做到点子上。

20、1)对你仍抱有迟疑，内心纠结挣扎，怕再次为不值当的人浪费感情

三、想挽回一个人的说说句子

1、男生K找到我的时候，已经和女友Z分手一星期。深入聊了之后，他告诉我，两人之前是上下级关系，Z对他很好，每天给他带饭，会关心他的身体，照顾他，而他在工作上帮了Z很多，也会给Z买很多贵重的礼物。

2、每个人身上都捆绑着一个利益体，伴侣之间在长期关系相处的整个过程中都在围绕自身的利益体做出趋利行为，但趋利自己的同时势必会损耗对方的利益，在这个过程中博弈就产生了，双方可能并没有直接的感觉到，但他们的言行都是在直接或间接的为自己争取最大的利益。

3、这个时候，对你的负面情绪自然会下降好几个度。

4、你一旦过于热情，她反而会后退，怀疑你是不是图谋不轨

5、K对Z的掌控欲很强，而Z的核心需求是需要有个“爸爸式恋人”来弥补自己缺失的父爱。所以这两者并不冲突，关键就在于度。在K没提同居之前，K的行为其实没有踩到Z的底线。从情感上来说，Z完全可以接受K的存在，但需要K把之前的行为合理化成对她的在意，并且证明给Z看，他其实可以做到尊重她的个人自由。

6、我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了。

7、首先你需要做到就是说完这句话后消失在他面前一段时间，如果你与他一边保持联系一边改变那是看不到任何效果的，想要她看到你巨大的变化就必须与他断联。在断联期间必须要找出自身与他相处中的不足，看看是否没给他足够的安全感，是否没有给到他愉快的体验，是否没有提升自己的价值等等的问题都是值得你去审视的。

8、挽回的对象如果很绝情，确实会加大挽回的难度，但不是完全没有可能。

9、你会明白，这段感情到底是否值得挽回，或者挽回的意义大不大，比如对方出轨，那你真的可以原谅吗。

10、这种博弈不同于明面上的唇枪舌战，它更像是一场看不见的战争，存在于一段感情的始末。

11、接下来我用一个真实案例来示范一下具体可以从哪些点去挖：

12、有些男孩子有一个巨大的误区，就是女生不理你的时候，就要拼命对她好，拼命刷存在感，拼命证明你真的很爱她。

13、没有理由再爱迩，相爱不如遗忘。

14、对方没有给到自己想要的回馈就不断信息轰炸

15、“我知道自己错了，我会改，你别离开我。”“我不能没有你，没有你我会死的。”……像这样的哀求性话语，分手时是听得最多的。

16、也许我的笑容不够灿烂，但足够为你扫清冬日里的阴霾；也许我的双手不够温柔，但还能为你拂去俗世尘埃！如果命运安排我们在一起，我会好好珍惜你！

17、这种情况我的建议是抓紧复盘感情，然后针对性的改进和提升自己，等做到了位就可以尝试找机会重新联系对方，一般来讲这种情况是还有一定的旧情余温的，一定要赶在对方彻底熄灭旧情、完全接受新恋人之前做出行动。

18、爱情上的问题我知道深圳保爱这个公司可以帮助你,2010年保爱公司就成立了工作室,专门开设了男女恋爱技巧培训课程,针对未婚情侣制定两性情感解决方案,希望能帮到你!

19、下面我们就通过他来说说，可以从哪些方面来挖自己的优势。

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四、想挽留一个人的话说说

1、从本质上来说，她的付出和退缩，都是因为她奉行的行为原则是“交换式的爱”，但她理想中的感情却是“无条件的爱”，她想要无条件被爱，又不相信自己能得到。

2、而这个一开始的选择失误在后期往往难以矫正。男生没了危机感，就放松自己暴露天性。这时候无论女生是“婉言相劝”(男生get不到，或者觉得不必要)，还是“强迫施压”(男生觉得负担太大，情绪抵抗)，效果都不会太好。

3、这个时候，ta便会主动来询问你最近的情况，慢慢地，两个人的关系也会得到缓和。

4、“这个问题我没什么经验，为了我俩的未来，给我一些时间考虑。”

5、要是哪一天我坚持不住了那我们只能说分手。

6、如此一来，你为ta提供了一些积极的情绪价值，ta也会越来越喜欢和你聊天。

7、只剩记忆可以炫耀，哪怕只是说说也好。

8、关于改变和提升，我一直觉得这应该是我们一辈子去践行的事，最好的挽回，就是当你变得更好时，两个人再次相遇。为了挽回前任的改变，可以带有一定的针对性，围绕之前自己在长期关系中存在的问题去成长蜕变，当然，首先你需要意识到，之前的自己是有问题的。

9、人只有在失去的时候，才真真懂得拥有的价值。我不想你有价值，更不想失去你。

10、爱情的本质，其实是一场博弈。

11、即使你犯了错，大多数女生看的并不是错误本身，而是你有没有提出补救措施，看得是你解决问题的态度和决心。这样才不至于下次再犯。

12、什么是自我和解的能力？

13、一般来说，他会在兴奋的同时，还产生更多的失落，一段感情的结束，并不是那么容易走出来的，人类本身就会有强烈的损失厌恶，对一切损失都有抗拒的情绪在里面。

14、原来最后的吻，如此冰冷。

15、对不起，这两天惹你生气了！不是有意的，原谅我吧！别往心里去！

16、你发现了吗？阻挡我们实现追求的，并不是“现实难题”，而是“预设难题”。

17、比如K的社会经验、专业经验都比Z丰富，Z工作上的麻烦，K大部分都可以帮到她，这个优势带来的不可替代性就很高。

18、不要打扰他的生活和工作

19、改变是很难的一件事。无论是长期积累引发的问题，还是某一件事情让人无法忍受，其根本都是解决思维的一种惯性。而真正要去改变是很难实现的，更不可能突然改变。

20、重复上一点，只要对方三番五次提到的事情，即便是用玩笑的口吻说出，也侧面印证这件事情他是放在心上的，他在意的。

五、怎么能挽回一个人的话

1、3)对方身边目前有更合适的人选

2、拒绝别人真不是一件好事，既不想伤害别人，又不想让自己有罪恶感，看别人的幼稚的挽回才明白当年的自己有多傻，洗洗睡吧，努力变得优秀，才更容易抓住自己想要的幸福。

3、在挽回的过程中，理想的状态是，负面情绪一直减少，直到完全消失，而对方对你的感知变成正面的，并且逐渐增加。

4、你给对方发消息，结果她特别排斥地说：

5、了解了他们的分手矛盾，看了他们的聊天记录之后，我基本可以判断Z属于付出型人格(Givingpersonality)。

6、尤其是恋爱经历、社会阅历不丰富的人，很容易会选择一个不太合适的人，并且在事后的沟通也无果。这样的两个人，当激情褪去的时候，就只剩互相嫌弃了。

7、没有人不喜欢被赞美，在保持联系的过程中，可以抓住契机适当对前任进行夸赞和感恩，比如对方帮你解决了一个小问题，比如ta今天的穿搭很棒，都可以进行夸奖。

8、接下来，我会详细讲讲如何降低负面情绪，以及塑造正面的情绪。

9、综上，负面情绪的减少其实很简单，就是在你不知道怎么做的时候，最好什么都不要做。当然，这并不是让你完全和对方断联。我个人是非常不推崇完全断联的，因为挽回的过程中，你需要经常探知对方的情绪，以便来调整挽回的方法与套路，如果你完全断联，那么就相当于把能不能挽回这件事情的掌控权交到对方手上，你认为对方主动来找你挽回的可能性有多大呢？

10、再比如妻子不想丈夫出轨，但潜意识里不相信丈夫的忠诚，一有蛛丝马迹就歇斯底里地质问“这个女人是谁？”。久而久之，丈夫受不了这样的高压，真的找了小三。

11、复盘的核心就是围绕自己在上一段长期关系中的行为进行深入反思和总结，找出自己的核心问题到底在哪里，当对方在感情中需要你的请饭回馈与互动时，你的做法有没有给到对方想要的答案。

12、关键点就是引起他情绪不断因为你而波动，小幅度的负向波动，大范围的正向波动。

13、除了以上两种情况，在现实的交往中，对方可能会出现其他的形式来展现自己的需求，比如说，对他人男朋友女朋友的羡慕、朋友圈总是暗示的内容等等。

14、在改变的期间，你还可以做一下形象管理，比如健身、理发、穿衣搭配上做出一些改变，增强自己的外形吸引力。

15、不要逃避问题，而是努力的进行沟通，真正参与到跟她的对话中。适当对她表达出关心和好奇，而不是占有和控制。

16、你的优势也必然是相对于她的需求来说的，她喜欢的就叫优势，她不喜欢的就叫劣势。所以在挖掘优势的过程中，尽量脱离主观，先对她做个全面客观的分析，再一点点去踩你们的契合点。

17、要对方知道你的新改变

18、伴侣在恋爱期间没有向我们直接表达出来的情绪和想法往往最能代表他(她)们的真实内心，试着去找出这些隐藏情绪，找到的越多越好，然后去思考对方为什么不说出来。

19、很多男生会在前任身上栽跟头，就是因为他把自己的位置放得太低，只会笨拙地付出、退让、道歉，爱是表现得足够了，但给了女生“你靠不住”“你没了我不行”的弱势感，进而还可能把自己发展成舔x、备胎，所以男挽女的时候，姿态一定不能低，最好始终保持高位，把主动权掌握在自己手里。

20、6)学会与自己独处，挽回前任只是你生活中的一部分。