一个人心情不好怎么办

1、你只是随手给了朵花，我却红了脸，想用余生做代价。

2、如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些“白色噪声”，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。

3、我把你当成春夏秋冬，可你把我当成甲乙丙丁。

4、你可以忽略我的感受，也可以肆意挥霍我的热情，甚至不理会于我的沮丧难过;可是有一点你必须得明白：每个人能付出的爱都是有限的，无论是对朋友还是爱人。如果你让我感觉到力不从心了，迟早有一天我会离开你，那就再也回不来了。                                        

5、不要由于别人不能成为你所希望的人而愤怒，因为你自己也不能成为自己所希望的人。

6、可能他会回答我也不知道，就是觉得现在的生活不是自己喜欢的，也不是自己想要的。

7、最不好的一种人就是，心情不好的时候喜欢把坏情绪发泄在其他人身上。(一个人心情不好怎么办)。

8、我也曾喜欢你，我也曾把你当成我的唯我也曾为你在夜里哭湿枕头，但你没回头、没看见、更没关心过。(一个人心情不好怎么办)。

9、请你把生活中的各种压力及不开心的事情罗列出来，四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，“击破”这些所谓的事情其实没那么难的，只要逐条进行即可。

10、看着镜子反射的倒像，憔悴得不坚信是自我。冲一杯清茶，伫立窗前，凝望着黑夜，试图寻回那久仰的睡意。

11、在人类进化过程中，人类的大脑十分偏爱高热量的食品。摄入高热量食品时，神经中枢会分泌大量的多巴胺，使得我们感到愉悦，从而缓解你伤心的情绪。

12、我只想自己躲在阴暗的角落，冷漠的看着别人，把自己的心封锁着，不想被任何人打扰，就这样孤独终老。

13、若有一天，我消失了，谁会半夜突然醒来，想我想到泣不成声。

14、你教会我坚强，教会了我心狠手辣，后来，你却说你怀念我当初的模样。

15、他的心早已变换了季节，而你还站在他许下诺言的那一天。

16、后来你终于成为了别人的故事，而我再也不是那个讲故事的人。

17、你是我等不到的望眼欲穿，我是你记不住的过往云烟。

18、很多时候我们不知道，却假装知道；很多事情我们知道，却假装不知道；很多时候我们不开心，却假装很开心。

19、在嗑瓜子的过程中，大脑会感到容易、舒适、愉悦。我们很容易就能够建立：行动到结果、努力到反馈的因果联系，从而满足你的成就感。从而让你「上瘾」，忍不住嗑下去。

20、活着吧活着有酒酒里有梦梦里有你你的旁边还有我。

21、但人活着就是为了更好的生存，所以必须奋斗！

22、很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。

23、有时候，就是想哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯一回，因为情绪低落。有时候，就是想宣泄一下，因为心情不爽。有时候，就是想安静一点，因为真的我累了。再好的东西，都有失去的一天，再深的记忆，也有淡忘的一天。

24、如果当初把那份炽热的爱收藏，也许现在就可以像普通朋友一样。

25、在每个人伤心时候，最需要的是有人来安慰她，而不是再来伤害她。

26、如果有人鄙视你，看不起你，你就当他们是狗在叫！

27、同时，现在市面上大多数瓜子都经过了烘炒，从而具备了更高的热量。

28、我从未想过去伤害谁，可却偏偏伤害了别人也被别人伤害。

29、我不想去讨好你了，换句话说，我不想浪费时间去感动自己了。

30、如果说遇见你是我欠的债那我情愿负债累累；如果说爱上你是我犯的错那我情愿一错再错。

31、等你深深地爱上一个人，你才会知道你的心脏在哪儿。

32、我可以忍受你的自私，包容你的个性，但我还没有成熟到可以原谅背叛。

33、真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。                          

34、聆听音乐：音乐是一种十分有魔力的东西，它美妙动听的曲子和委婉留长的曲风足以把一个人带入音乐的海洋。

35、我用内心的压抑，换做一抹微笑，倔强，而不失独特。

36、人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！

37、距离大概就是指，你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的消息，却不能说上一句话。

38、所以，建议大家都在家里备几包瓜子，心情不好的时候就去嗑上几包。十分管用！

39、许多人都对我说要照顾好自己，却从来没有人说过今后我照顾你。

40、每一次想放手的时候自己就胡思乱想一大堆。不知道什么然后一大顿纠又握紧了手，放与不放只在一念之间。                             

41、我不知道一个人的一生可以有多少个十年可以给另一个人。

42、你说：不如送我一双雨鞋。不如，你送我一场春雨。那么即使我流泪，在雨中，也不容易被你看到。

43、很多事情该面对的还要勇敢的去做，祝你的心情早点好起来哦。

44、如果是一个平时都喜欢安静的人，心情不好的时候可以选择去旅游，我就是这样做的。

45、一个人确实撑得很累，想休息下，但又不得不继续走下去。好疲惫。

46、每个人心底最柔软的地方都深藏着一个人，那个曾经情到深处，却终究没得到的人。

47、当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。

48、每当你烦恼时你要告诉自己：活着不是为了痛苦！

49、有钱就有一切，跑车。，心爱的她，就会赢得别人尊重！！

50、我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。

51、如果有人鄙视你，看不起你，你就当他们是狗在叫！

52、看了一场看不懂的电影，四处张望，发现别人专注而陶醉，才忽然明白孤独是什么。

53、身上一切，看似不经意，却是我苦心经营，希望你快乐。

54、这从心理学的角度看是自洽，即信念思维行为的相互平衡，所以正因为有着三样三者之间的联系吧，信念，思维，行为，当这三者不能平衡的时候，可能我们就容易掉进情绪的陷阱里。

55、男人的自信来自一个女人对他的崇拜，女人的高傲来自一个男人对她的倾慕。

56、对于喜欢玩喜欢嗨皮的人，心情不好的时候可以去KTV唱歌，把心中的不愉快用歌唱出来。

57、去散散步，或者做一些身体的锻炼。写下10件你可以做的事，然后开始按照列表去做，来克服身体的惰性。

58、朋友倾诉：能得到更多的心灵的释放，可以更好地改变自己的心情。

59、我一个人默默的承受着心碎的滋味，如今你已经有了自己的方位，我再也不能像以前那样守护着你了。虽然从一开始，我就做好了准备。但是，你转身离开的那刻，我真的崩溃了，泪汇成了河。

60、给不了你想要的幸福，所以选择退出，因为爱你，所以让你，选一个更好的归宿。

61、其实我真的非常希望身边的每一个好朋友都能保持一个快乐的心情，即使在某个时间段，有痛苦，有迷茫，那心情很沮丧的时候，也能很快的走出心情的沮丧。其实很多人，如果当我们去问他，你为什么会心情沮丧呢?

62、人活着就是为了生存，更好的生存，所以你必须努力！

63、感情被懂得是一种幸福，等待着被懂得是一种孤独！

64、愿你余生有酒有他不过就只有我自己一个人浪迹天涯。

65、得不到的东西就放弃吧，每天想着念着心不疼吗？

66、带着温暖的心情离开，要比苍白的真相要好，纯粹的东西死的太快了。

67、据研究，吃美食或零食均有利于消除紧张和缓解内心的冲突。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面通过咀嚼和吞咽运动，可以使人对紧张和焦虑的注意力得到有效地转移，从而暂时忘却了烦恼和忧愁。但此法对于那些立志保持完美身形的女士们来说可要慎用。

68、看了一场看不懂的电影，四处张望，发现别人专注而陶醉，才忽然明白孤独是什么。

69、据说在澳大利亚的一些公园里，每天早晨会有许多人在拥抱大树，据称，拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。因此，当我们走出户外，在感受外面新鲜的空气，温暖的阳光的同时，建议大家也去拥抱自然，拥抱大树吧。

70、距离大概就是指，你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的消息，却不能说上一句话。

71、在法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。该中心有专业的教练指导人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发来“减压消气”。当然，即使我们身边没有这样的专业中心，我们依然可以采用更加传统的方式，去健身房，去体育馆，跑步，健身，游泳，乒乓球等都是很棒的放松身心的项目。当然，若有条件的话，我还是建议各位选择适当的室外运动更佳。

72、很多时候，我们说放下了，其实并没有真的放下，我们只是假装很幸福，然后在寂静的角落里孤独地抚摸伤痕。

73、对于好吃的人，心情不好的时候可以选择去一个好点的餐馆大吃一顿。