一、素食朋友圈说说

1、坚持吃素，不杀生，这是她们秉承的理念，她们信佛真的很虔诚，每年都前往我们当地的大佛寺祈祷，逛庙会。

2、创意素食料理，经典再创

3、由于整粒大豆的消化吸收利用不高，多食用豆制品，例如豆腐、豆皮等，蛋白质的消化率可以提高30%左右，口感也比整粒大豆好。

4、藕带就是幼年的藕，长大了变成为藕，藕带有着藕的香脆口感，却比藕更加的细嫩，带着泡椒微辣的口感，让人越吃越上瘾。

5、切好丝的酸菜先在锅里用小火炕干水分，盛出来待用。锅中放15克油，翻炒挤干水分的平菇，盛出来待用。

6、人生很短，没必要和生活过于计较，有些事弄不懂，就不去懂；有些人猜不透，就不去猜；有些想不通，就不去想。生活，不会因你抱怨而改变；人生，不会因你惆怅而变化。怨或不怨，生活一样；愁或不愁，人生不变。你哭，生活不会流泪，生活不会烦恼。星期早上好！

7、进了店门，老板指着一笼子的土鸡，让我们点杀，我实在…理解不了这种花了钱就能决定一只鸡生死的权利，朋友是藏族人，家里供佛，见状也为难了，就问老板能否给我们上一只冰柜里的冻鸡，不要现杀的，老板不明所以，坚持推荐现杀，鲜嫩好吃啊。朋友摆摆手说：别说了，按我的意思来吧……

8、我：“请问您这有纯素的菜品吗？不加肉、没用动物油，没有动物制品……”

9、服务员：“不可以的！”

10、做这道菜的过程中不要添水哦。

11、 种瓜得瓜，种豆得豆，享受在田间，吃瓜品瓜，煮豆吃豆，幸福在桌间，喜瓜爱瓜，乐豆爱豆，幸福在心田，有瓜有豆，品瓜品豆，幸福一片片，国际素食日，尝尝瓜，吃吃豆，生活本来就是享受。

12、刚开始吃素那会儿，我还会去到荤食餐厅用餐，经常出现一些有意思的对话。

13、豆制品的营养价值及其丰富，在素食中也是佼佼者。没有地域之分，全国各地都有不同的制作豆腐的方法。

14、冬天保存白菜的主要方式，一般是腌制成酸菜、或者晒制成干菜、或者是制作成冻白菜。每种都有自己独特的风味。

15、中国自古就以福袋的形式象征吉祥美好的祝福都被包裹进来，用千页豆腐、香菇粒、坚果碎炒制之后装进福袋中，美好的祝愿也都被一并装进了。

16、可是没多久，她老公升官了，到了我们区里，成了分管工业的副区长！然后就在外面找了个小长期不回家！然而纸里包不住火，给她知道了！也哭过也闹过，可也挽回不了一对变心的翅膀！也想过要离婚要上吊，可是看着一对可爱的儿女也狠不下心来！那时候九几年吧。离婚会让很多人看不起的！她心情压抑，经人开导就信了佛！家里也请来了佛像，每天下班回家都要念经，然后在子女自己有能力做饭时自己就开始吃素！

17、平菇手撕成条，焯水，挤干水分；豆腐切成四方块；豆芽洗净后焯水待用；魔芋节用温开水泡半个小时；2颗泡椒切成段泡水待用；香菜洗净切成段，新鲜红辣椒，绿杭椒切成小块。

18、家好，我是老张。清新素食，营养健康！下饭菜有哪些，说说你最爱哪几道菜？

19、我以前喜欢吃肉，但今天看到你我决定开始吃素，因为，你是我的菜。

20、世界糖尿病日提醒你，健康饮食需谨记：清淡素食最为佳，食油选择素质油，远离烟酒和糖茶，适当运动加锻炼，愿你绽开幸福长寿花。

二、素食发圈说说

1、五十多岁的同事，是因为经历了丈夫感情的背叛，与丈夫离婚后，比较抑郁，经别人引导，开始信佛，也选择了吃素。

2、劳累一整天，不过为三餐。轻松或艰难，苦辣酸与甜。素食心愈安，宁静可志远。自由需金钱，暖心亲密谈。规划好明天，朋友你晚安！

3、不管心情好坏，放空下来给自己做一顿美食，亦或是尝试一款新的酒，都是一种享受。

4、 荤，有鱼有肉，却也有得有失，素，无滋无味，却也有欢有乐，国际素食日，提倡健康饮食，祝你幸福生活。

5、编辑：宝宝图：骨头设计：刁爷

6、其实，素食也没有你说的那么流行，只是现在的人们越来越讲究健康，越来越讲究保健，所以比起肉食来，大部分人都更加偏向于购买素食罢了。中国土地这么大，长出来的蔬菜各个是宝，尤其是微信里疯传的各种文章，把各种蔬菜夸上了天，什么抗癌，防癌，能够养胃，健脾，等等等等，让蔬菜看起来越来越有实用价值。

7、大口吃肉，吃烧烤，简直不要太爽。没有一顿烧烤解决不了的事情。本来是出来夜跑的的，结果跑去了烧烤店。我是要减肥的人，今天烧烤就出纯素菜吧。陪就陪烧烤，美滋滋。吃货就像一列火车，狂吃。狂吃狂吃

8、忍无可忍，无需再忍，不要压抑自己的天性，neng他，怕个屁啊。

9、做到食物多样化，确保每天吃的食物不少于12种，每周吃的食物不少于25种，以达到蛋白质互补。

10、烹饪时最好选用亚麻籽油、菜籽油或大豆油。

11、凡是走过的路，都会留下痕迹。在生命的旅程之中，我们唯有定位人生、坚定信念、掌控方向、脚踏实地的历练中不断读懂生命之旅其内涵。并以毅力与勇气奋然前行，那么路在你的脚下就会获得人生辉煌的永恒……星期早安！

12、(文末有99元抢2~3人餐福利！秒杀款哦~)

13、暑期唯一一部好莱坞动作大片《摩天营救》讲述了“巨石”强森饰演的威尔·索耶纵身飞跃千米高空火海为救家人命悬一线的故事。超刺激的动作场面令人全程屏息，“沉浸式”观影体验将带来前所未有的千米高空逼真实感！又燃又嗨，爽过蹦极！

14、那时候，也不讲究什么营养，只要能吃饱就好。幼儿园同样如此，不论什么菜，只要是有就没完没了的吃。并且那时也不讲究烹饪手法，做熟就行，把孩子们吃得看见一些东西就反胃。

15、法式焗牛排配香芋卷，二选一

16、多吃蔬菜让你苗条无比，多吃水果让你美丽无敌，少吃油腻让你增加脑力，多多素食使你增长智力！国际素食日提醒大家，多食素少食荤，心情愉快健康无比！

17、以上通篇所述，为个人观点。

18、这些好友都关注了早安心语正能量，那么你呢？

19、压抑的灰色天空，压抑的灰色心情，人生就像一部很厚的故事书，故事里的主角配角注定只是擦肩而过。

20、这道菜是适合任何人群食用。而且豆腐具有一定的解酒作用，可以作为下酒菜的选择。

三、吃素食的朋友圈说说

1、炒制的时候，也可以搭配许多其他品种蔬菜，豆制品就是最常见的。

2、建议全素人群每天摄入大豆50g～80g或等量的豆制品，包括5～10g的发酵豆制品，蛋奶素人群每天摄入大豆25g～60g或等量的豆制品。

3、被提醒到的请戳小花花！

4、 吃素不吃荤，时尚又清真；素食营养高，绿色又环保；吃出健康来，好运自然来。国际素食日，祝吃素的你健康快乐。

5、食素者，歪果仁，在减肥的MM们

6、适当增加全谷物的摄入量。煮饭时可以一半白米一半杂粮。少吃精细米面。

7、朋友常来挂念，忘记白天工作的劳累，抛开日常生活的琐碎，让习习晚风当床，让丝丝清凉当被，让我美好祝福陪你入睡，晚安！好梦！

8、葱、姜、蒜炝锅，下豆瓣酱炒香。然后把豆腐下入锅中,中火炖15分钟入味。出锅前撒味精、滴香油。

9、从立春到立冬，真的是一眨眼的功夫!时间～请你不要过的这样快。今天立冬，所以，秋天真的逝去了……再见，彩色的秋，等，皑皑的冬。秋去冬又来，问候不搁浅;立冬要防寒，健康是关键。愿，整个冬天都愉快!今天营口也雾霾。高铁起驾沈阳。立冬啦!吃点好东西补补。素食挺好哈哈～～立冬了，闹的城市，静的小巷，都抵不住金黄的叶，一阵风来了又去，反反复复。今日立冬，消无声息的，冬已来了。今日立冬，天气渐冷，要注意添衣保暖哦!今日，立冬。熬过了深秋，好希望上海也能下场大雪。今日立冬，云深不知处下了第一场雪，白雪皑皑，景色甚美。今天是立冬，这里提前祝所有新老朋友：立冬安康，快乐每天!

10、煎青椒需要用比较厚平底锅全程要小火慢煎，中式炒锅不适合此类方法。

11、一上桌就被逼真的造型惊讶到了，看起来层层肥瘦分明，其实都是用大豆蛋白加魔芋制作而成，搭配素海参和芋头，看起来像肥肉一样，实际口感确实Q弹十足。

12、美容师由于什么原因请假啊，请假时间是什么时候到什么时候，然后什么时候可以上班这些写上，最后表示一下歉意让顾客包涵之类的就好了

13、时间过的飞快，天气变得好坏；气温下降迅速；出门记得衣服；多吃素食蔬菜；夜晚记得多盖；健康时时补钙；快乐保持心态；朋友常常关爱；倍感舒心愉快；早上常常关怀；人生充满真爱；这条短信不赖；转发迅速。星期早安，朋友！

14、把豆腐切成块，用开水焯一下，去一下豆腥味儿。豆瓣酱、辣椒酱按1:1的比例用开水调匀。

15、初一十五吃斋，像我这种喜欢吃素的，每次出去点都是荤素一个价，太亏了。

16、一个四十多岁，一个五十多岁。

17、最近我尽量减少了肉食，这是一桌素菜，可以让自己品尝出菜一所带来的美味，可以让自己尽量减少吃肉的可能！

18、梁大姐头颅磁共振的片子也让史医生吃惊：“这个年纪的人大脑应该还是很饱满的，可是这名患者脑实质萎缩，脑沟很深，主管记忆功能的海马体也萎缩了，就像临床上70多岁的老人。”

19、少荤多素利于身，素菜营养需添增，合理搭配餐中物，多餐素食强身心；国际素食日，愿你素食吃得身体棒，天天爽爽有精神！

20、咸香的xo酱搭配着清香的杏鲍菇，一道下饭又亲民的料理，xo酱也是素的哦！

四、素食发朋友圈的句子

1、我同事有两个长期吃素的，她们都信佛。

2、景佳人的个性就是这样，在外人面前逞强的要死，总喜欢压抑情感，把委屈给自己受。

3、还有一次，一个朋友得知我很喜欢吃素食星球的这款孜然味豆干，他很惊讶，认真地问：“孜然你也可以吃？它不是同牛肉一起的吗？”

4、可是吃素的后遗症却显露出来了。从16年开始吧，就感觉走路干活什么的浑身无力！然后特别容易摔倒，还特别容易骨折！16年时还能稍微走走路，到了17年时就彻底卧病在床了！可是她还在坚持吃素！医生给她发出了警告，再吃素的话就别来医院了！可她就是不听，她儿子女儿没办法，就用老母鸡汤鲫鱼汤烧菜给她吃！她刚开始吃的时候呕吐不止，过了一段时间就好了！她问怎么回事，她儿子说那是从乡下弄来的无农药的有机蔬菜，呕吐是清理肠胃！然后她过段时间脸上也有血色了，身体也越来越好了！她还一直说，有机蔬菜就是好，能清理肠胃，还有营养，味道还好！

5、确保每天吃20至30g的坚果，也就是一把的量，同时适当多吃些海带、木耳、菌菇，这些食物富含矿物质和不饱和脂肪酸，对心脑血管有好处。

6、如果是想快速的给自己的朋友圈说说点赞，可以联系专业的团队，他们把你的微信二维码名片提供给投手后，就会在短时间内有很多人加你为好友了，这样他们就能为你的朋友圈点赞了，而且这样的点赞也不会消失，所以还是很靠谱的，而且点赞的说说一般都要在朋友圈第一条哦

7、白菜鸡蛋虾皮素馅包子好吃，喜欢吃素的试一下。吃饭是必不可少的事情。

8、我一直压抑着自己，压抑着心中的那团暴火，因为我怕它爆发了，会伤到你。

9、她们因为常年吃素，身材现在一直保持的很好，都很苗条，没有发福的迹象，外表看起来也比同龄人年轻。

10、 (月亮之上素食版)我在遥望，肉菜市场，有多少肉价，在自由地上涨！稍稍买点，风干了钱囊！我要和素重逢，在午餐的桌上！国际素食日，素菜不忘！有素食的桌上，包你健康！

11、服务员：“这款油麦菜可以的！”

12、大豆是植物性食物中蛋白质含量最高、氨基酸组成合理的农作物，蛋白质含量平均40%，素食主义者可以将大豆及其制品作为优质蛋白质的主要来源，大豆中还含有不饱和脂肪酸、B族维生素、大豆卵磷脂、大豆异黄酮等，发酵的豆制品中还含有维生素B豆腐、豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源。

13、心倦了，身累了，就该歇歇了；天黑了，夜深了，就该睡睡了。结束一天，需要勇气；展望明天，需要锐气。晚安，朋友！

14、生活是枪，健康是弹药，没有子弹，枪又有何用？“国际素食日”给你补充弹药的好机会，让生活更加完美，我的祝福现在送到。

15、可以在以上饮食建议的基础上，补充复合维生素、钙片、鱼油、维生素D、蛋白粉等，建议咨询营养师或按照说明来食用。

16、如果真如大家误解的这样，对于我这样一个湘妹子，素食就太难了！因为不辣还可以接受，不下饭，那真不行。所以这次咱们就出一期素食下饭菜合集吧！一起来学做色香味俱全的素食吧！素食≠寡淡！

17、对于素食主义者，由于以植物性食物为主，素食人群可能会缺乏的营养是蛋白质、钙、维生素Bn－3多不饱和脂肪酸、维生素D、铁、锌等，这里就分别说说如何在素食的基础上，保证这些营养素的摄入。

18、活的开心是福，吃的安康是福，在万众关注素食日里，让我们吃的安康，活的幸福。

19、99元抢原价158元2~3人纯素料理！

20、四十多岁的同事是受父亲的影响，她父亲就是一个虔诚的佛教徒，所以她从小就信佛，坚决不杀生，常年都吃素。

五、吃素的朋友圈

1、素食指的是不吃畜禽肉、海鲜等动物性食物，根据所吃食物的不同，还可以分为全素食、蛋奶素食、奶素食、蛋素食等，完全不吃任何动物性食物的是全素食，吃蛋奶及相关食品的是蛋奶素。

2、18年吧，她又能走路了，经常去跳跳广场舞什么的，不过菜还是儿子儿媳做，她说他们做的好吃，而且有机蔬菜她也买不到，那可是她儿子开车去乡下自己采摘的！

3、做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。

4、丈夫提到几件事：梁大姐把家里钥匙弄丢了好多次，最后不得不让她像小孩子一样把钥匙挂在脖子上；洗好的衣服会放回洗衣机重洗，洗完又常忘了取出；炒菜时，不是忘了放盐就是重复多次放盐，煮饭也掌握不好水量，煮出来的不是粥就是锅巴。“半年前，有一天菜炒到一半，人走开了，忘了，结果厨房冒烟起火，还好及时扑灭了。”丈夫说，自此就不让梁大姐做饭了，生怕她把家烧了。

5、这道菜味道清新，口感清淡，适合于生长发育期的儿童食用。

6、素食菜品为了体现和保持清新的特色，调味不要用重口味。

7、 他是一个素食主义者。

8、人体生理随季节，秋季不可少素食，素食养生很需要，养生饮食要记牢。甘平为主用食妙，多吃清菜少食酸，豆芽菠菜胡萝卜，健肝增脾多益处，你我共度国际素食日，共享素食带来的营养！

9、小混沌，个小，皮薄，只要往开水中一捞，就能盛入碗中，吃上一口，好鲜美!

10、幸福就是，美食在锅，好友想念，不问明天。

11、国际素食日，送你一碗素面，吃出浑身是胆，送你一筐素菜，拥有健康好未来，送你一盘素食，从此疾病肥胖无，送你一份幸福，从吃素开始。愿你拥有健康，拥有好未来，快乐日日伴你来。

12、素食以假乱真的程度真是让人惊讶，乍一看真的以为是羊肉串，吃一口也是羊肉串的味道，说好的素食餐厅怎么还有羊肉串呢？

13、以后要是有人说素食寡淡，就请他喝豆瓣酱吧！当然，你也可以优雅地将这篇菜谱发给他。

14、一家四口的午餐，清淡又营养，简单又满足，您看怎么样？

15、搭配的素海参也是造型逼真，提前蒸煮的芋头软糯十足，再搭配上荷叶饼，足以和普通的梅菜扣肉以假乱真的比拼一下了。

16、压抑的人，压抑的景，压抑的一切，令我将要窒息。在漆黑的夜里寻找希望，得到的竟是无尽凄凉绝望。

17、素菜不寻常，全是新味道

18、记得前年我从北京回到老家，和一位朋友约饭，地点定在了当地一家口碑还不错的柴火鸡店，据说相当好吃。我对于美食并不感冒，心想还不如到外面的草地上买两张青海酿皮吃的痛快，但当时天色已晚，迫于朋友的热情去了那家店。

19、今天的事今天做，不管明天发生什么，不要对明天寄予希望，也许明天，还有我们根本不知道会发生的什么事，说不定根本就没有明天、甚至是未来和将来，那么为什么一定还要等明天呢？星期早安！

20、美德有如名香，经燃烧或压抑而其香愈烈：盖幸运最难显露恶德而厄运最能显露美德也。